Nutzen und Verwendung von ätherischem Grapefruitöl

Ätherisches Grapefruitöl ist eine Art von ätherischem Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird. Es wird aus der Schale der Citrus paradisi-Frucht gewonnen und die Befürworter meinen, dass das Einatmen des spritzigen Dufts des Öls dazu beitragen kann, die Stimmung zu heben und eine Vielzahl von Vorteilen zu bieten.

Ätherisches Grapefruitöl enthält eine Reihe von Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie die Gesundheit fördern, wie z.B. Limonen.

Wie es funktioniert

In der Aromatherapie wird davon ausgegangen, dass das Einatmen des Aromas von ätherischem Grapefruitöl (oder die Aufnahme von ätherischem Grapefruitöl durch die Haut) Botschaften an eine Hirnregion übermittelt, die an der Steuerung von Emotionen beteiligt ist.

Diese Gehirnregion, bekannt als das limbische System, beeinflusst auch das Nervensystem. Befürworter der Aromatherapie vermuten, dass ätherische Öle eine Reihe von biologischen Faktoren beeinflussen können, darunter

• Herzfrequenz
• Stressniveaus
• Blutdruck
• Atmung
• Immunfunktion

Verwendet

In der Aromatherapie wird in der Regel ätherisches Grapefruitöl verwendet:

• Akne
• Erkältungen
• Depression
• Müdigkeit
• Kater
• Kopfschmerzen
• Jetlag

Ätherisches Grapefruitöl wird auch verwendet, um Stress abzubauen, den Kreislauf anzuregen, die Energie zu steigern, die Stimmung zu verbessern und die Verdauung zu fördern.

Wenn es als Inhaltsstoff in Körperpflegeprodukten verwendet wird, soll ätherisches Grapefruitöl fettiges Haar und fettige Haut behandeln.

Vorteile

Obwohl nur sehr wenige wissenschaftliche Studien die aromatherapeutische Kraft des ätherischen Grapefruitöls getestet haben, weisen einige vorläufige Untersuchungen darauf hin, dass das Öl gewisse Vorteile bieten könnte.

Zum Beispiel fand eine auf Ratten basierende Studie, die in Brain Research

veröffentlicht wurde, heraus, dass das Einatmen des Dufts von ätherischem Grapefruitöl die Aktivität im sympathischen Nervensystem stimuliert, was die „Kampf-oder-Flucht-Reaktion“ des Körpers auf Stress aktiviert.

Darüber hinaus deuten eine Reihe von Vorstudien darauf hin, dass ätherisches Grapefruitöl antimikrobiell wirken kann (es zerstört oder unterdrückt das Wachstum von Mikroorganismen, einschließlich Bakterien und Pilzen).

Es ist jedoch anzumerken, dass diese Studien die aromatherapeutische Verwendung von ätherischem Grapefruitöl nicht geprüft haben.

Tipps zur Verwendung

In Kombination mit einem Trägeröl (z.B. Jojoba-, Süßmandel- oder Avocadoöl) kann ätherisches Grapefruitöl direkt auf die Haut aufgetragen oder in Bäder gegeben werden.

Ätherisches Grapefruitöl kann auch inhaliert werden, nachdem einige Tropfen des Öls auf ein Tuch oder Gewebe gestreut wurden, oder mit Hilfe eines Aromatherapie-Diffusors oder Verdampfers.

Wie man ätherische Öle für die Aromatherapie verwendet

Mögliche Nebenwirkungen

Ätherisches Grapefruitöl sollte nicht innerlich ohne die Aufsicht eines Gesundheitsexperten eingenommen werden. Die innerliche Einnahme von ätherischem Grapefruitöl kann toxische Wirkungen haben.

Darüber hinaus kommt es bei manchen Menschen zu Reizungen oder einer allergischen Reaktion, wenn sie ätherisches Grapefruitöl auf die Haut auftragen. Vor der Verwendung eines neuen ätherischen Öls sollte ein Hautfleckentest durchgeführt werden. Ätherische Öle werden durch die Haut absorbiert, daher sollte die topische Anwendung nicht über die sichere Anwendung hinausgehen.

Bevor Sie irgendeine Art von ätherischem Öl auf die Haut auftragen, stellen Sie sicher, dass es mit einem Trägeröl (z. B. Süßmandelöl oder Jojobaöl) gemischt wird.

Es gibt auch einige Bedenken, dass das Auftragen von ätherischem Grapefruitöl auf die Haut Ihre Empfindlichkeit gegenüber ultraviolettem Licht, das von der Sonne ausgestrahlt wird, erhöhen und – als Ergebnis – Ihr Hautkrebsrisiko erhöhen könnte.

Schwangere Frauen und Kinder sollten sich vor der Verwendung von ätherischen Ölen mit ihrem primären Gesundheitsversorger beraten.

Denken Sie daran, dass Alternativmedizin nicht als Ersatz für die Standardbehandlung verwendet werden sollte. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardbehandlung kann schwerwiegende Folgen haben.

Wo Sie es finden

Ätherisches Grapefruitöl ist online erhältlich und wird in vielen Naturkostläden und in Geschäften verkauft, die sich auf Produkte zur Selbstversorgung spezialisiert haben.

Wie man ätherische Öle einkauft

Ätherisches Grapefruitöl wird in der Aromatherapie wegen seines belebenden, zitrusartigen Aromas geschätzt. Es gibt viele Möglichkeiten, es zu verwenden, von der Verwendung in einer Körperlotion bis hin zu ein oder zwei Tropfen in einem Bad.

Wenn Sie an einem Gesundheitsproblem leiden, sollten Sie sich nicht auf Grapefruitöl verlassen, um es zu behandeln (und es ist eine gute Idee, mit Ihrem medizinischen Betreuer zu sprechen, bevor Sie eine neue Behandlung ausprobieren).

Es hat sich gezeigt, dass mehrere andere Arten von ätherischen Ölen ähnliche Wirkungen haben wie die angeblichen Vorteile des ätherischen Grapefruitöls.

Zum Beispiel können ätherisches Lavendelöl und ätherisches Rosenöl Stress reduzieren. Ätherisches Orangenöl, ätherisches Zitronenöl und ätherisches Jasminöl können zur Verbesserung der Stimmung beitragen.

1. Ätherische Öle und Aromatherapie für Anfänger. Dylanna Publishing, Inc.; 2014.
2. Deng, C. Aromatherapie: Erforschung des Geruchssinns. Yale Wissenschaftlich. Yale Scientific. 16. November 2011.
3. Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. Die olfaktorische Stimulation mit dem Duft des ätherischen Öls der Grapefruit beeinflusst die autonome Neurotransmission und den Blutdruck. Hirnres. 2005;1058(1-2):44-55.
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5. Amerikanische Hochschule für Gesundheitswissenschaften. 3 häufige und gefährliche Fehler bei ätherischen Ölen. Aktualisiert am 15. August 2017.

Zusätzliche Lektüre

• Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. Die Wirkung ätherischer Öle auf den Methicillin-resistenten Staphylococcus aureus anhand eines Verbandsmodells. Verbrennungen. 2004 Dez;30(8):772-7.
• Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. Der Kampf gegen multiresistente Stämme: Renaissance der antimikrobiellen ätherischen Öle als vielversprechende Kraft zur Bekämpfung von Krankenhausinfektionen. J Kraniomaxillofaceschirurgie. 2009 Okt;37(7):392-7.