Natürliche Heilmittel zur Bekämpfung der Grippe

Obwohl Sie sich aus einer Reihe von Gründen auf alternative Behandlungsmethoden für Ihre Beschwerden verlassen, ist von der Verwendung von Naturheilmitteln gegen die Grippe abzuraten. Antivirale Medikamente (wie Tamiflu) sind die einzigen Behandlungen, von denen bekannt ist, dass sie gegen das Grippevirus wirksam sind.

Die Symptome der Grippe ähneln denen einer Erkältung (Husten, Halsschmerzen, Müdigkeit usw.), aber die Grippe verursacht in der Regel schwerwiegendere Erkrankungen, die vor allem bei Hochrisikogruppen zu Komplikationen führen können. In einigen Fällen kann die Grippe tödlich sein.

Wenn Sie glauben, dass Sie die Grippe haben könnten, sollten Sie sich nicht selbst behandeln. Lassen Sie sich von einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister untersuchen. Und wenn Sie neben den

von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungen den Einsatz von Naturheilmitteln gegen die Grippe in Erwägung ziehen wollen, besprechen Sie diese zunächst mit Ihrem Arzt. Einige könnten aufgrund der Medikamente, die Sie einnehmen, gesundheitlicher Bedenken oder anderer Gründe für Sie kontraindiziert sein.

Es sind weitere Forschungsarbeiten zur Wirksamkeit und Sicherheit von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln gegen Grippe erforderlich. Hier sind einige der natürlichen Heilmittel, die gegen die Grippe untersucht werden.

Holunderbeere

Holunder (Sambucus nigra

) ist ein Kraut, das seit langem als Volksheilmittel bei Erkältungen, Nasennebenhöhlenentzündungen und Grippe verwendet wird. In vorläufigen Laborstudien wurde festgestellt, dass Holunderbeerenextrakte Viren bekämpfen können. Forscher glauben, dass Anthocyane, Verbindungen, die natürlicherweise in Holunderbeeren vorkommen, der aktive Bestandteil sein könnten, der das Immunsystem stärkt und das Grippevirus daran hindert, sich an Zellen festzusetzen.

Eine 2019 durchgeführte Metaanalyse hat ergeben, dass schwarzer Holunder die Symptome der oberen Atemwege erheblich verringern kann und möglicherweise eine sicherere Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten bei Routinefällen von Erkältung und Grippe darstellt. Andere Studien über Holunder waren klein, haben nur ein kommerziell erhältliches Produkt getestet oder wurden vom Hersteller finanziell unterstützt.

Reformhäuser führen Holundersaft, -sirup, -gummis und -kapseln. Zu den seltenen Nebenwirkungen können leichte Verdauungsstörungen oder allergische Reaktionen gehören.

Es sollten nur kommerziell hergestellte Extrakte der Beere verwendet werden, da die frischen Blätter, Blüten, Rinde, jungen Knospen, unreifen Beeren und Wurzeln Zyanid enthalten und möglicherweise zu einer Zyanidvergiftung führen können.

Gesundheitsvorteile von Holunderbeere

Oscillococcinum

Oscillococcinum, auch bekannt als Anas barbariae Hepatitis und Cordis extractum 200 c

, ist ein homöopathisches Markenprodukt, das in Frankreich hergestellt wird. Die Begründung für seine Verwendung stammt aus dem homöopathischen Prinzip „wie heilt wie“.

Oscillococcinum wird aus 200 Verdünnungen von Entenherz- und Leberextrakten hergestellt, von denen man annimmt, dass sie besonders anfällig für Grippeviren sind. Die Moleküle der Extrakte sind nach der Verarbeitung nicht mehr vorhanden, was laut Kritikern homöopathischer Mittel im Allgemeinen bedeutet, dass es keine chemische Grundlage für die behauptete Wirkung eines Produkts gibt.

Laut einer 2015 in der Cochrane Database of Systematic Review veröffentlichten Übersicht gibt es nur begrenzte Belege für die Wirksamkeit von Oscillococcinum bei der Behandlung von Grippe. Die Forscher schlossen sechs Studien mit insgesamt 1.523 Kindern und Erwachsenen ein und fanden keinen statistisch signifikanten Unterschied zwischen den Wirkungen von Oscillococcinum und Placebo bei der Prävention oder Behandlung von grippeähnlichen Erkrankungen.

Doch nach der homöopathischen Theorie müssen die Moleküle des Wirkstoffs nicht im Arzneimittel vorhanden sein, um einen therapeutischen Wert zu haben. Tatsächlich gelten stärker verdünnte Mittel als wirksamer.

Oscillococcinum ist das beliebteste frei verkäufliche Produkt gegen Grippe in Frankreich und eines der beliebtesten homöopathischen Produkte auf dem Markt.

Kann Oscillococcinum die Grippe behandeln?

