Osha-Wurzel: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Osha (Ligusticum porteri

) wird traditionell von indianischen und hispanischen Kulturen zur Behandlung von Krankheiten wie Lungenentzündung, Erkältung, Bronchitis, Grippe, Tuberkulose, Heuschnupfen und Husten verwendet. Heute wird der Extrakt allgemein als Abschwellungsmittel verwendet, und einige glauben, dass er das Immunsystem stärkt.

Als mehrjähriges Kraut und Mitglied der Familie der Karotten- oder Petersiliengewächse (Apiaceae/Umbelliferae

) ist die Osha-Pflanze am häufigsten an Waldrändern und Schluchten der Rocky Mountain Colorado Columbine und Aspen Bluehills zu finden und kann bis zu einem Meter hoch werden.

In Nordamerika gibt es 12 Arten von Ligusticum. Unter diesen ist L. porteri

als „echte“ Osha bekannt.

Nutzen für die Gesundheit

Jahrhundertelang wurde Osha von den indigenen Gruppen Nordamerikas auf verschiedene Weise verwendet, unter anderem als zeremonielle Droge, Weihrauch, Nahrungsmittel und Medizin.

In Mexiko benutzte der Tarahumara-Stamm L. porteri

bei rituellen Heilungszeremonien, um die Menschen vor Hexen und Klapperschlangen zu schützen. Das Zuni-Volk im Südwesten der Vereinigten Staaten kaute bei Heilungsritualen auf der Wurzel.

In der traditionellen Medizin haben indianische und hispanische Kulturen Osha zur Behandlung von Krankheiten wie Erkältungen, Husten, Halsschmerzen, Hautwunden, Fieber, Magen-Darm-Problemen sowie Kreislauf- und Herzproblemen verwendet.

Heute glauben einige Menschen, dass die Osha-Wurzel auch bei der Behandlung von Krankheiten helfen kann:

• Infektionen der Atemwege
• Wunde Kehlen
• Verdauungsprobleme wie Verdauungsstörungen
• Hautwunden
• Husten
• Virusinfektionen wie Herpes und HIV

Diese gesundheitsbezogenen Aussagen wurden in Studien nicht nachgewiesen.

Gesundheitsversorger und Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln behaupten oft, dass OSHA-Wurzelextrakt Menschen mit Asthma, Emphysem und anderen Atemwegserkrankungen helfen kann. Auf diese Behauptungen sollten Verzichtserklärungen folgen, die besagen, dass die Informationen nicht dazu gedacht sind, die Fachkenntnisse eines medizinischen Fachmanns zu ersetzen.

Tatsächlich hat die U.S. Food and Drug Administration (FDA) mehrere Osha-Lieferanten und -Händler vor medizinischen Behauptungen gewarnt und erklärt, dass Behauptungen über Heilungen oder andere medizinische Vorteile Osha als „nicht zugelassenes Medikament“ qualifizieren.

Forscher untersuchen die Zusammensetzung von Osha und wie es gesundheitliche Vorteile bieten könnte, einschließlich antibakterieller und entzündungshemmender Wirkungen. Bis heute gibt es keine Forschung, die beweist, dass Osha bestimmte Gesundheitszustände heilen kann.

Oxidativer Stress

Einige Studien haben sich mit der Schutzwirkung der Wurzel gegen oxidativen Stress befasst, der durch ein Ungleichgewicht von freien Radikalen und Antioxidantien verursacht wird und zu Krankheit und Leiden führen kann.

In einer Studie aus dem Jahr 2016 extrahierten Forscher menschliche periphere Lymphozyten (eine Form von weißen Blutkörperchen) und inkubierten sie mit verschiedenen Konzentrationen von Osha-Wurzelextrakt. Sie maßen die Schutzwirkung von Osha gegen oxidativen Schaden durch Induktion von oxidativem Stress.

Sie fanden heraus, dass bei den höchsten Dosen, 400 Mikrogramm pro Meter (μg/m), Osha ein potenzielles immunmodulierendes Agens sein könnte, das möglicherweise Schutzeffekte gegen oxidativen Schaden bietet.

