Sind Sie daran interessiert, beim Lernen und Abrufen von Informationen effizienter und effektiver zu werden? Ganz gleich, ob Sie in der Grundschule, in der Graduiertenschule oder im Alltagsleben sind, wenn Sie diese mnemotechnischen (ausgesprochen ni-mahn-ik) Strategien anwenden – stellen Sie sich diese als sehr effektive Gedächtnisstützen vor – können Sie sich Fakten leichter merken, und sie lassen sich auf fast jedes Thema anwenden.
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Stichwort Mnemonik
Sie studieren eine zweite (oder dritte oder vierte) Sprache? Mehrere Forschungsstudien haben gezeigt, dass die Verwendung der mnemonischen Stichwortmethode das Lernen und Erinnern verbessert, insbesondere im Bereich der Fremdsprache.
So funktioniert die Stichwortmethode. Zuerst wählen Sie ein Schlüsselwort, das Sie irgendwie dazu anregt, an das Fremdwort zu denken. Dann stellen Sie sich vor, dass dieses Schlüsselwort mit der Bedeutung des Wortes, das Sie zu lernen versuchen, verbunden ist.
Wenn Sie zum Beispiel versuchen, das spanische Wort für Katze zu lernen, das gato lautet , denken Sie zuerst an ein Tor und stellen Sie sich dann vor, dass die Katze auf dem Tor sitzt. Auch wenn der „a“-Laut in gato kurz und der „a“-Laut in gate
lang ist, sind die Anfänge ähnlich. Daher sollte die Visualisierung und Assoziation den Rückruf des richtigen Wortes auslösen.
Verwendung der Schlüsselwort-Mnemonik
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Chunking als mnemotechnische Strategie
Das Chunking von Informationen ist eine mnemotechnische Strategie, die dadurch funktioniert, dass Informationen in leichter erlernbare Gruppen, Phrasen, Wörter oder Zahlen organisiert werden. Wenn Sie sich zum Beispiel die folgende Zahl merken: 47895328463, wird wahrscheinlich eine ziemliche Anstrengung erfordern. Wenn sie jedoch so gehäuft ist: 4789 532 8463, wird sie leichter zu merken sein.
Interessanterweise ist das „Chunking“ eine von mehreren mnemotechnischen Strategien, die bei Menschen mit leichter Alzheimer-Krankheit untersucht wurde. Die Ergebnisse dieser Studien kamen zu dem Schluss, dass Chunking bei der Verbesserung des verbalen Arbeitsgedächtnisses in den frühen Stadien der Demenz hilfreich sein kann.
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Musikalische Mnemotechnik
Eine Möglichkeit, die Informationen erfolgreich in Ihrem Gehirn zu kodieren, ist die Verwendung von Musik. Ein bekanntes Beispiel ist das Lied „A-B-C“, aber es gibt kein Ende dessen, was Sie lernen können, wenn es vertont wird. Sie können die Länder Afrikas, wissenschaftliche Zyklen, Gedächtnisverse, mathematische Gleichungen und mehr lernen.
Wenn Sie online suchen, werden Sie feststellen, dass es einige Lieder gibt, die bereits speziell für den Unterricht bestimmter Informationen geschaffen wurden, und für andere müssen Sie sich Ihre eigenen Lieder ausdenken. Und nein, Sie müssen nicht in der Lage sein, eine Melodie zu tragen oder die Musik richtig auszuschreiben, damit diese mnemotechnische Methode funktioniert.
Musik ist auch ein wirksames Mittel für Menschen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung und Alzheimer-Krankheit. Sie können sich nicht nur an die Worte von Liedern aus ihrer Kindheit erinnern, selbst wenn andere Sprachfähigkeiten fast verschwunden sind, sondern sie können auch neue Informationen effektiver lernen, wenn sie durch Musik vermittelt werden.
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Mnemotechnische Strategien für Buchstaben und Wörter
Akronyme und Akrostiken sind typischerweise die bekannteste Art mnemotechnischer Strategien.
Akronyme verwenden eine einfache Buchstabenformel, um jedes Wort oder jede Phrase darzustellen, das/die man sich merken muss.
Denken Sie zum Beispiel an die NBA, die für den Nationalen Basketballverband steht.
Oder, wenn Sie versuchen, sich vier verschiedene Arten von Demenz einzuprägen, könnten Sie dieses Akronym verwenden: FLAV, was für frontotemporal, Lewy-Körperchen, Alzheimer und vaskulär stehen würde. Beachten Sie, dass ich die Liste so angeordnet habe, dass sich leichter ein „Wort“ bilden lässt, was Sie nicht tun würden, wenn die Liste, die Sie auswendig lernen müssen, geordnet ist.
