Kalium ist ein wichtiger Nährstoff, den Ihr Körper verwendet, um Muskeln zu bilden, die Funktion des Nervensystems zu regulieren und einen konstanten pH-Wert zu halten. Bestimmte Gesundheitszustände oder Medikamente können dazu führen, dass der Kaliumspiegel zu hoch wird, was als Hyperkaliämie bezeichnet wird, oder zu niedrig, was als Hypokaliämie bezeichnet wird.
In Fällen, in denen der Kaliumspiegel im Blut zu niedrig ist, kann ein Zusatz von Kaliumbikarbonat gegeben werden, um den Kaliumspiegel wieder auf einen normalen Wert zu bringen. Dies ist jedoch mit Vorsicht zu genießen. Zu viel Kalium kann schädlich sein. Erfahren Sie mehr über die Vorteile und Risiken von Kaliumbikarbonat.
Der tiefgreifende Einfluss von Kalium auf die Gesundheit
Nutzen für die Gesundheit
Kalium ist ein Elektrolyt, der für mehrere Körperfunktionen wichtig ist. Die meisten Menschen können durch eine abwechslungsreiche Ernährung, die kaliumhaltige Lebensmittel umfasst, ausreichend davon erhalten. Es gibt jedoch einige Bedingungen oder Medikamente, die zu einem Absinken des Kaliumspiegels führen können. Wenn dies der Fall ist, kann ein Kaliumbikarbonat-Zusatz von einem Arzt verschrieben werden.
Hypokaliämie
Niedrige Kaliumwerte im Blut können zu Gesundheitsproblemen führen. Aus diesem Grund kann eine Ergänzung mit Kaliumbikarbonat gegeben werden. Die Nahrungsergänzung erhöht den Kaliumgehalt im Blut und kehrt die Hypokaliämie um.
Niedrige Kaliumwerte müssen unter Umständen periodisch durch einen Bluttest überprüft werden, um festzustellen, ob der Wert in einen normalen Bereich gekommen ist. Da Kalium eine Reihe von lebenswichtigen Funktionen im Körper erfüllt, muss sichergestellt werden, dass Ihr Kaliumspiegel normal ist.
Knochen und Muskeln erhalten
Eine Ernährung, die wenig Obst und Gemüse und mehr Getreide und Eiweiß enthält, kann zum Knochen- und Muskelschwund beitragen, insbesondere bei Menschen über 50 Jahren. Eine Studie zeigte, dass ein Zusatz von Kaliumbikarbonat dazu beitragen könnte, den Verlust von Kalzium und anderen Nährstoffen, die eine gute Knochengesundheit unterstützen und Schäden verhindern, zu verlangsamen.
Nierensteine
Einige vorläufige Studien zeigen, dass Zusätze von Kaliumbicarbonat und Kaliumcitrat bei der Auflösung bestimmter Arten von Nierensteinen helfen können. Beachten Sie jedoch, dass es derzeit keine großen Studien gibt, die diesen Effekt bestätigen – die Verwendung von Kaliumbicarbonat zur Behandlung von Nierensteinen wird nicht regelmäßig durchgeführt.
Schlaganfall
Einige Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung, die genügend Kalium liefert, dazu beitragen kann, das Risiko eines Schlaganfalls zu senken. In einer Studie an Frauen über 50 Jahren wurde das Risiko eines Schlaganfalls, eines ischämischen Schlaganfalls und sogar das Sterberisiko für diejenigen mit der höchsten Kaliumzufuhr über die Ernährung gesenkt.
Eine Studie, die an Männern über 40 Jahren durchgeführt wurde, zeigte ähnliche Ergebnisse. Männer, die eine Diät mit hohen Magnesium-, Kalium- und Kalziumkonzentrationen einhielten, hatten ein verringertes Schlaganfallrisiko. Eine Supplementation mit Kalium kann ebenfalls die gleiche Wirkung haben – wie auch immer, es gibt derzeit nicht viele solide Belege für diese Behauptung.
Mögliche Nebenwirkungen
Kaliumbikarbonat wird mit dem Potenzial für bestimmte unerwünschte Wirkungen in Verbindung gebracht, von denen einige schwerwiegend sein können und Gründe dafür sein können, die Einnahme einzustellen. Sprechen Sie mit einem Arzt über das Risiko von Nebenwirkungen, wenn ernste Nebenwirkungen auftreten oder wenn weniger ernste Nebenwirkungen lästig werden.