Im folgenden Jahr testeten die Forscher den Osha-Wurzelextrakt an menschlichen promyelozytären Leukämiezellen, um seine Auswirkungen auf oxidativen Stress und Entzündungen zu sehen.

Sie bebrüteten die Leukämiezellen mit verschiedenen Konzentrationen der Oshawurzel und stellten fest, dass der Extrakt die Leukämiezellen zwar nicht reduzierte oder behandelte, aber doch eine Schutzwirkung gegen oxidativen Stress und Entzündung hatte.

Diese Studien schlossen keine Versuche am Menschen ein, die unter anderem zur Bestimmung der Dosierungen und der Sicherheit der Einnahme erforderlich sind.

Während oxidativer Stress bei bestimmten Krankheiten wie Krebs und Diabetes eine Rolle spielen kann, sind weitere Studien erforderlich, um festzustellen, ob die Oshawurzel bei einer dieser Erkrankungen von Nutzen wäre.

Infektionen

Die Osha-Wurzel wird manchmal zur Vorbeugung von Infektionen eingesetzt, weil man ihr antibakterielle und antivirale Eigenschaften zuschreibt. Sie wurde direkt auf Wunden aufgetragen, um Infektionen zu verhindern und bei der Heilung zu helfen.

Während einige Studien herausgefunden haben, dass Extrakte der Osha-Wurzel Bakterien hemmen können, sind weitere Studien erforderlich, um ihre Wirksamkeit in dieser Hinsicht zu beweisen.

Die Osha-Wurzel wurde aufgrund ihrer vermuteten antiviralen Eigenschaften auch bei der Behandlung von Virusinfektionen, einschließlich HIV/AIDS, eingesetzt. Es gibt jedoch nur wenige Belege für diese Verwendung.

Mögliche Nebenwirkungen

Es ist unsicher, Osha zu konsumieren, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Die Einnahme von Osha kann bei schwangeren Frauen die Menstruation auslösen, was zu einer Fehlgeburt führen kann.

Die Auswirkungen während des Stillens sind unbekannt, daher wird empfohlen, Osha vollständig zu vermeiden.

In hohen Dosen über einen längeren Zeitraum eingenommen, kann eine länger andauernde Osha zu Nieren- oder Lebertoxizität führen. Auf den Etiketten einiger Hersteller steht, dass Sie Osha nicht verwenden sollten, wenn Sie beeinträchtigte oder entzündete Nieren haben.

Sie sollten Ihren Apotheker oder Arzt konsultieren, bevor Sie dieses Produkt verwenden, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Vorerkrankungen haben oder andere Medikamente einnehmen.

Zubereitung und Dosierung

Osha muss sorgfältig vorbereitet werden. Die Wurzel kann mit dem giftigen Pflanzenschierling verwechselt werden, der bei Verschlucken tödlich ist.

Osha und Schierling lassen sich oft durch Untersuchung ihrer Wurzeln unterscheiden. In den meisten Fällen sind Giftschierlingswurzeln glatt und violett ohne Reste der Blattbasis, obwohl diese Merkmale uneinheitlich sind.

Wurzeln von Wasserschierling gelten als violett, faserig und haben eine weiche Textur und einen Pastinakenduft. Ligusticums, einschließlich Osha, haben Wurzelkronen mit basalen Blättern und haben einen sellerieähnlichen Geruch.

Da Osha durch Gift und Wasserschierling schwer zu bestimmen sein kann, ist es möglicherweise sicherer, von einem seriösen Verkäufer zu kaufen, als sie selbst zu pflücken oder zu sammeln.

Osha wird in einer Vielzahl von Formen verkauft, darunter ganze Wurzeln, getrocknet oder frisch. Es wird als Wurzeltinktur, ein flüssiger Kräuterextrakt, und in Kapseln mit Wurzelpulver angeboten. Darüber hinaus ist es in Produkten mit mehreren Inhaltsstoffen wie Tee und Sirup zu finden.

