Wenn Sie nach einem Weg suchen, Ihren Blutzucker natürlich ins Gleichgewicht zu bringen, gibt es mehrere natürliche Heilmittel, die Ihnen helfen können. Es gibt zwar keine schnelle Lösung oder magische Heilmittel, aber jüngste Forschungen haben gezeigt, dass es mehrere Nahrungsergänzungsmittel und Heilkräuter gibt, die bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes hilfreich sein können – insbesondere wenn sie in Verbindung mit oralen Medikamenten verwendet werden. Denken Sie auch daran, dass ein gesunder Lebensstil, einschließlich einer ballaststoffreichen und vegetarischen Ernährung in Verbindung mit regelmäßiger Bewegung und Techniken zur Stressreduzierung, ebenfalls der Schlüssel zur Behandlung der Krankheit ist.
Wichtig ist, dass die American Diabetes Association (ADA) feststellt, dass es keine eindeutigen Belege für einen Nutzen einer pflanzlichen oder nichtkräuterlichen (d.h. Vitamin- oder Mineralstoff-) Supplementation für Menschen mit Diabetes ohne zugrunde liegende Mängel gibt.
Über Diabetes
Zucker ist in Form von Glukose die Hauptbrennstoffquelle für die Körperzellen, und das Hormon Insulin ermöglicht es der Glukose im Blut, in diese Zellen einzudringen. Bei Typ-2-Diabetes haben genetische Faktoren oder Faktoren des Lebensstils dazu geführt, dass die Fähigkeit des Körpers zur effizienten Verstoffwechselung von Glukose abnimmt. Dies könnte bedeuten, dass Ihr Körper möglicherweise nicht mehr genügend Insulin produziert oder dass Ihre Zellen gegen die Wirkung von Insulin resistenter werden und sich zu viel Glukose in Ihrem Blutkreislauf ansammelt.
Wenn der hohe Glukosespiegel im Blut fortbesteht, kann er Augen, Herz, Nieren oder Nerven schädigen. Es gibt jedoch verschiedene orale Medikamente, die helfen können, zusammen mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln und pflanzlichen Heilmitteln, die Ihrem Körper helfen, auf natürliche Weise empfindlicher auf Insulin zu reagieren oder die Glukoseaufnahme in die Zellen zu erhöhen.
Alternative Behandlungsmethoden für Diabetes
Bevor Sie mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, besprechen Sie auf jeden Fall alternative Therapien mit Ihrem Arzt, da einige davon mit den Medikamenten, die Sie bereits einnehmen, interagieren können und diese Medikamente dann möglicherweise angepasst werden müssen, um niedrigem Blutzucker (Hypoglykämie) vorzubeugen.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung mit Alternativmedizin und das Vermeiden oder Verzögern der Standardbehandlung, wenn bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wurde, Ihrer Gesundheit schaden kann.
Ginseng
Obwohl es mehrere verschiedene Arten von Ginseng gibt, wurde in den vielversprechendsten Studien zu Ginseng und Diabetes der amerikanische Ginseng (Panax quinquefolius
) verwendet. Eine Metaanalyse hat gezeigt, dass amerikanischer Ginseng die Blutzuckerkontrolle und den Nüchternglukosespiegel (ein Marker Ihres allgemeinen Blutzuckerspiegels) signifikant verbessern kann, indem er die Insulinsensitivität Ihres Körpers erhöht. Suchen Sie nach Kapseln mit einem standardisierten Extrakt des Wirkstoffs Ginsenoside.
Wie Ginseng bei der Kontrolle des Blutzuckers helfen kann
Chrom
Chrom ist ein essentielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle im Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel spielt und den Körperzellen hilft, richtig auf Insulin zu reagieren. Tatsächlich ergab eine Studie
, dass die Inzidenz von Diabetes bei Personen, die im Vormonat ein chromhaltiges Ergänzungsmittel eingenommen hatten, geringer war.
Es gibt mehrere vielversprechende Studien, die darauf hindeuten, dass eine Chromsupplementierung wirksam sein könnte, aber sie sind bei weitem nicht schlüssig. Eine kürzlich durchgeführte Übersichtsstudie untersuchte 20 verschiedene randomisierte, kontrollierte Studien zu Chrom und stellte fest, dass die Nahrungsergänzung in fünf der 20 Studien den Nüchtern-Plasmaglukosespiegel senkte, während das Hämoglobin A1c in fünf von 14 Studien um 0,5% sank.
Im Allgemeinen können die Vorteile erheblich sein, aber die weit verbreitete Wirksamkeit der Verwendung von Chrom bei der Diabetesbehandlung ist ziemlich begrenzt.
