Larch Arabinogalactan: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung, Wechselwirkungen

Lärchen-Arabinogalaktan ist eine natürliche Substanz, die aus dem Holz der Lärche (Larix occidentalis

) gewonnen wird. Arabinogalaktane ist eine Faser, die in vielen Pflanzen vorkommt, aber in der Lärche in besonders hohen Konzentrationen vorkommt. Arabinogalaktan aus der Lärche, das in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet ist, wird eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben. Dazu gehören vor allem die Stimulierung des Immunsystems und die Vorbeugung von viralen und bakteriellen Infektionen.

Larch tree growing on a hillside with mountain in the background

Nutzen für die Gesundheit

Lärchenarabinogalaktan ist ein ballaststoffreiches, komplexes Kohlenhydrat, von dem Heilpraktiker glauben, dass es vor häufigen und ungewöhnlichen Infektionen schützen kann. Man nimmt an, dass es das Immunsystem stimuliert, indem es die Menge an probiotischen Bakterien im Darm während der Gärung erhöht.

Aus noch nicht vollständig verstandenen Gründen löst diese Wirkung einen dramatischen Anstieg der Abwehrantikörper aus, darunter Immunglobulin G (IgG) sowie Entzündungsproteine wie den Tumor-Nekrose-Faktor (TNF).

Neben der Verbesserung der Verdauung wird Arabinogalaktan aus Lärchenholz von einigen zur Vorbeugung oder Behandlung der folgenden Gesundheitszustände eingesetzt:

Asthma
Erkältung
Verstopfung
Ohrinfektionen
Grippe
H1N1 (Schweinegrippe)
Hepatitis C
Hoher Cholesterinspiegel
HIV
Leberkrebs
Leberkrankheit
Lungenentzündung

Wie es bei alternativen Rechtsmitteln oft der Fall ist, werden einige der Ansprüche durch die Forschung besser unterstützt als andere. Hier ist ein Blick auf einige Schlüsselergebnisse aus den aktuellen Studien über den Nutzen von Lärchen-Arabinogalaktan:

Erkältung

Lärchenarabinogalaktan wird seit Jahrhunderten in den Kulturen der amerikanischen Ureinwohner als Mittel zur Abwehr von Erkältungskrankheiten verwendet. Die Behauptungen wurden in einer Reihe von Studien evaluiert, darunter eine plazebokontrollierte Studie, die in Current Medical Reseach and Opinion veröffentlicht wurde .

Die Studie wurde während der kalten Jahreszeit 2010/2011 mit 199 gesunden Freiwilligen durchgeführt, die im Vorjahr über mindestens drei Infektionen der oberen Atemwege berichtet hatten. Die Teilnehmer erhielten nach dem Zufallsprinzip entweder 4,5 Gramm (g) eines Arabinogalaktan-Präparats namens ResistAid oder ein Placebo. Die Ergebnisse wurden anhand eines 10-Punkte-Fragebogens gemessen, in dem die Erkältungssymptome auf einer Skala von 0 bis 3 bewertet wurden.

Nach 12 Wochen berichteten die Forscher, dass die Gruppe, der Arabinogalaktan verabreicht wurde, 23% weniger Erkältungssymptome aufwies als die Gruppe, der ein Placebo verabreicht wurde. Auf der anderen Seite berichteten diejenigen in der Arabinogalaktan-Gruppe, die Erkältungssymptome hatten, über weitaus schlimmere Symptome.

Die Schlussfolgerungen waren zwar interessant, wurden jedoch durch die sehr subjektive Natur des Fragebogens und die Tatsache, dass die Forschung vom Hersteller von ResistAid finanziert wurde, eingeschränkt.

Natürliche pflanzliche Heilmittel gegen Erkältung und Grippe

Verbesserung des Impfstoffs

Es wurde vorgeschlagen, dass Lärchen-Arabinogalaktan die Wirksamkeit von Impfstoffen durch Verstärkung der immunologischen Reaktion verstärken kann. Dieser Effekt könnte theoretisch die Wirksamkeit von Impfstoffen erhöhen, die bei sehr kleinen Kindern oder älteren Erwachsenen manchmal versagen.