Ein Akrostichon verwendet das gleiche Konzept wie das Akronym, nur dass es statt ein neues „Wort“ zu bilden, einen Satz erzeugt, der Ihnen hilft, sich die Information zu merken.
Eine im Matheunterricht häufig verwendete Akrostik ist: Bitte entschuldigen Sie meine liebe Tante Sally. Diese akrotische Eselsbrücke stellt die Reihenfolge der Operationen in der Algebra dar und steht für Klammern, Exponenten, Multiplikation, Division, Addition und Subtraktion.
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Reime als mnemotechnische Strategien
„Hey diddle diddle diddle. Die Katze und die Geige…“ Kannst du den Rest dieses Kinderliedes zu Ende reimen?
Die Fähigkeit, Kinderlieder auswendig zu lernen und sich an sie zu erinnern, ist oft zum Teil auf Wiederholungen und zum Teil auf das Reimen zurückzuführen. Reimwörter können als Gedächtnisstütze verwendet werden, um uns beim Lernen und Erinnern von Informationen zu unterstützen.
Manchmal können Sie Wörter neu anordnen oder ein anderes Wort mit derselben Bedeutung ersetzen, damit sie sich reimen.
Nehmen Sie die bekannte Rechtschreibregel: „i“ vor „e“, außer nach „c“, oder im Klang wie „ay“ wie in „Nachbar“ oder „wiegen“. Dieser Satz bleibt uns im Gedächtnis haften, weil wir ihn mehrmals gehört haben, aber auch wegen des Reimens, das sich in ihm reimt.
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Verbindungen als mnemonische Methode herstellen
Eine mnemotechnische Strategie, die hilft, neue Informationen zu verschlüsseln, besteht darin, sie mit etwas anderem zu verbinden, mit dem Sie bereits vertraut sind oder das Sie kennen. Das gibt ihnen Bedeutung und macht sie leichter zu merken. Das Herstellen von Verbindungen ist eine Art elaboratives Üben und kann auf fast jedes Thema oder jede Art von Information angewandt werden.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie gerade jemandem namens Jeffery vorgestellt werden. Statt geistig an seinem Namen vorbeizuzappen, sollten Sie aufmerksam sein und darüber nachdenken, wie Sie sich an ihn erinnern können. Vielleicht fällt Ihnen auf, dass Jeffery sehr energisch ist, so dass Sie sich vorstellen können, wie er um seine Arbeit herumspringt und Jeffrey mit Springen in Verbindung bringt. Wenn Sie ihn das nächste Mal sehen, werden Sie denken: „Da ist ‚Jumping Jeffery‘ und Sie können ihn mit seinem Namen begrüßen. (Vergessen Sie nicht, das Wort „Springen“ von seinem Namen zu lassen, wenn Sie ihn begrüßen).
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Methode der Loci mnemonischen Strategie
Die Methode der Loci (ausgeprägtes Low-Sigh) ist wohl die am frühesten identifizierte Gedächtnishilfe der Geschichte. Sie wird erstmals 477 v. Chr. Simonides von Ceos, einem griechischen Dichter, zugeschrieben. Sie ist auch eine der am besten erforschten Mnemotechniken, die in einem breiten Spektrum von akademischen Fächern und Lebenssituationen großen Erfolg zeigt.
Wie funktioniert die Mnemonik? Bei der Methode der Loci visualisiert der
Lernende einen Raum oder einen vertrauten Weg durch ein Gebäude und assoziiert gedanklich Fakten oder Informationen mit bestimmten Orten oder Objekten auf dem Weg dorthin. Um sich daran zu erinnern, was er gelernt hat, visualisiert er die Bewegung durch diesen Raum oder entlang dieses Weges neu, und jeder Halt auf dem Weg löst eine weitere Information aus. Diese Methode wird auch als Reisemethode bezeichnet, wobei ein „Erinnerungspalast“ oder die Strategie des mentalen Spaziergangs geschaffen wird.
Forschungen, die von Medizinstudenten, die über Diabetes lernen, bis hin zu College-Studenten, die sich an Einkaufslisten erinnern, reichen, zeigen deutliche Verbesserungen, wenn die Methode der Loci angewendet wird.
