Die Keuschbeere (Vitex agnus-catus) oder Mönchspfeffer, ist die Frucht des Keuschbaums. Es wird vermutet, dass der Name Keuschbeere aus dem Mittelalter stammt, als Mönche diese Frucht angeblich verwendeten, um ihr sexuelles Verlangen zu verringern. Dies würde ihnen helfen, Sex zu vermeiden, damit sie keusch bleiben konnten. Auch wenn es nicht viele Beweise für diese Verwendung der Keuschbeere gibt, weist sie auf die starken hormonellen Wirkungen dieser Pflanze hin.
Die Keuschbeere enthält viele sekundäre Pflanzenstoffe, darunter Flavonoide, von denen man annimmt, dass sie viele positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Es wurden mehrere verschiedene Arten von Flavonoiden in der Keuschbeere gefunden. Es hat sich gezeigt, dass einige dieser Flavonoide bestimmte Hormonspiegel in Ihrem Körper beeinflussen können, insbesondere Prolaktin, Progesteron und bis zu einem gewissen Grad Östrogen.
Die Keuschbeere wird seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Menstruationsprobleme verwendet. Sie wirkt hauptsächlich durch ihre Fähigkeit, bestimmte Hormonspiegel in Ihrem Körper zu beeinflussen.
Prolaktin
In niedrigen Dosen kann die Keuschbeere die Prolaktinproduktion Ihres Körpers erhöhen. Chasteberry wird traditionell bei stillenden Frauen verwendet, um ihre Milchversorgung zu erhöhen. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise für diese Anwendung, und einige Behörden raten dringend davon ab, sie bei stillenden Frauen zu verwenden.
Bei höheren Dosen deuten Studien darauf hin, dass Chasteberry Ihren Prolaktinspiegel senken kann. Es wird angenommen, dass sogar ein leichter Anstieg des Prolaktinspiegels (der häufig als Reaktion auf Stress auftritt) zu zyklischen Brustschmerzen beiträgt. Es kann auch Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus verursachen, die Ihren Eisprung und Ihre Periode beeinflussen können.
Progesteron
Man nimmt an, dass Chasteberry den Progesteronspiegel in Ihrem Körper erhöht. Bestimmte Bedingungen resultieren aus einem unausgewogenen Verhältnis von Östrogen und Progesteron.
Welche Bedingungen hilft Chasteberry?
Es gibt beträchtliche Forschungsarbeiten, vor allem aus Europa, die die Wirksamkeit von Keuschheit bei der Behandlung der Symptome von:
- Prämenstruelles Syndrom
- Zyklische Mastalgie (Brustspannen)
- Unfruchtbarkeit aufgrund von erhöhtem Prolaktin oder inadäquatem Progesteron (Lutealphasenstörung)
Obwohl es keine klinischen Beweise für seine Wirksamkeit gibt, wurde Keuschbeere traditionell auch zur Behandlung verwendet:
- Schmerzhafte Perioden
- Symptome der Menopause
Es wird angenommen, dass die therapeutische Wirkung der Keuschbeere bei jeder dieser Erkrankungen auf ihre Fähigkeit zurückzuführen ist, entweder Prolaktin zu senken oder Progesteron zu erhöhen, um das richtige hormonelle Gleichgewicht in Ihrem Körper wiederherzustellen.
Wie viel Chasteberry sollte ich nehmen?
Die therapeutische Dosis von Chasteberry hängt von der Marke und der von Ihnen gewählten Formulierung ab. Chasteberry ist in Flüssigkeit, Kapseln und Tabletten erhältlich. In den meisten klinischen Studien wurde eine Dosis von 20-40 mg/Tag verwendet, obwohl einige klinische Studien Dosen von bis zu 1800 mg/Tag verwendet haben. Probleme im Zusammenhang mit erhöhtem Prolaktin erfordern möglicherweise höhere Dosen. Sie sollten die Verwendung von Chasteberry mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin besprechen.
Was muss ich beachten, bevor ich Chasteberry probiere?
Keuschbeere ist zwar nicht mit ernsthaften Nebenwirkungen verbunden, kann aber Schwindel, Bauchkrämpfe, Übelkeit, Müdigkeit, Mundtrockenheit und Hautreaktionen verursachen. Es ist auch möglich, einige Veränderungen in Ihrer Periode zu sehen, wenn Sie mit der Einnahme von Chasteberry beginnen.
Da Chasteberry den Progesteron- und möglicherweise auch den Östrogenspiegel in Ihrem Körper verändern kann, sollten Frauen mit hormonbedingten Erkrankungen wie Brustkrebs auf die Einnahme von Chasteberry verzichten. Auch weil Chasteberry Ihr Dopaminsystem beeinflusst, wenn Sie Medikamente gegen die Parkinson-Krankheit wie Selegilin, Amantadin und Levodopa einnehmen, sollten Sie Chasteberry nicht einnehmen. Wenn Sie schwanger sind, wird empfohlen, dass Sie keine Chasteberry verwenden.
Es ist auch sehr wichtig zu verstehen, dass die Keuschbeere die Wirksamkeit der hormonellen Kombinationspräparate verringern kann. Mit anderen Worten, die Einnahme von Chasteberry während der Einnahme der Antibabypille, des Verhütungspflasters oder von Nuvaring zur Empfängnisverhütung erhöht die Chance, dass Sie schwanger werden könnten.
Informieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin immer über Kräuter, rezeptfreie Medikamente und Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.
Quellen für Artikel (einige auf Englisch)
- Die MV, Burger H, Teede H, Bone K. Vitex agnus-castus-Extrakte bei weiblichen Fortpflanzungsstörungen: Ein systematischer Überblick über klinische Studien. Planta Medica. 2012;79(07):562-575. doi:10.1055/s-0032-1327831.
- Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. Chasteberry. Aktualisiert am 24. Januar 2020.
- Drogen- und Laktationsdatenbank (LactMed). Chasteberry (Keuschbeere). Aktualisiert am 3. Dezember 2018.