Niedriger Dopaminspiegel bei Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom

Warum sollten Sie über die Symptome eines niedrigen Dopaminspiegels – d.h. die Auswirkungen eines niedrigen Dopaminspiegels – bei Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom Bescheid wissen?

Erstens, weil Dopamin ein Neurotransmitter ist, ein chemischer Botenstoff, der von Nervenzellen (Neuronen) freigesetzt wird und eine Reihe wichtiger Funktionen in Ihrem Gehirn hat.

Zweitens haben Menschen mit Fibromyalgie (FMS) und chronischem Erschöpfungssyndrom (CFS oder ME/CFS) im Allgemeinen niedrige Dopaminspiegel, was sie für eine Vielzahl von Symptomen und Erkrankungen anfällig macht.

Was bewirkt Dopamin in der Regel?

Zu den verschiedenen Funktionen von Dopamin in Ihrem Gehirn gehört es, Ihnen zu helfen:

• Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren und sich auf Aufgaben zu konzentrieren – niedrige Dopaminspiegel sind mit der Entwicklung von ADD/ADHD verbunden
• Kontrollieren Sie, wie sich Ihr Körper bewegt – extrem niedrige Dopaminkonzentrationen können zur Parkinson-Krankheit führen, die durch Zittern (Zittern) und Probleme mit dem Gleichgewicht und der Koordination gekennzeichnet ist

Dopaminarme Symptome verstehen

Kein Neurotransmitter wirkt allein. Sie alle wirken im Gehirn und im Körper zusammen und bilden ein komplexes Wirkungsgeflecht, das die Wissenschaftler gerade erst zu verstehen beginnen. Es hat jedoch Fortschritte gegeben: Experten waren in der Lage, 1) verschiedene Neurotransmitter-Ungleichgewichte mit bestimmten Symptomen und Störungen in Verbindung zu bringen und 2) Wege zu finden, um die Neurotransmitter-Aktivität zu steigern oder zu verringern.

Niedrige Dopaminspiegel sind mit den folgenden Symptomen assoziiert:

• Steife, starre, schmerzende Muskeln
• Erschütterungen
• Beeinträchtigte Feinmotorik – Probleme beim Ausführen kleiner Bewegungen, z.B. beim Aufheben kleiner Dinge oder beim Halten einer Gabel
• Kognitive (Denk-)Beeinträchtigungen (oft Gehirnnebel oder Fibro-Nebel genannt)
• Unfähigkeit, die Aufmerksamkeit zu fokussieren
• Schlechte Balance und Koordination
• Ein auffallend seltsames, kleinschrittiges Laufmuster (Gang)

Riskiert die Einnahme bestimmter Medikamente eine Senkung des Dopaminspiegels?

Neuroleptische (antipsychotische) Medikamente senken in der Regel den Dopaminspiegel. Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über mögliche Symptome, die auf einen niedrigen Dopaminspiegel zurückzuführen sein könnten. Sie werden mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten wollen, um Nutzen und Nebenwirkungen dieser Medikamente gegeneinander abzuwägen. Zu den üblichen Medikamenten in dieser Klasse gehören:

• Clozaril (Clozapin)
• Haldol (Haloperidol)
• Risperdal (Risperidon)
• Seroquel (Quetiapin)
• Zyprexa (Olanzapin)

Wege zur Erhöhung des Dopaminspiegels

Die Behandlung niedriger Dopaminspiegel kann eine Therapie mit einem Medikament zur Stimulation des Zentralnervensystems (ZNS) umfassen, das Methylphenidat enthält, wie z.B. Ritalin, Concerta oder Metadat.

