Natürliche Geburtenkontrollmethoden umfassen spezifische Maßnahmen, die Menschen auf natürliche Weise durchführen können, um eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern. Natürliche Methoden gehören zu den ältesten verfügbaren Formen der Empfängnisverhütung. Natürliche Geburtenkontrolle kostet oft nichts und hat in der Regel keine Nebenwirkungen.
Wenn Sie sich für eine natürliche Verhütungsmethode entscheiden, müssen Sie sich, um wirksam zu sein, zu dieser Entscheidung bekennen. Diese Methoden erfordern Disziplin und Selbstbeherrschung. Es ist auch hilfreich, dass Sie sich in einer stabilen Beziehung befinden, in der Sie und Ihr Partner offen miteinander reden und zusammenarbeiten können.
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Abstinenz
Abstinenz ist definiert als das Nichtvorhandensein jeglicher Art von Geschlechtsverkehr oder Sexspiel mit einem Partner. Es ist die einzige Verhütungsmethode, die sowohl Schwangerschaft als auch sexuell übertragbare Krankheiten zu 100 Prozent wirksam verhindert. Die Wahl der Abstinenz ist Ihre Entscheidung, aber damit sie in einer Beziehung funktioniert, müssen sowohl Sie als auch Ihr Partner zustimmen, abstinent zu bleiben. Manchmal ist es schwierig, Abstinenz zu praktizieren. Wenn Sie bestimmte Gründe für diese Wahl haben, fällt es Ihnen vielleicht leichter, sich daran zu halten.
Abstinenz als eine Form der Geburtenkontrolle
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Rückzug
Der Entzug ist eine Verhaltenshandlung, bei der ein Mann seinen Penis aus der Vagina herauszieht, bevor er ejakuliert. Dies ist aus zwei Gründen möglicherweise nicht so zuverlässig wie eine natürliche Verhütungsmethode. Ein Mann stößt vor der Ejakulation Flüssigkeit aus, wenn er erregt ist. Bei einigen Männern kann diese Flüssigkeit Sperma enthalten. Diese Spermien werden in die Scheide abgegeben, da sich sein Penis noch in der Scheide befindet und es nur ein Spermium braucht, um eine Eizelle zu befruchten.
Auch die Entnahmemethode beruht auf einer vollständigen Selbstkontrolle. Sie müssen ein genaues Zeitgefühl haben, um Ihren Penis rechtzeitig zurückzuziehen.
Der Entzug als Methode der Geburtenkontrolle
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Methoden der Fruchtbarkeitserkennung
Fertilitätsbewusstseinsmethoden erfordern, dass eine Frau ihren Körper überwacht, um festzustellen, wann sie am fruchtbarsten ist. Sie vermeiden dann ungeschützten Sex um den Zeitpunkt des Eisprungs herum. Bei dieser natürlichen Verhütungsmethode werden verschiedene Körperveränderungen (z.B. Basaltemperatur oder Zervixschleim) beobachtet und aufgezeichnet, um den Zeitpunkt des Eisprungs vorherzusagen.
Um erfolgreich zu sein, müssen Sie bereit sein, Ihre Fruchtbarkeitszeichen aufzuzeichnen und zu protokollieren. Dann müssen Sie (und Ihr Partner) zustimmen, zum Zeitpunkt des Eisprungs und bis zu fünf Tage davor keinen Sex zu haben (oder eine Reservegeburtskontrolle zu verwenden), da Spermien bis zu fünf Tage lang im weiblichen Fortpflanzungstrakt leben können.
Zu den Methoden zur Förderung des Fruchtbarkeitsbewusstseins gehören die Billings-Methode, die Symptothermal-Methode und die Standard-Tage-Methode. Sie können auch die Vorteile der Fertilitäts-iPhone-Apps nutzen, die Ihnen helfen, die Veränderungen Ihres Körpers zu verfolgen. Bücher wie Taking Charge of Your Fertility: Der Definitive Guide to Natural Birth Control
kann hilfreich sein, um zu erklären, wie man natürliche Familienplanung praktiziert.
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Außenkurs
Äußerer Geschlechtsverkehr ist jede Art von Sexspiel ohne Geschlechtsverkehr. Dazu gehören Küssen, erotische Massage, manuelle Stimulation (mit den Händen), Masturbation, gegenseitiges Reiben, Oralsex, Fantasie, Analsex und/oder die Verwendung von Sexspielzeug. Diese natürliche Methode schützt möglicherweise nicht vollständig vor Geschlechtskrankheiten, da es zu Haut-zu-Haut-Kontakt oder zum Austausch von Körperflüssigkeiten kommen kann. Die Verwendung von Dental Dams oder Kondomen kann dazu beitragen, das Risiko einer Geschlechtskrankheit während dieser Aktivitäten zu verringern.
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Kontinuierliches Stillen (Laktationsmethode der Amenorrhoe)
Kontinuierliches Stillen (Laktationsmethode der Amenorrhoe) kann den Eisprung bis zu sechs Monate nach der Entbindung hinauszögern. Diese natürliche Verhütungsmethode funktioniert, weil das zur Stimulierung der Milchproduktion benötigte Hormon die Freisetzung des den Eisprung auslösenden Hormons verhindert.
Sie sollten sich auf diese Methode nicht länger als sechs Monate verlassen, oder wenn Sie Ihre Periode seit der Geburt bekommen haben. Die Methode der Amenorrhoe in der Stillzeit ist nur dann wirksam, wenn Sie Ihr Kind mindestens alle vier Stunden am Tag und alle sechs Stunden in der Nacht mit beiden Brüsten stillen.
Können Sie während des Stillens schwanger werden?
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- U.S. Department of Human Services. Abstinenz. Aktualisiert am 21. Mai 2019.
- Kovavisarach E, Lorthanawanich S, Muangsamran P. Vorhandensein von Spermien in der präejakulatorischen Flüssigkeit gesunder Männer. Zeitschrift der Ärztekammer von Thailand = Chotmaihet thangphaet. 2016;99 Ergänzung 2:S38-41.
- Medizin aus Michigan. Universität von Michigan. Bewusstsein für Fruchtbarkeit. Aktualisiert am 5. September 2018.
- Geplante Elternschaft. Wie wirksam sind Abstinenz und Geschlechtsverkehr?
- U.S.-Ministerium für Humandienste. Laktationsmethode der Amenorrhoe (LAM). Aktualisiert am 19. Mai 2019.