Luftfeuchtigkeit zu Hause und Ihr Asthma

Feuchtigkeitsprobleme im Haus sind nicht nur ärgerlich und unangenehm, sondern können auch zu Problemen mit Ihrer Asthmakontrolle führen.

Wenn die Luftfeuchtigkeit in der Wohnung hoch ist, neigen Hausstaubmilben und Schimmelpilze dazu, zu gedeihen. Eine hohe Luftfeuchtigkeit in der Wohnung kann zu Asthmasymptomen führen wie

• Keuchen
• Dichtigkeit der Brust
• Kurzatmigkeit
• Chronischer Husten

Hohe Luftfeuchtigkeit im Haus ist ein Auslöser, der auf zu viel Feuchtigkeit hinweist. Sie können sich in Ihrem Haus nach einer Reihe von Indikatoren für eine hohe Luftfeuchtigkeit umsehen, z.B:

• Feuchte Stellen an Decken oder Wänden
• Schimmelpilzwachstum
• Abblätternde Farbe
• Schwitzen am Boden oder an den Wänden des Kellers
• Kondensation auf Wasserleitungen
• Anhaltende Gerüche
• Verrottendes Holz

Luftfeuchtigkeit und Kaltluft

Feuchtigkeit und kalte Luft können ein Problem sein, wenn sie zusammen auftreten. Da sowohl Feuchtigkeit (ein Kind ins Bad zu bringen und die warme Dusche einzuschalten) als auch kalte Luft die Symptome der Kruppierung verbessern, sind viele Eltern auch der Meinung, dass diese Praktiken auch gut für Asthma sein können. Beide können jedoch Auslöser von Asthma sein.

Feuchte Luft beherbergt mit größerer Wahrscheinlichkeit Auslöser wie Pilze, Schimmelpilze und Staubmilben, die Ihre Asthmasymptome verschlimmern könnten. Wenn Sie kalte, trockene Luft einatmen, reizt sie die Schleimhäute, die Ihre Lungen und Atemwege auskleiden, und trocknet sie aus. Dies verringert die Wirksamkeit der natürlichen Abwehrmechanismen Ihres Körpers gegen Viren und Bakterien. Infolgedessen haben Sie möglicherweise ein erhöhtes Risiko einer Atemwegsinfektion, die Ihr Asthma verschlimmern kann. In ähnlicher Weise kann dies Allergiesymptome verschlimmern, die ein weiterer häufiger Auslöser für Asthma sind (ein großer Prozentsatz der Asthmatiker hat ebenfalls Allergieprobleme).

Wie Sie feststellen können, ob die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus zu hoch ist

Es gibt eine Reihe von Dingen, nach denen Sie suchen können:

• Nebel an Innenfenstern
• Modriger oder staubiger Geruch
• Feuchte Stellen im Haus
• Jede Ansammlung von Wasser oder Schimmel
• Nasse Flecken oder Wasserflecken an Decken
• Achten Sie auf Anzeichen von Allergien bei allen Hausbewohnern, wie z.B. eine Verschlechterung des Nasentropfens oder Heuschnupfen-Niesen

10 Tipps zur Senkung der Luftfeuchtigkeit im Haus

Ein Großteil der Feuchtigkeit im Haus resultiert aus unseren eigenen Lebensgewohnheiten. Es gibt eine Reihe von Dingen, die wir tun können, um die Feuchtigkeit im Haus zu verringern.

• • Verwenden Sie Abluftventilatoren: Die Aufstellung von Abluftventilatoren in Küche und Bad kann die Luftfeuchtigkeit im Haus verringern. Dadurch wird verhindert, dass die feuchte Luft in andere Bereiche des Hauses entweicht, und der Feuchtigkeitsgehalt an der Quelle verringert. Andere Bereiche, in denen Abluftventilatoren helfen können, sind der Dachboden und Kriechräume.
  • Offene Fenster: Viele unserer Häuser werden heute luftdicht gebaut, um Energie zu sparen. Das spart zwar Geld bei den Energierechnungen, aber ein luftdichtes Haus kann Luftschadstoffe einschließen. Gelegentlich geöffnete Fenster können diese Schadstoffe aus dem Haus entweichen lassen. Dies muss natürlich durch die Luftqualität in Ihrer Gemeinde ausgeglichen werden. Wenn die Pollenwerte schlecht sind oder Sie in einer Großstadt mit schlechter Luftqualität leben, möchten Sie dies vielleicht nicht tun. Möglicherweise möchten Sie auch den Einsatz einer Klimaanlage in Betracht ziehen. Klimaanlagenfilter halten Pollen und andere Sporen fern und senken die relative Luftfeuchtigkeit, wodurch die Anzahl der Hausstaubmilben und Schimmelpilze sinkt.
  • Verringerte Dusch-/Badezeit: Lange, heiße Duschen erhöhen die Luftfeuchtigkeit. Darüber hinaus kann das Aufhängen nasser Kleidung zum Trocknen in Innenräumen zur Aerosolierung von Fusseln, Weichspülern und Waschmitteln führen, die beim Einatmen zu einem Asthmaanfall führen können.