Es ist schwierig, eine geeignete Dosis zu bestimmen, da es keine wissenschaftlichen Daten gibt, die spezifische Bereiche für bestimmte Anwendungen unterstützen. Mehrere Faktoren, wie Alter und Gesundheit, sollten bei der Dosisbestimmung berücksichtigt werden.

Einige Hersteller und Vertreiber empfehlen Dosen, die von der Verwendung abhängig sind. Beispielsweise können sie für eine Infektion eine andere Menge an Osha als für ein Verdauungsproblem vorschlagen.

Worauf Sie achten müssen

Da dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel (wie alle anderen) nicht von der FDA reguliert wird, ist es wichtig, es von einer seriösen Quelle zu beziehen. Wenn möglich, sollte das Ergänzungsmittel von einer vertrauenswürdigen Drittpartei zertifiziert werden, z.B:

• U.S. Arzneibuch
• NSF International
• Verbraucher-Labor.

Diese Arten von Organisationen tragen dazu bei, die Sicherheit durch unabhängige Tests und Bewertungen zu gewährleisten. Darüber hinaus haben sie die Möglichkeit, festzustellen, ob Nahrungsergänzungsmittel inakzeptable Mengen an Schadstoffen enthalten oder nicht.

Stellen Sie sicher, dass das Etikett keine falschen Angaben enthält. Beispielsweise sollte auf dem Etikett nicht behauptet werden, dass Osha eine Krankheit behandeln, Symptome lindern oder heilen kann. Denken Sie daran, dass keine derartigen Behauptungen von der FDA validiert worden sind.

Jeglichen Behauptungen sollte ein Haftungsausschluss folgen, der auf die Unfähigkeit des Nahrungsergänzungsmittels hinweist, Symptome zu heilen, zu behandeln oder zu lindern, sowie darauf, wie wichtig es ist, sich vor der Anwendung bei einem Gesundheitsversorger zu erkundigen.

Inhaltsstoff-Listen prüfen

Ein großes Problem bei kommerziellen Osha ist die falsche Identifizierung von Arten. Einige Lieferanten, Hersteller und Kräuterkundige unterscheiden nicht zwischen Ligusticum-Arten und nennen alles Osha. L. porteri ist als „echtes“ Osha bekannt und sollte der Hauptbestandteil Ihres Nahrungsergänzungsmittels sein.

Während Forscher festgestellt haben, dass Osha-Wurzelextrakt einige antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften haben kann, sind weitere Studien am Menschen erforderlich, um die Sicherheit der Dosierung sowie die Wirksamkeit solcher Behauptungen zu prüfen. Besprechen Sie die Anwendung von Osha unbedingt mit Ihrem Arzt.

Während Sie die Entscheidung abwägen, sollten Sie auch bedenken, dass die Popularität von Osha zu einer Überernte der Wildpflanze geführt hat. Infolgedessen haben Naturschützer sie als gefährdet eingestuft.

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Artikel-Quellen (einige auf Englisch)

1. Nationalparkbehörde. Südliches Ligusticum.
2. Amerikanischer Botanischer Rat. Die Gattung Ligusticum in Nordamerika: Eine ethnobotanische Zeitschrift mit besonderer Betonung der Arten, die kommerziell als „Osha“ bekannt sind.“ KräuterGramm. 2010.
3. Nguyen K, Sparks J, Omoruyi F. Untersuchung der zytotoxischen, antioxidativen und immunmodulatorischen Wirkungen von Ligusticum porteri (Osha)-Wurzelextrakt auf menschliche periphere Blutlymphozyten. J Integr Med. 2016;14(6):465-472. doi:10.1016/s2095-4964(16)60280-7
4. Nguyen K, Sparks J, Omoruyi F. Auswirkungen von (Osha)-Wurzelextrakt auf menschliche promyelozytäre Leukämiezellen. Pharmakognosie Res. 2017;9(2):156-160. doi:10.4103/0974-8490.204641