Echinacea

Obwohl neuere Erkenntnisse die Verwendung von Echinacea bei Erkältungen und Grippe in Frage stellen, ist es auch heute noch eines der beliebtesten Kräuter. Eine Studie des National Center for Complementary and Alternative Medicine ergab, dass Echinacea wenig zur Vorbeugung oder Verkürzung von Erkältungskrankheiten beiträgt. Es gab jedoch viele Kritiker der Studie, die meinten, sie dürfe nicht als Beweis dafür verwendet werden, dass Echinacea nicht wirkt.

Eine 2014 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichte Meta-Analyse von 15 Studien ergab keinen signifikanten Nutzen der Einnahme von Echinacea zur Vorbeugung von Erkältungen. Sie könnte jedoch einen leichten Nutzen bei der Behandlung der Symptome bieten.

Es gibt verschiedene Arten von Echinacea, darunter Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia und Echinacea pallida. Für die oberirdischen Teile (Blätter, Blüten und Stängel) von Echinacea purpurea

gibt es die besten Belege.

In einer Studie wurden zwei verschiedene Dosierungen von Echinacea purpurea

(450 mg und 900 mg) getestet und festgestellt, dass die höhere Dosis signifikant besser als ein Placebo die Schwere der Grippesymptome an den Tagen drei und vier verringerte.

Kräuterkundige empfehlen oft, Echinacea alle zwei bis drei Stunden mit einer täglichen Gesamtdosis von drei oder mehr Gramm pro Tag bei den ersten Anzeichen von Symptomen einzunehmen. Nach einigen Tagen wird die Dosis in der Regel reduziert und in der folgenden Woche fortgesetzt.

Echinacea ist auch ein Bestandteil von Airborne, einem rezeptfreien Immunsupplement, das Vitamine und Kräuter enthält.

Die gesundheitlichen Vorteile von Echinacea

Ginseng

Obwohl es viele Arten von Ginseng gibt, ist eine in Nordamerika angebaute Sorte namens Panax quinquefolius

(nordamerikanischer Ginseng) als Heilmittel gegen Erkältungen und Grippe populär geworden. Es wird angenommen, dass Verbindungen, die Polysaccharide und Ginsenoside genannt werden, die aktiven Bestandteile des Ginsengs sind.

Eine systematische Überprüfung von fünf Studien mit 747 Patienten ergab keine ausreichende Evidenz für die Verwendung von Ginseng zur Verringerung der Häufigkeit oder Schwere einer Erkältung. Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler stellten jedoch fest, dass in einer Studie die Zahl der Erkältungskrankheiten bei der Einnahme von Ginseng im Vergleich zu einem Placebo um 25% reduziert wurde, und in zwei Studien wurde festgestellt, dass Ginseng im Vergleich zu einem Placebo die Dauer von Erkältungskrankheiten um 6,2 Tage verkürzt.

Es gibt einige Bedenken hinsichtlich der Verwendung von Ginseng, unter anderem, dass er die Wirksamkeit bestimmter Medikamente verringern könnte und dass man annimmt, dass er östrogenähnliche Eigenschaften hat (problematisch für Personen mit hormonähnlichen Zuständen). Menschen mit Herzerkrankungen, Schizophrenie oder Diabetes sollten Ginseng nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen.

Ginseng ist in der frei verkäuflichen Erkältungsmedizin, Cold-fX, enthalten. Der Hersteller behauptet, da sein Produkt kein Vollpflanzenextrakt ist, sondern eine bestimmte Verbindung enthält, die im Ginseng enthalten ist, habe es nicht die Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken, die üblicherweise mit Ginseng in Verbindung gebracht werden. Obwohl das möglich ist, gibt es keine veröffentlichten Sicherheitsdaten, die diese Behauptungen bestätigen.

Was muss man vor der Einnahme von amerikanischem Ginseng wissen?

Tipps zur natürlichen Grippe-Prävention

Natürlich ist eine gute Offensive die beste Verteidigung. Tun Sie, was Sie können, um sich vor der Grippe zu schützen, einschließlich der jährlichen Grippeimpfung.

Natürliche Präventionsstrategien können ebenfalls viel dazu beitragen, Sie vor dem Grippevirus zu schützen:

• Trinken Sie viel Flüssigkeit: Wasser ist am besten.
• Waschen Sie sich häufig die Hände: Achten Sie darauf, dass Sie sich gründlich waschen und gut ausspülen. Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel, wenn Sie keinen Zugang zu einem Waschbecken haben.
• Ruhen Sie sich aus: Schlafmangel kann Ihre Immunität schwächen.
• Bleiben Sie aktiv: Regelmäßige aerobe Übungen, wie zügiges Gehen, stärken Ihr Immunsystem.
• Verringern Sie Ihr Stressniveau: Es hat sich gezeigt, dass Stress Ihre Immunität vorübergehend herabsetzt.

Sollten zu irgendeinem Zeitpunkt Symptome einer Lungenentzündung auftreten, wie hohes Fieber, starker Husten, Schleim oder stechende Schmerzen beim Atmen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

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