Pfefferminzöl: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Pfefferminzblatt und Pfefferminzöl werden häufig zum Aromatisieren von Lebensmitteln, insbesondere von süßen Leckereien, verwendet. Pfefferminze ist eine Kombination aus Wasserminze und Krauseminze. Dieses Kraut kann auch medizinisch verwendet werden. Sowohl das Blatt als auch das Öl werden manchmal zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen verwendet.

Zum Beispiel wird Pfefferminzöl seit langem als hilfreich bei der Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) angesehen. Hier ist, was Sie wissen müssen, bevor Sie dieses altehrwürdige Heilmittel ausprobieren.

Nutzen für die Gesundheit

Pfefferminze wird seit Hunderten von Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen verwendet. Es gibt eine Anamnese und einige begrenzte klinische Beweise dafür, dass Pfefferminzblatt und Pfefferminzöl bei der Behandlung helfen können:

• Unbehagen beim Stillen
• Sodbrennen
• Spannungskopfschmerz
• Linderung der Beschwerden bei gastrointestinalen Untersuchungen

Menschen haben das Minzkraut auch zur Behandlung von Hitzewallungen, Zahnbelag, Mundgeruch, Schmerzen durch Gürtelrose, Stress, Morgenübelkeit, Übelkeit und Erbrechen und einer Vielzahl anderer Erkrankungen verwendet. Es gibt nicht genügend Beweise, um sicher zu wissen, ob Pfefferminzöl einen dieser Vorteile bieten kann.

Pfefferminzöl für IBS

Pfefferminzöl wurde bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms untersucht. Studien haben vielversprechende Ergebnisse geliefert, so ein Bericht aus dem Jahr 2019.

Pfefferminzöl enthält L-Menthol, das die Kalziumkanäle in der glatten Muskulatur blockiert und eine krampflösende Wirkung auf die gastrointestinale Muskulatur ausübt. Darüber hinaus enthält Pfefferminzöl auch antimikrobielle, entzündungshemmende, antioxidative, immunmodulierende und anästhetische Wirkstoffe, die alle für die Behandlung des Reizdarmsyndroms von Bedeutung sein können.

Es wurde eine Reihe von Forschungsstudien durchgeführt, um zu beurteilen, ob Pfefferminzöl bei der Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms besser als ein Placebo wirkt oder nicht. Im Allgemeinen gibt es einige Hinweise darauf, dass Pfefferminzöl genauso wirksam ist wie verschreibungspflichtige krampflösende Mittel, was das American College of Gastroenterology dazu veranlasst hat, Pfefferminzöl als Erstbehandlung zu empfehlen.

Im Jahr 2001 wurde eine Studie veröffentlicht, in der festgestellt wurde, dass Kinder, die an einem Reizdarmsyndrom litten, nach zweiwöchiger Einnahme von Pfefferminzöl-Supplementen signifikant weniger Bauchschmerzen hatten. Die Ergebnisse waren dramatisch, wobei 75 Prozent der Kinder eine Schmerzlinderung erfuhren.

Nebenwirkungen

Pfefferminzöl wird im Allgemeinen gut vertragen, obwohl es einige Berichte über Sodbrennen oder brennende Empfindungen im Rektalbereich gibt, wenn es zur Behandlung des Reizdarmsyndroms verwendet wird. Es kann auch zu Dermatitis kommen, wenn Sie Pfefferminzöl auf die Haut auftragen.

Pfefferminzblatt und Pfefferminzöl können auch einige Nebenwirkungen wie Sodbrennen und allergische Reaktionen wie Hitzewallungen, Kopfschmerzen und wunde Stellen im Mund verursachen.

Die Sicherheit bei langfristiger Anwendung von Pfefferminzblättern oder Pfefferminzöl (länger als acht Wochen) ist nicht bekannt.

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine empfohlene Dosis von Pfefferminze oder Pfefferminzöl. Studien, die die Wirkung des Krauts unter verschiedenen Bedingungen untersucht haben, haben verschiedene Dosen bewertet.

Zum Beispiel wurde laut einem Bericht aus dem Jahr 2007 in Studien, die die Wirkung von Pfefferminze bei Magenbeschwerden untersuchten, ein Produkt, das 90 mg Pfefferminzöl und 50 mg Kümmelöl enthielt, bis zu vier Wochen lang zwei- oder dreimal täglich eingenommen.

In einer 2005 veröffentlichten Studie mit IBS-Patienten wurden ein bis zwei magensaftresistente Kapseln mit je 0,2 mL oder 180-225 mg Pfefferminzöl dreimal täglich eingenommen.

Wie bei jedem Medikament ist es am besten, die Genehmigung Ihres Arztes einzuholen. Dieser wird Ihnen wahrscheinlich empfehlen, zwei Kapseln zweimal täglich einzunehmen.

Worauf Sie achten müssen

Pfefferminzöl ist in flüssiger Form und in Kapseln, einschließlich magensaftresistent beschichteter Kapseln, erhältlich. Magensaftresistente Kapseln werden häufig für Patienten mit Reizdarmsyndrom empfohlen.

Da es sich beim Reizdarmsyndrom um eine chronische Erkrankung handelt, ist bei der Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten Vorsicht geboten, da Bedenken hinsichtlich der langfristigen Sicherheit bestehen. Wirksame Nahrungsergänzungsmittel werden so zu einem wichtigen Aspekt der Behandlung. Pfefferminzöl scheint in Bezug auf die Bereitstellung einer sicheren, gut verträglichen Behandlungsoption zur Verringerung der Symptome des Reizdarmsyndroms die richtige Wahl zu sein.

Wenn Sie ein Pfefferminzölprodukt oder ein Nahrungsergänzungsmittel kaufen, informieren Sie sich bitte auf dem Etikett „Supplement Facts“ darüber, was in dem Produkt enthalten ist. Auch die National Institutes of Health (NIH) schlagen vor, dass Sie sich nach einem Produkt umsehen, das ein Gütesiegel von einer Drittorganisation enthält, die Qualitätsprüfungen anbietet.

Zu diesen Organisationen gehören U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International. Ein Gütesiegel von einer dieser Organisationen garantiert nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts, aber es bietet die Gewissheit, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Verunreinigungen aufweist.

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