Gehhilfen sind hilfreich für Patienten mit chronischen Problemen, einschließlich Hüft- und Kniearthrose, sowie für Patienten mit akuten Verletzungen wie Knöchelverstauchungen und Beinfrakturen.
Die Suche nach der richtigen Art von Gehhilfe wird Ihnen auf dem Weg dorthin helfen. Welche Art benötigt wird, hängt von mehreren Faktoren ab. Ein Physiotherapeut kann Ihnen eine Empfehlung geben, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Er wird Ihren Gang, Ihr Gleichgewicht, Ihre Kognition, Ihre kardiovaskuläre Fitness, Ihre muskuloskelettalen Herausforderungen und alle neurologischen Erkrankungen beurteilen. Wenn Sie eine Verletzung erlitten haben, benötigen Sie möglicherweise eine Gehhilfe, die Ihrem Belastungsstatus entspricht.
Möglicherweise profitieren Sie auch von einer ergotherapeutischen Beurteilung Ihres Wohnbereichs und Ihrer Arbeitsumgebung. Verschiedene Gehhilfen können erforderlich sein, wenn es Treppen gibt, die Sie überwinden müssen, sowie Ihr Transportmittel (Auto, öffentliche Verkehrsmittel, usw.) Eine Kombination verschiedener Arten kann für verschiedene Zwecke empfohlen werden.
Viele Menschen sträuben sich möglicherweise dagegen, Gehhilfen zu benutzen, weil sie nicht bequem sind oder weil sie das Gefühl haben, dass es ein Stigma ist, wenn man sie braucht. Es hat sich jedoch gezeigt, dass sie Sturzverletzungen verringern.
Ein-Punkt-Stock
Ein Ein-Punkt-Stock ist bei vielen Erkrankungen hilfreich, bei denen ein wenig zusätzliche Unterstützung Schmerzen und Beschwerden lindern kann. Ein Stock ist die einfachste Möglichkeit, dem Bein etwas Unterstützung zu geben, obwohl er keine geeignete Option ist, wenn das Gewicht vollständig von der Extremität genommen werden muss. Ein Ein-Punkt-Stock ist eine gute Wahl, wenn Ihr Problem Arthritis ist.
Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, mit welcher Hand Sie den Stock halten müssen. Die allgemeine Regel lautet, dass Sie den Stock mit der Hand auf Ihrer starken Seite halten und den Stock gleichzeitig mit Ihrem schwächeren Bein bewegen.
Stöcke und Spazierstöcke gibt es in einer Vielzahl von Ausführungen. Sie müssen jedoch die richtige Größe und einen Griff haben, den Sie bequem benutzen können.
So stellen Sie die Höhe eines Gehstockes zum Gehen ein
Vierfach-Stock
Ein Quad-Stock ist eine gute Option für Menschen, die mehr Stabilität benötigen, als ein normaler Ein-Punkt-Stock bieten kann, die aber nicht die volle Unterstützung eines Gehers benötigen. Sie sind eine gute Wahl, wenn Sie eine neurologische Beeinträchtigung, eine erhebliche Schwäche oder Gleichgewichtsprobleme haben.
Wählen und verwenden Sie den richtigen Quad-Stock zum Gehen
Krücken
Mit Gehstützen können Sie die Extremität vollständig entlasten. Gehstützen erfordern eine gute Stabilität und Festigkeit des Oberkörpers, weshalb sie für ältere Patienten oft weniger nützlich sind. Gehstützen können jedoch sowohl ausgezeichnete Unterstützung als auch Freiheit für Personen mit ausreichender Festigkeit bieten.
Die Verwendung von Gehstützen ist gewöhnungsbedürftig, aber ein paar einfache Schritte können Ihnen helfen, sich zu bewegen. Wenn Sie wegen einer Verletzung behandelt oder operiert worden sind, sollten Sie sich auf jeden Fall eine Einweisung oder Schulung verschaffen, bevor Sie die Einrichtung verlassen. Ihre Gehstützen müssen auf die richtige Höhe angepasst werden, und es gibt einige Tricks, um sie sicher zu benutzen.
Richtige Position und Größe Ihrer Gehstützen für sicheres Gehen
Wanderer
Eine Gehhilfe ist die unterstützendste Gehhilfe, obwohl sie auch die schwerfälligste ist. Sie ist eine ausgezeichnete Option für Personen mit schlechtem Gleichgewicht oder weniger Oberkörperkraft. Neuere Arten von Gehhilfen verfügen über viele Optionen und Funktionen, die die Benutzung des Geräts komfortabler machen können. Zu den Faktoren, die bei der Suche nach einem Rollator zu berücksichtigen sind, gehören Faltbarkeit, Gewichtskapazität, Griffhöhe, Schwere des Rollators selbst und Breite.
Die Standard-Lauflernhilfe muss bei jedem Schritt angehoben und bewegt werden. Für Personen mit eingeschränkter Oberkörperkraft können Gehhilfen mit Rädern oder Gleitern an den zwei oder allen vier Beinen ausgestattet sein, so dass sie zwischen den Stufen gleiten kann, anstatt dass sie hochgehoben werden muss. Diese haben aus Sicherheitsgründen oft eine Art Bremse.
Wie man mit einem Standard-Walker geht
Knie-Walker
Der Knieschützer ist einfach zu bedienen und eine der einfachsten Möglichkeiten, sich sicher und schnell fortzubewegen, ohne das Bein zu belasten. Für viele Menschen, die sich mit Krücken schwer tun und sich nicht von einer Gehhilfe abbremsen lassen wollen, ist die Knieschützerin eine lohnende Investition.
Quellen für Artikel (einige auf Englisch)
- Luz C, Bush T, Shen X. Machen Stöcke oder Gehhilfen einen Unterschied? Nichtgebrauch und Sturzverletzungen. Gerontologe. 2017;57(2):211-218. doi:10.1093/geront/gnv096
- Arthritis-Stiftung. Wie man den richtigen Stock auswählt.