Osteoporose ist eine chronische Krankheit, bei der es zu einer allmählichen Verschlechterung des Gewebes kommt, aus dem Ihre Knochen bestehen. Sie wird oft als „stumme Krankheit“ bezeichnet, weil es nur wenige bis keine Symptome der Osteoporose gibt. Im Laufe der Zeit kann das Tempo der Knochenneubildung nicht mit dem Knochenverlust Schritt halten. Die Abnahme der Knochenmasse wiederum schwächt das Skelett, wodurch die Knochen schwach, brüchig und poröser werden – und anfälliger für Brüche.
Während viele Faktoren zur Osteoporose beitragen können, lässt sich die Knochengesundheit durch Bewegung, die Aufrechterhaltung der Kalzium- und Vitamin D-Zufuhr, die Vermeidung des Rauchens und die Einschränkung des Alkoholkonsums optimieren. Die Beobachtung von Anzeichen und Symptomen der Osteoporose, sollten sie auftreten, kann Ihnen helfen, die Behandlung zu beschleunigen.
Häufige Symptome der Osteoporose
Osteoporose verursacht in der Regel keine Symptome, bis ein Bruch auftritt, und selbst dann ist es möglich, dass sich die Betroffenen nicht bewusst sind, dass sie einen Knochenschaden erlitten haben, weil sie keine Verletzung erlitten haben – insbesondere, wenn dieser innerhalb der Wirbelsäule auftritt.
Niederenergetische Frakturen weisen auf eine mögliche Diagnose der Osteoporose hin. Weitere Anzeichen und Symptome, die darauf hinweisen, dass Sie sich auf Osteoporose testen lassen sollten, sind
- Höhenverlust oder gebückte Körperhaltung
- Plötzliche Rückenschmerzen
Niedrig-Energie-Frakturen
Die meisten Menschen haben schon einmal einen Knochenbruch erlitten, aber in der Regel gibt es eine große Kraft, die die Verletzung verursacht. Frakturen nach einem Sturz aus der Höhe, Autounfälle oder Sportverletzungen sind sinnvoll. Aber wenn man einen Knochen mit minimaler Kraft bricht, sollte man an Osteoporose denken.
Höhenverlust oder Bücken
Kompressionsfrakturen der Wirbelsäule können ohne Verletzung auftreten und als Folge davon unentdeckt bleiben oder auf eine Rückenbelastung zurückgeführt werden. Wenn mehrere Wirbel betroffen sind, können Menschen an Höhe verlieren oder eine abnorme Krümmung der Wirbelsäule entwickeln.
Das typische Erscheinungsbild einer Person mit Kompressionsfrakturen ist eine kurze Statur mit gebeugter Haltung.
Plötzlicher Rückenschmerz
Plötzlich auftretende Rückenschmerzen ohne ersichtlichen Grund können manchmal ein Anzeichen für eine Kompressionsfraktur der Wirbelsäule sein.
Es ist leicht, Rückenschmerzen unter einer Muskelzerrung zu verbuchen, aber wenn Sie Risikofaktoren für Osteoporose haben und Sie anhaltende oder starke Rückenschmerzen haben, für die Sie die Ursache nicht genau bestimmen können, ist es ratsam, sich untersuchen zu lassen.
Überhaupt keine Symptome
Denken Sie daran, dass viele Osteoporose-Patienten keine Anzeichen für die Erkrankung haben, bis eine Fraktur auftritt.
Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Risikofaktoren für die Entwicklung einer Osteoporose zu kennen. Während einige davon nicht in Ihrer Kontrolle liegen (z.B. weiblich sein, Familiengeschichte der Krankheit), sind andere (z.B. Rauchen, sitzende Lebensweise, niedrige Kalziumzufuhr) veränderbar. Wenn einige davon auf Sie zutreffen, lohnt es sich, bei der Untersuchung verdächtiger Symptome besonders sorgfältig vorzugehen.
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Komplikationen
Die offensichtlichste Komplikation der Osteoporose ist die Knochenfraktur
. Diese können sehr schwerwiegend sein, besonders wenn sie sich in der Wirbelsäule oder Hüfte befinden, und können schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.
Ein Frakturbruch resultiert aus mechanischen Kräften, die sonst normalerweise keinen Bruch verursachen würden. Zum Beispiel sollte ein Sturz aus dem Stand oder weniger nicht zu einem Bruch führen, kann aber bei einer Person mit Osteoporose zu einem Bruch führen.
Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko dieser Verletzungen zu minimieren. Einige davon sind:
- Fragen Sie Ihren Arzt nach den Medikamenten, die Sie einnehmen, und ob sie zu Schwindel oder Stürzen führen können oder nicht
- Erwägung einer Sicherheitsbewertung zu Hause, bei der Interventionen durchgeführt werden können (z.B. Anbringen von Treppengeländern, Anbringen einer rutschfesten Badmatte und Verbesserung der Beleuchtung, um nur einige zu nennen)
- An den meisten Tagen der Woche 30 Minuten Gewichtstraining durchführen
- Zwei bis drei Tage pro Woche Übungen zur Muskelkräftigung durchführen
- Lassen Sie Ihre Sehkraft regelmäßig untersuchen, um das Risiko von Stürzen zu minimieren
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Die Diagnose der Osteoporose kann auf zwei Arten gestellt werden: entweder durch das Vorliegen eines Frakturbruchs – insbesondere an Wirbelsäule, Hüfte, Handgelenk, Oberarm, Rippe und Becken – oder durch eine Untersuchung der Knochenmineraldichte. Wenn Sie Symptome einer Osteoporose feststellen oder wenn Sie viele Risikofaktoren haben, ist es am besten, sich untersuchen zu lassen.
Das Screening auf Osteoporose und das frühzeitige Erkennen der Osteoporose in den weniger schweren Stadien des Knochenverlusts (der so genannten Osteopenie) ist der Schlüssel zur Senkung Ihres Risikos für die Entwicklung von Knochenbrüchen.