Kaliumbikarbonat erhöht den Kaliumspiegel und es kann unsicher sein, es zusammen mit anderen kaliumhaltigen Produkten einzunehmen. Ein hoher Kaliumspiegel (Hyperkaliämie) ist gesundheitlich bedenklich und kann schwerwiegende Symptome verursachen, wie z.B:
- Angst
- Durchfall
- Übelkeit
- Ausschlag
- Kribbeln in den Händen oder Füßen
- Erbrechen
Einige der potenziellen Nebenwirkungen, die bei Kaliumbikarbonat-Zusätzen auftreten können, sind schwerwiegend. Es wird empfohlen, dass beim Auftreten einer dieser Nebenwirkungen die Nahrungsergänzung abgesetzt wird und dass die Person, bei der die Nebenwirkungen auftreten, sich sofort mit einem Arzt in Verbindung setzt. Zu diesen ernsteren Symptomen gehören:
- Schmerzen in der Brust
- Verwirrung
- Schwarzer Hocker
- Blut im Stuhl
- Übermäßige Schwäche (besonders in den Beinen)
- Unregelmäßiger Herzschlag oder Herzklopfen
- Schwere Bauchkrämpfe
- Atembeschwerden
Medikamentöse Interaktionen
Es gibt mehrere verschiedene Medikamente, die mit Kaliumbikarbonat interagieren könnten. Sprechen Sie mit einem Arzt über die Einnahme von Kaliumbikarbonat, wenn Sie auch eines der folgenden Medikamente einnehmen:
- Inhibitoren des Angiotensin-umwandelnden Enzyms (ACE). Dazu gehören Accupril (Quinapril), Aceon (Perindopril), Altace (Ramipril), Capoten (Captopril), Lotensin (Benazepril), Mavik (Trandolapril) und mehr.
- Betablocker einschließlich Betapace (Sotalol), Blocadren (Timolol), Bystolic (Nebivolol), Cartrol (Carteolol), Coreg (Carvedilol), Corgard (Nadolol), Kerlone (Betaxolol), Levatol (Penbutolol) und mehr.
- Diuretika (auch Wasserpillen genannt) einschließlich Aldactone, Aldactazid (Spironolacton), Diuril (Chlorothiazid), Dyrenium und mehr.
- Nichtsteroidale Entzündungshemmer (NSAIDs ) einschließlich Aspirin Advil, Midol, Motrin (Ibuprofen), Aleve, Naprosyn (Naproxen), Indocin (Indomethacin), Lodin (Etodolac) und mehr.
- Steroide einschließlich Cortef, Hydrocorton (Hydrocortison), Decadron, Hexadrol (Dexamethason) und Deltason, Orasone (Prednison).
Wechselwirkungen mit Lebensmitteln
Einige Menschen verwenden Salzersatzstoffe in ihrer Nahrung, um ihre Salzzufuhr insgesamt zu senken. Dies könnte jedoch auch eine potenziell gefährliche Wechselwirkung mit Kaliumbicarbonat sein.
Salzersatzstoffe können einen hohen Kaliumgehalt aufweisen, weshalb sie nicht gegessen werden sollten, während sie zusätzlich Kaliumbicarbonat erhalten.
Dosierung und Zubereitung
Es wird empfohlen, dass Erwachsene eine Diät einhalten, die 4,7 Gramm Kalium pro Tag liefert (bei Frauen, die einen Säugling stillen, steigt der Wert auf 5,1 Gramm). Kaliumbikarbonat-Supplemente werden in einer Brausetablette geliefert, die in etwa 4 Unzen Wasser aufgelöst werden sollte. Die Tablette sollte sich vollständig auflösen und Sie sollten sie sofort trinken.
Nach der Einnahme des Ergänzungsmittels sollten Sie ein weiteres Glas Wasser trinken. Wer bei der Einnahme von Kaliumbikarbonat Magenbeschwerden hat, sollte versuchen, es mit einer Mahlzeit einzunehmen, um diesen Effekt zu verhindern. Es sollte die gesamte, vom Arzt verschriebene Kur genommen werden; sie sollte nicht plötzlich abgebrochen werden, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen, dies zu tun.
Worauf Sie achten müssen
Ein hoher Kaliumspiegel kann zu Schwäche führen, insbesondere in den Beinen. Schwere Bauchschmerzen, Verwirrtheit, Müdigkeit, ein unregelmäßiger Herzschlag und Stuhlgang, der schwarz erscheint oder Blut enthält, können ebenfalls Symptome eines hohen Kaliumspiegels sein.
Wenn diese Symptome auftreten, stellen Sie die Einnahme von Kaliumbikarbonat ein und suchen Sie sofort einen Arzt auf. Sprechen Sie am besten mit einem Arzt, wenn Sie ein Medikament einnehmen, um sich beraten zu lassen, ob Kaliumbikarbonat geeignet ist und welche Ergänzungsmittel Sie am besten einnehmen sollten.
Kaliumbikarbonat kann zur Behandlung von niedrigem Kaliumgehalt oder, in ungewöhnlichen Fällen, zur Behandlung anderer Erkrankungen verschrieben werden. Dieses Ergänzungsmittel sollte vorsichtig und unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden, da die Einnahme von zu viel Kalium zu lebensbedrohlichen Herzkomplikationen führen kann. Bei richtiger Anwendung kann Kaliumbikarbonat jedoch einen niedrigen Kaliumspiegel rückgängig machen.
Wie Kalium den Blutdruck beeinflusst
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Adebamowo SN, Spiegelman D, Flint AJ, Willett WC, Rexrode KM. Einnahme von Magnesium, Kalium und Kalzium und das Risiko eines Schlaganfalls bei Männern. Int J Schlaganfall. 2015 Okt;10(7):1093-1100. doi:10.1111/ijs.12516
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