Verbessern Sie Ihr Gedächtnis durch die Anwendung der Loci-Methode
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Peg-Methode Mnemonik
Die Peg-Methode ist eine besonders nützliche Gedächtnishilfe, um sich sequenzierte Informationen zu merken. Wenn es zunächst erfordert, dass Sie sich die folgende Liste als Ordnungshilfe für die Fakten merken:
- eins = Brötchen
- zwei = Schuh
- drei= Baum
- vier = Tür
- fünf = Bienenstock
- sechs = Stöcke
- sieben = Himmel
- acht = Tor
- neun = Reben
- zehn = Henne
Nachdem Sie diese Liste auswendig gelernt haben, sehen Sie sich die neuen Informationen, die Sie zu lernen versuchen, an. Verbinden Sie dann das erste Wort mit „Brötchen“, das zweite Wort mit „Schuh“, das dritte Wort mit „Baum“ usw. Das Ziel ist es, mit jeder neuen Information, die Sie sich einprägen müssen, eine einprägsame Verbindung herzustellen.
Stellen wir uns zum Beispiel vor, Sie müssen das wissenschaftliche Klassifikationssystem lernen – Königreich; Stamm oder Abteilung; Klasse; Ordnung; Familie; Gattung; Art. Wenn Sie das Pflocksystem verwenden, denken Sie zunächst an ein Königreich, das auf ein Hamburgerbrötchen gelegt wird. Dann stellen Sie sich das mathematische Divisionszeichen in einem Schuh vor. Als Nächstes stellen Sie sich ein Klassenzimmer vor, das auf einem Ast eines Baumes sitzt. Und so weiter.
Diese Methode ermöglicht es Ihnen, sich sowohl an die spezifische Information als auch an die richtige Reihenfolge, in der sie platziert werden muss, zu erinnern.
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Das Mnemonic Linking System (Geschichten oder Bilder)
Die Methode der mnemonischen Verknüpfung (auch „Verkettung“ genannt) besteht darin, eine Geschichte oder ein Bild zu entwickeln, das die Informationen, an die Sie sich erinnern müssen, miteinander verbindet. Jedes Element führt Sie dazu, sich an das nächste Element zu erinnern.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie sich daran erinnern müssen, morgens folgende Dinge mit in die Schule zu bringen: Hausaufgaben, Brille, Turnschuhe, Geldbörse, Essensgeld und Schlüssel.
Mit Hilfe des Verknüpfungssystems können Sie sich die folgende Kurzgeschichte als Hilfe ausdenken: Jacks Hausaufgabenpapiere zogen ihre Brillen und Turnschuhe an und liefen hinüber zu seiner Brieftasche, wo seine hungrigen Schlüssel sein Essensgeld verzehrten.
Wenn Sie interessante Details oder Humor hinzufügen, lassen sich die Informationen oft leichter merken.
Die Verwendung mnemotechnischer Gedächtnisstrategien kann Ihrem Gedächtnis den Schub geben, den wir alle brauchen, und sie kann auch Ihre Lerneffizienz verbessern. Denken Sie daran, dass Sie vielleicht einige dieser Strategien üben müssen, bevor sie Ihnen leicht fallen, aber wenn Sie sie erst einmal beherrschen, sollten sie Ihrem Lernen und dem Abrufen von Informationen eindeutig zugute kommen.
- Campos, Alfredo & Rodriguez-Pinal, Maria & Pérez-Fabello, Maria. Rezeptives und produktives Erinnern mit dem Stichwort Mnemonik bei zweisprachigen Schülerinnen und Schülern. Aktuelle Psychologie (New Brunswick, N.J.). 2014:3364-72. doi:10.1007/s12144-013-9197-y
- Huntley J, Bor D, Hampshire A, Owen A, Howard R. Arbeitsgedächtnis-Aufgabenleistung und Chunking bei der frühen Alzheimer-Krankheit. Br J Psychiatrie. 2011;198(5):398-403. doi:10.1192/bjp.bp.110.083857
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- Wolfe, P. Brain matters: Umsetzung von Forschung in die Unterrichtspraxis. Alexandria, VA; Vereinigung für Supervision und Curriculumentwicklung; 2001.
Zusätzliche Lektüre
- Bucks County Community College. Mnemotechniken – Gedächtnistechniken.
- Aktuelle Psychologie. März 2014, Band 33, Ausgabe 1, S. 64-72. Rezeptives und produktives Erinnern mit dem Schlüsselwort Mnemonics bei zweisprachigen Schülern.
- Mt. San Antonio-Kolleg. Mnemotechnik: Chunking-Techniken.
- Nashville State Community College. Mnemotechnische Techniken.
- Lehre der Psychologie. April 2015 Band 42 Nr. 2 169-173. Standort, Standort, Standort! Demonstration des mnemotechnischen Nutzens der Loci-Methode.