In einer 2010 im Nutrition Journal

veröffentlichten Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass Erwachsene, die mit ResistAid behandelt wurden, nach einer Grippeimpfung eine stärkere Antikörperreaktion zeigten als solche, die mit einem Placebo behandelt wurden. An der Studie nahmen 45 gesunde Erwachsene teil, von denen jeder eine tägliche Dosis von 4,5 g ResistAid über 72 Tage (beginnend 30 Tage vor der Impfung) erhielt.

Den Forschern zufolge wiesen die Teilnehmer, die ResistAid erhielten, weit höhere Konzentrationen an pneumoniespezifischen IgG-Antikörpern auf als diejenigen, die ein Placebo erhielten. Die Ergebnisse sind signifikant, da IgG krankheitsverursachende Erreger (wie Viren, Bakterien und Pilze) bindet und den Körper vor Infektionen schützt.

Weiterlesen Wie STDs diagnostiziert werden

Dasselbe Labor berichtete über ähnliche Ergebnisse, als ResistAid in Kombination mit einem Tetanus-Impfstoff verabreicht wurde.

Trotz der vielversprechenden Ergebnisse gibt es keine Möglichkeit, vorherzusagen, um wie viel wirksamer die Impfstoffe in Kombination mit ResistAid sein könnten. Letztendlich führt eine erhöhte IgG-Antwort nicht von Natur aus zu einer geringeren Inzidenz der Infektion.

In diesem Stadium ist der protektive Nutzen weitgehend spekulativ. Weitere Forschung ist erforderlich.

Was Sie über Impfstoffsicherheit wissen sollten

Krebs

Behauptungen, Lärchen-Arabinogalaktan könne Krebs vorbeugen, sind bestenfalls übertrieben. Die Hypothese wurde weitgehend durch falsche Vorstellungen über die Rolle von Arabinogalaktan bei der Stimulierung des Tumornekrosefaktor-alpha (TNFa ) angespornt.

Trotz seines Namens wirkt TNFa weder auf Krebs ein, noch verursacht er Krebs, sondern löst stattdessen eine Entzündungsreaktion aus, die dazu beiträgt, krankheitsverursachende Krankheitserreger zu neutralisieren. Wenn überhaupt, dann ist eine erhöhte Produktion von TNFa-a mit der Entwicklung bestimmter Krebsarten verbunden.

Dennoch könnte Arabinogalaktan bei der Behandlung von Krebs helfen, indem es die während einer Chemotherapie häufig auftretende Verarmung der weissen Blutkörperchen verhindert.

Nach Untersuchungen, die in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurden ,

kam es bei Labormäusen, die mit dem Chemotherapeutikum 5-Fluorouracil (5-FU) gegen Dickdarmkrebs behandelt wurden, nach Verwendung eines Arabinogalaktan-Extrakts zu einer erhöhten Produktion von weißen Blutkörperchen, den so genannten Leukozyten.

Leukopenie, der Mangel an Leukozyten, ist eine häufige, aber ernste Nebenwirkung von 5-FU und kann Fieber, Schwitzen, Schüttelfrost und ein erhöhtes Infektionsrisiko verursachen. Weitere Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob Arabinogalaktan Menschen mit Krebs helfen kann, eine chemo-induzierte Leukopenie zu vermeiden.

Mögliche Nebenwirkungen

Über die Langzeitsicherheit von Lärchen-Arabinogalaktan ist wenig bekannt. Bei gelegentlicher Anwendung kann das Präparat leichte gastrointestinale Nebenwirkungen wie Blähungen, Flatulenz und Krämpfe verursachen. Bei übermäßigem Gebrauch kann Lärchen-Arabinogalaktan Durchfall verursachen.

Menschen, die gegen Lärchenholz und andere Mitglieder der Kiefernfamilie allergisch sind, können auch gegen Lärchen-Arabinogalaktan allergisch sein, obwohl dies selten vorkommt.

Es besteht auch die Sorge, dass Lärchen-Arabinogalaktan bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie Lupus, Multiple Sklerose oder rheumatoider Arthritis ein Wiederaufflammen der Symptome auslösen kann. Diese Sorge ist weitgehend spekulativ, aber angesichts der Art und Weise, in der Arabinogalaktan eine Immunantwort auslöst, eine Überlegung wert.