Es gibt nicht viele Forschungsergebnisse, die bestätigen, dass Nahrungsmittel den Dopaminspiegel in Ihrem Gehirn erhöhen können. Und selbst wenn dies der Fall wäre, müsste man vermutlich große Mengen davon zu sich nehmen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Trotz des Mangels an stichhaltigen Beweisen glauben einige Experten, dass die folgenden Nahrungsmittel helfen könnten:

• Obst
• Gemüse
• Unverarbeitetes Fleisch
• Molkerei-Lebensmittel
• Eier
• Fisch
• Nüsse
• Dunkle Schokolade
• Bohnen

Zu den Nahrungsergänzungsmitteln, von denen angenommen wird, dass sie zur Erhöhung des Dopaminspiegels beitragen, gehören

• Rhodiola rosea, ein Kraut, das manchmal als Gold- oder Arktiswurzel bezeichnet wird
• L-Theanin, auch bekannt als Suntheanin, eine Aminosäure, die aus Teeblättern gewonnen wird

Eine Anmerkung zu L-Theanin

Forscher sind sich nicht sicher, wie sich L-Theanin auf den Serotoninspiegel auswirkt, ein wichtiger Neurotransmitter, der hauptsächlich im Gehirn, im Darm und in den Blutplättchen vorkommt. Wenn Sie glauben, L-Theanin ausprobieren zu wollen, sollten Sie sich zunächst bei Ihrem Arzt erkundigen. Sie können sich auch über Symptome im Zusammenhang mit Serotonin informieren; wenn Ihnen welche auffallen, informieren Sie Ihren Arzt.

„Was sollte ich sonst noch wissen?“

Obwohl es im Allgemeinen sicher ist, mit dieser Art von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zu experimentieren, sollten Sie keine Wunder erwarten und keine extremen oder plötzlichen Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Nehmen Sie stattdessen langsam Änderungen vor und verfolgen Sie Ihre Ernährungsumstellung und Symptome in einem Symptomtagebuch, das Ihnen ein genaues Gefühl dafür vermittelt, was hilft und was nicht. Und denken Sie daran, immer mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um Ihre Ernährung zu steuern und Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Quellen für Artikel (einige auf Englisch)

1. Albrecht DS, MacKie PJ, Kareken DA, et al. Differenzielle Dopaminfunktion bei Fibromyalgie. Bildgebung und Verhalten des Gehirns. 2015;10(3):829-839. doi:10.1007/s11682-015-9459-4
2. Gold MS, Blum K, Oscar-Berman M, Braverman ER. Niedrige Dopaminfunktion bei Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung: Sollte die Genotypisierung eine Frühdiagnose bei Kindern bedeuten? Postgraduierte Medizin. 2015;126(1):153-177. doi:10.3810/pgm.2014.01.2735
3. Masato A, Plotegher N, Boassa D, Bubacco L. Beeinträchtigter Dopamin-Stoffwechsel bei der Pathogenese der Parkinson-Krankheit. Mol Neurodegeneration. 2019;14(1). doi:10.1186/s13024-019-0332-6
4. NIH Nationales Institut für Altersfragen. Parkinson-Krankheit. Parkinson-Krankheit. 16. Mai 2017.
5. Dan X, Liu J, Doyon J, Zhou Y, Ma J, Chan P. Beeinträchtigte Feinmotorik der asymptomatischen Hand bei unilateraler Parkinson-Krankheit. Vorderseite. Alternde Neurowissenschaften. 2019;11. doi:10.3389/fnagi.2019.00266
6. Kravitz HM, Katz RS. Fibrofog und Fibromyalgie: ein narrativer Überblick und Implikationen für die klinische Praxis. Rheumatol Int. 2015;35(7):1115-1125. doi:10.1007/s00296-014-3208-7
7. Gossman W, Sangani A, Saadabadi A. Neuroleptische Medikamente. In: StatPerlen. Aktualisiert am 11. Juli 2019.
8. Drogen.com. ZNS-Stimulanzien. Aktualisiert am 26. April 2018.
9. BBC. Was ist die Dopamin-Diät? 31. August 2018.
10. University Health News Daily. Dopaminpräparate zur Verbesserung von Depressionssymptomen, Stimmung und Motivation. Aktualisiert am 6. März 2019.