Halswirbelsäulen-Retraktions-Hals-Übung
Eine Halswirbelsäulenretraktion kann Teil Ihres Heimtrainingsprogramms sein, wenn Sie an Wirbelsäulenarthritis leiden oder Ihre Nackenmuskeln stärken müssen. Sie ist auch gut geeignet, um die Muskeln im Nacken zu dehnen oder zu lockern. Wie immer, wenn Sie Nackenbeschwerden, Schmerzen oder andere Symptome haben, die Ihren Arm hinuntergehen (Radikulopathie), oder wenn Sie sich einfach nicht sicher sind, …