Da der weltweite Markt für Nahrungsergänzungsmittel weiter wächst und sich mit den Bereichen pflanzliche Medizin und Naturheilmittel vermischt, werden immer mehr Produkte an Menschen mit Bluthochdruck vermarktet. L-Arginin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das bei vielen Einzelhändlern und Online-Shops erhältlich ist, die behaupten, positive Auswirkungen auf den Blutdruck zu haben.
Warum erfreut sich L-Arginin zunehmender Beliebtheit?
Einst ein relativ seltenes Produkt, erfreuen sich L-Arginin-Nahrungsergänzungsmittel dank der erfolgreichen Marketingbemühungen gesunder Lebensmittelketten und der populären Presse wachsender Beliebtheit. Unternehmen, die diese Nahrungsergänzungsmittel herstellen, behaupten, dass sie eine positive Wirkung haben, die von einer erhöhten Muskelausdauer bis hin zu einer Senkung des Blutdrucks reicht.
Was ist L-Arginin?
Oberflächlich betrachtet machen diese Behauptungen Sinn. L-Arginin (auch einfach Arginin genannt) ist eine Aminosäure, die der Körper verwendet, um die Chemikalie Stickstoffmonoxid, einen starken Vasodilatator, herzustellen. Stickstoffmonoxid spielt eine große Rolle bei der Regulierung des Tonus der Blutgefäße. Mehr Stickstoffmonoxid führt dazu, dass sich die Blutgefäße entspannen und erweitern, was den Blutdruck senkt. Ein Mangel an Stickstoffmonoxid kann zu verkrampften Blutgefäßen führen und Probleme wie Bluthochdruck, erektile Dysfunktion und beeinträchtigte Nierenfilterung verursachen.
Studien über Stickstoffmonoxid haben direkte Verbindungen zu verschiedenen Prozessen im Körper gezeigt, die auf Arginin angewiesen sind. Ein Mangel an Arginin an einem von vielen Punkten kann zu einer Verringerung der im Körper verfügbaren Menge an Stickstoffmonoxid führen. Da Arginin ohnehin eher knapp ist und da es eine ungiftige Substanz ist, die vom Körper leicht ausgeschieden wird, wenn zu viel vorhanden ist, scheint eine Ergänzung des Argininspiegels ein einfacher Weg zu sein, um Probleme im Zusammenhang mit niedrigen Stickstoffmonoxidspiegeln zu vermeiden.
Studien zeigen, dass L-Arginin den Blutdruck bei Tieren senkt
In Tierversuchen durchgeführte Studien haben teilweise gezeigt, dass eine Arginin-Supplementierung zu messbaren Blutdrucksenkungen führt, und diese Studien werden manchmal als „Beweis“ dafür angeführt, dass Arginin-Supplementierungen eine gute, „natürliche“ Behandlung von Bluthochdruck sind. Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass diese Studien an sehr spezifischen Tierarten und in Umgebungen durchgeführt wurden, in denen jede andere Nahrungszufuhr streng kontrolliert wurde. Die Forschung über die Wirkungen von Arginin ist eigentlich nicht darauf ausgerichtet, seine Fähigkeit zur Beeinflussung des Blutdrucks zu testen, sondern vielmehr darauf, die Funktionsweise bestimmter chemischer und zellulärer Systeme eingehend zu untersuchen.
Kein Nachweis, dass L-Arginin den Blutdruck beim Menschen senkt
Es gibt keine Hinweise darauf, dass eine Arginin-Supplementierung positive Auswirkungen auf den Blutdruck beim Menschen hat. Tatsächlich ist es wahrscheinlich, dass die Einnahme von Arginin-Supplementen überhaupt keine Wirkung hätte. Das liegt daran, dass oral eingenommenes Arginin den Verdauungstrakt passieren muss, was keine effiziente oder nützliche Methode ist, um es an die Stellen zu bringen, wo es die Stickstoffmonoxid-Synthese beeinflussen könnte. Darüber hinaus ist die Notwendigkeit einer Supplementierung zweifelhaft, da Arginin als Aminosäure sowohl zu den tierischen als auch zu den pflanzlichen Proteinen gehört, die in einer ausgewogenen Ernährung vorkommen.
Wenn keine eindeutigen Vorteile nachgewiesen werden, wäre es wirksamer, die gleiche Menge an Geld für frisches Obst und Gemüse auszugeben, die einen klaren und gut belegten Einfluss auf die allgemeine Gesundheit haben.
- Rajapakse NW, Mattson DL. Die Rolle von L-Arginin bei der Stickoxidproduktion im Gesundheitswesen und bei Bluthochdruck. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2009;36(3):249-55. doi:10.1111/j.1440-1681.2008.05123.x
- Patel A, Layne S, Watts D, Kirchner KA. Die Verabreichung von L-Arginin normalisiert die Drucknatriurese bei hypertensiven Dahl-Ratten. Hypertonie. 1993;22(6):863-9. doi:10.1161/01.hyp.22.6.863
Zusätzliche Lektüre
- Neurohormonelle Aktivierung bei der Behandlung der kongestiven Herzinsuffizienz: Grundlage für neue Behandlungsmethoden? Kardiologie. 1998 Jul;90(1):1-7. Rückblick.
- Altun ZS, Uysal S, Guner G, Yilmaz O, Posaci C. Auswirkungen einer oralen L-Arginin-Supplementierung auf den Blutdruck und asymmetrisches Dimethylarginin bei stress-induzierten präeklamptiven Ratten. Zellbiochemische Funktion. 2008 Jun 2.
- Watanabe M, Ishikawa Y, Campbell W, Okada H. Messung der Arginin-Carboxypeptidase-erzeugenden Aktivität des Plasmas Erwachsener. Mikrobiol-Immunol. 1998;42(5):393-7.