Um sicher zu gehen, vermeiden Sie Arabinogalaktan aus Lärchenholz in jeglicher Form, wenn Sie eines der folgenden immunsuppressiven Medikamente einnehmen:

Zellzeptor (Mycophenolat)
Kortikosteroide
Imuran (Azathioprin)
Orthoklon (Muromonab-CD3)
Prednisone
Prograf (Tacrolimus)
Rapamune (Sirolimus)
Sandimmun (Cyclosporin)
Simulect (Basiliximab)
TNF-Hemmer
Zenapax (Daclizumab)

Die Sicherheit von Lärchen-Arabinogalaktan bei Kindern, schwangeren Frauen oder stillenden Müttern ist nicht nachgewiesen. Aus diesem Grund sollte es nicht ohne direkte Überwachung durch einen qualifizierten Kinderarzt oder Gynäkologen angewendet werden.

Informieren Sie Ihren Arzt immer über alle Medikamente, die Sie einnehmen, unabhängig davon, ob es sich um verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente handelt.

Dosierung und Zubereitung

Lärchen-Arabinogalaktan-Nahrungsergänzungsmittel und pulverisierte Extrakte sind online und in vielen Naturkostläden, Drogerien und auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Geschäften erhältlich.

Es gibt keine Richtlinien für die angemessene Verwendung von Lärchen-Arabinogalaktan. Je nach Hersteller können die Dosen zwischen 30 Milligramm (mg) und bis zu 500 mg liegen. Studien haben gezeigt, dass Tagesdosen von bis zu 4,5 g (4.500 mg) bei Erwachsenen sicher angewendet wurden.

Weiterlesen Welche Form von Magnesium beugt Migräne am besten vor?

Als Faustregel gilt, dass es immer besser ist, mit einer kleineren Dosis zu beginnen und die Dosis bei entsprechender Verträglichkeit stufenweise zu erhöhen. Höhere Dosen führen nicht von Natur aus zu besseren Ergebnissen und können sogar das Risiko für Durchfallerkrankungen erhöhen.

Nahrungsergänzungsmittel wie Lärchen-Arabinogalaktan sind in den Vereinigten Staaten nicht streng reguliert. Um Qualität und Sicherheit besser zu gewährleisten:

Entscheiden Sie sich für Marken, die vom US-Landwirtschaftsministerium (USDA) als biologisch zertifiziert sind.
Überprüfen Sie das Produktetikett, um sicherzustellen, dass es keine anderen hinzugefügten Zutaten oder Füllstoffe gibt. Marken, die als „rein“ gekennzeichnet sind, sollten nichts anderes als Lärchen-Arabinogalaktan-Extrakt enthalten.
Stellen Sie sicher, dass der Artname Larix occidentalis auf dem Produktetikett aufgedruckt ist. Der Grund dafür ist, dass die nordamerikanische Lärche eine andere Art ist als die europäische Lärche, die nur einen Bruchteil des Arabinogalaktan-Gehalts aufweist.

Lärchen-Arabinogalaktan-Präparate und -Pulver sollten am besten morgens eingenommen werden, da der Ballaststoffgehalt der Lärche die Regelmäßigkeit des Darms besser gewährleisten kann. Wenn Sie Blähungen oder Völlegefühl verspüren, kann die Einnahme der Dosis kurz vor dem Schlafengehen manchmal helfen.

Lärchenarabinogalaktanpulver wird üblicherweise mit Wasser oder Saft vermischt oder in Smoothies, Joghurt oder Proteinshakes eingerührt. Es hat einen leicht süßlichen Geschmack und ein subtiles, kieferähnliches Aroma.

Andere Fragen

Gibt es andere Quellen für Arabinogalaktan?

Nordamerikanische Lärchen haben von allen Quellen die höchste Konzentration an Arabinogalaktan und machen bis zu 35% des Gewichts des getrockneten Kernholzes aus.

Es gibt andere Quellen für Arabinogalaktan, wenn auch mit weitaus geringeren Mengen. Dazu gehören Karotte, Rettich, Birne, Mais, Weizen, Lauchsaat und Tomate. Zu den Quellen gehören auch Heilkräuter wie Echinacea, Curcuma longa und Angelica acutiloba.

Arabinogalactan wird auch häufig in der Nahrungsmittelproduktion als Stabilisator, Süßungsmittel und Verdickungsmittel verwendet.

Die gesundheitlichen Vorteile von Kiefernpollen

Artikel-Quellen (einige auf Englisch)