• • Belüften Sie den Wäschetrockner nach außen: In manchen Häusern werden Wäschetrockner nicht nach außen entlüftet, um Heizkosten zu sparen. Dies könnte nicht nur die Luftfeuchtigkeit im Haus erhöhen, sondern auch die Luftverschmutzung im Haus erhöhen, was die Asthmasymptome verschlimmern könnte. Wenn Sie auch keine Dachbodenventilatoren haben, kann dies ebenfalls dazu beitragen, die Feuchtigkeit zu entfernen.
  • Waschen Sie nur volle Wäscheladungen: Sie verbrauchen die gleiche Menge Wasser, egal wie viel Sie waschen müssen. Wenn Sie sicherstellen, dass jede Wäscheladung voll ist, verringert sich die Gesamtzahl der Wäscheladungen und kann die Luftfeuchtigkeit im Haus verringern.
  • Zimmerpflanzen: Zimmerpflanzen geben Feuchtigkeit an die Luft ab. Ziehen Sie in Betracht, Zimmerpflanzen vorübergehend ins Freie zu stellen oder sie auf einen oder mehrere Räume im Haus zu konzentrieren. Achten Sie darauf, nicht zu stark zu gießen.
  • Brennholz: Halten Sie Brennholz draußen, da es eine beträchtliche Menge an Feuchtigkeit zurückhält.
  • Dachrinnen: Achten Sie darauf, dass Fallrohre und Dachrinnen sauber sind und das Wasser weit genug von Ihrem Haus weg geleitet wird. Wenn sich Wasser in der Nähe Ihrer Hauswände sammelt und in das Fundament eindringt, kann die Feuchtigkeit aufsteigen. Achten Sie außerdem darauf, Ihre Außenpflanzen nicht zu stark zu gießen, da dies ebenfalls zu einem Anstieg der Luftfeuchtigkeit im Haus führen kann.
  • Senken Sie die Innentemperatur: Die relative Luftfeuchtigkeit ist proportional zur Lufttemperatur. Kältere Luft enthält weniger Feuchtigkeit und ist trockener. Der Betrieb Ihres Klimageräts kann bei steigenden Kosten die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus senken.
  • Luftentfeuchter: Wenn diese Tipps die Feuchtigkeitsprobleme in Ihrem Haus nicht verringern, sollten Sie einen Luftentfeuchter in Betracht ziehen. Winter und Sommer bringen unterschiedliche Feuchtigkeitsprobleme mit sich, und Sie sollten die Vor- und Nachteile entweder eines Befeuchtungssystems für das ganze Haus oder eines tragbaren Luftbefeuchters in Betracht ziehen. Dies kann wirklich hilfreich sein, wenn Sie einen feuchten oder feuchten Keller haben.

Früher empfahlen Ärzte zwar, dass Patienten in warme, trockene Klimazonen wie Arizona und New Mexico umziehen sollten, aber durch Klimaanlagen und Luftentfeuchter gehören diese Empfehlungen weitgehend der Vergangenheit an. Sie können jetzt zu relativ geringen Kosten Ihre Mikroumgebung zu Hause kontrollieren. Allerdings möchten Sie die Luft nicht zu trocken machen.

Während zu feuchte Luft zu einer Zunahme von Hausstaubmilben und anderen Auslösern führen kann, kann eine relative Luftfeuchtigkeit von weniger als 15% bei Asthmatikern zu einem erheblichen Husten führen. Das Austrocknen der Schleimhäute Ihres Atmungssystems kann Sie einem erhöhten Risiko für Infektionen durch Viren und Bakterien aussetzen, da die natürliche Abwehr gegen das Erkältungsvirus oder die Grippe nachlässt. Trockene Schleimhäute können auch Allergiesymptome verschlimmern und Ihre Asthmasymptome verschlimmern.

Artikel-Quellen (einige auf Englisch)

• Umweltschutzbehörde. Ein kurzer Leitfaden über Schimmel, Feuchtigkeit und Ihr Zuhause