Der Chrombedarf für die Gesundheit ist abhängig von Alter und Geschlecht
Magnesium
Magnesium ist ein Mineralstoff, der natürlicherweise in Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen und Vollkorngetreide sowie in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt. Magnesium wird für mehr als 300 verschiedene biochemische Reaktionen benötigt. Es hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und wird für eine normale Muskel- und Nervenfunktion, den Herzrhythmus, die Immunfunktion, den Blutdruck und die Knochengesundheit benötigt.
Andererseits legt eine Studie nahe, dass ein niedriger Magnesiumspiegel die Blutzuckereinstellung bei Typ-2-Diabetes verschlechtern kann. Die gleiche Studie zeigt Hinweise darauf, dass eine Magnesium-Supplementierung bei Insulinresistenz helfen kann, indem sie die Insulinsensitivität erhöht.
Seien Sie gewarnt, dass sehr hohe Magnesiumdosen, obwohl sie im Allgemeinen sicher sind, Durchfall, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Muskelschwäche, Atembeschwerden, niedrigen Blutdruck, unregelmäßige Herzfrequenz und Verwirrung verursachen können.
Es kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, z.B. mit denen, die bei Osteoporose, Bluthochdruck (Kalziumkanalblocker) sowie mit einigen Antibiotika, Muskelrelaxantien und Diuretika eingesetzt werden.
Zimt
Es wurde festgestellt, dass Zimt glukosesenkende Eigenschaften besitzt und gleichzeitig Lipid-Biomarker wie Triglyceride, Lipoprotein-Cholesterin niedriger Dichte und Gesamtcholesterin reduziert.
In einer kürzlich durchgeführten dreimal blinden, plazebokontrollierten, randomisierten klinischen Studie wurde die Zimtsupplementierung bei 140 Personen mit Typ-2-Diabetes über drei Monate untersucht. In der Studie wurden die Teilnehmer in Gruppen eingeteilt und erhielten entweder zwei Kapseln mit je 500 Milligramm Zimtpulver pro Tag oder ein Placebo.
Nach drei Monaten zeigten sich statistisch signifikante Verbesserungen des Body-Mass-Index (BMI), des viszeralen Fetts, des Körperfetts sowie Verbesserungen bei Nüchtern-Plasmaglukose, A1c, Insulinproduktion, Insulinresistenz und Lipiden im Vergleich zur Placebogruppe. Die größten Effekte wurden bei Personen mit einem BMI über 27 (technisch betrachtet als Übergewicht) festgestellt.
Zimt zur Diabetes-Behandlung
Aloe Vera
Obwohl Aloe Vera-Gel besser als Hausmittel bei kleineren Verbrennungen und anderen Hautkrankheiten bekannt ist, deutet ein Bericht darauf hin, dass Aloe Vera-Gel Menschen mit Diabetes helfen kann, und zwar dank einer Reihe aktiver Phytosterinverbindungen aus der Pflanze, die den Blutzuckerspiegel und das Hämoglobin A1c senken, indem sie die Speicherung und Verwertung von Glukose verbessern.
Gymnema
Studien deuten darauf hin, dass das Kraut Gymnema (Gymnema sylvestre
) den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senken kann. Erstaunlicherweise kann Gymnema tatsächlich dafür sorgen, dass süße Nahrungsmittel weniger süß schmecken, so dass man am Ende weniger davon essen möchte. Das Kraut ist bekannt für seine Fähigkeit, Fettansammlungen zu reduzieren und dank seiner enzymhemmenden Eigenschaften bei der Gewichtsabnahme zu helfen.
Darüber hinaus fand eine solche Studie heraus, dass Gymnema dank seiner starken antioxidativen Aktivität dazu beitragen kann, Organschäden vorzubeugen, die häufig bei Diabetes auftreten, da die Krankheit durch eine erhöhte Produktion reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) gekennzeichnet ist, die durch eine langfristige Erhöhung des Blutzuckers verursacht wird.
Da Gymnema den Blutzuckerspiegel signifikant senken kann, sollten Personen, die Medikamente gegen Diabetes einnehmen oder Insulin verwenden, Gymnema nicht gleichzeitig einnehmen, es sei denn, sie werden von einem medizinischen Betreuer genau überwacht.
Wenn Sie daran interessiert sind, zusätzlich zu Ihrer Standard-Diabetesbehandlung eine natürliche Behandlung auszuprobieren, sollten Sie dies nur unter strenger Aufsicht Ihres Arztes tun. Wenn Diabetes nicht richtig kontrolliert wird, können die Folgen lebensbedrohlich sein. Informieren Sie Ihren Arzt auch über Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel oder natürliche Behandlungsmethoden, die Sie verwenden, da einige von ihnen mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten interagieren und zu einer Hypoglykämie führen können, wenn sie nicht richtig koordiniert werden.
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