Süßholzwurzel: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Die Wurzel der Lakritzpflanze (Glycyrrhiza glabra oder Glycyrrhiza uralensis

) hat eine lange Geschichte der Verwendung in der östlichen und westlichen Medizin. Die Süßholzpflanze ist eine mehrjährige Hülsenfrucht, die im Nahen Osten und in Teilen Asiens und Indiens heimisch ist.

Traditionelle Praktiker glauben, dass Süßholzwurzel eine Reihe von Gesundheitsproblemen behandeln kann, darunter Bronchitis, Verstopfung, Sodbrennen, Magengeschwüre, Ekzeme und Menstruationskrämpfe. Obwohl die Verwendung von Lakritze im Allgemeinen sicher ist, kann der übermäßige Verzehr zu schweren Nebenwirkungen und sogar zu Vergiftungen führen.

Nutzen für die Gesundheit

Obwohl die Forschung begrenzt ist, deuten Studien darauf hin, dass Lakritze bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann, die in erster Linie den Verdauungstrakt betreffen.

Karieswunden

Laut früheren Studien beschleunigte die Süßholzwurzel die Heilung rezidivierender aphthöser Ulzera.

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Chronische Bronchitis

Es gibt einige Hinweise darauf, dass die Süßholzwurzel das Fortschreiten der chronischen Bronchitis bei Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) verlangsamen kann.

Laut Reagenzglasstudien, die an der Chung Shan Medical University in Taiwan durchgeführt wurden, haben die in der Süßholzwurzel enthaltenen Glycyrrhizine, Asiatika und Oleanolsäuren eine antioxidative Wirkung, die die Zellen in den Bronchien der Lunge schützt.

Dies deutet darauf hin, dass Lakritze dazu beitragen kann, das Fortschreiten der COPD zu verlangsamen (statt sie zu stoppen oder umzukehren), wenn sie zusammen mit medizinischen Standardbehandlungen eingesetzt wird. Weitere Forschung am Menschen wäre erforderlich, um diese Ergebnisse zu untermauern.

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Kolorektales Karzinom

Einige Wissenschaftler glauben, dass die antioxidativen Eigenschaften von Lakritze dazu beitragen könnten, das Risiko bestimmter Krebsarten, vor allem Darmkrebs, zu verringern. Während sich der Großteil der Forschung auf Tier- oder Reagenzglasstudien beschränkte, waren einige davon vielversprechend.

Funktionelle Dyspepsie

In Kombination mit anderen Kräutern kann die Süßholzwurzel dazu beitragen, die Schmerzen bei funktioneller Dyspepsie (FD), einer chronischen Erkrankung, die durch Oberbauchbeschwerden gekennzeichnet ist, zu lindern.

Menopause und Menstruationssymptome

Die Süßholzwurzel ist ein wichtiges Hausmittel für Frauen mit Menstruationskrämpfen und soll auch viele der nachteiligen Symptome der Wechseljahre, einschließlich Hitzewallungen, lindern helfen.

Lakritze enthält Phytoöstrogene, pflanzliche Verbindungen, die die Wirkung von Östrogen im Körper imitieren. Trotz des Nachweises ihres Nutzens ist immer noch unklar, wie gut die Phytoöstrogene in der Süßholzwurzel wirken, wenn überhaupt.

Eine Studie aus dem Jahr 2012, an der 120 Frauen mit Hitzewallungen teilnahmen, berichtete, dass eine tägliche Dosis von 330 Milligramm Süßholzwurzel im Vergleich zur Placebo-Gruppe nur eine bescheidene Linderung der Häufigkeit und Schwere von Hitzewallungen bewirkte.

Nach Absetzen der Behandlung kam es in beiden Gruppen zu einem Rückfall der Wechseljahrsbeschwerden.

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Magengeschwüre

Die Rolle der Süßholzwurzel bei der Behandlung von Magengeschwüren hat in der wissenschaftlichen Gemeinschaft zunehmendes Interesse gefunden, insbesondere im Hinblick auf ihre Wirkung auf ein Bakterium, das als Helicobacter pylori (H. pylori ) bekannt ist. H. pylori

ist die Hauptursache für Magengeschwüre und eine der berüchtigtsten Infektionen, deren Ausrottung am schwierigsten ist.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 im Brazilian Journal of Infectious Diseases berichtete, dass die Süßholzwurzel, die einer Standard-Dreifach-Antibiotikatherapie hinzugefügt wurde, die Eradikationsrate von H. pylori von 62,5 Prozent in der Placebo-Gruppe auf 83,3 Prozent in der Süßholzgruppe erhöhte.

Die Süßholzwurzel scheint auch antimikrobielle Eigenschaften auszuüben, die auch bestimmte Pilzinfektionen (wie Candida albicans) und andere schwer zu behandelnde bakterielle Infektionen (wie Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis und Enterococcus faecalis

) behandeln können.

Mögliche Nebenwirkungen

Wenn sie als Nahrungsergänzungsmittel oder Tee eingenommen wird, gilt die Süßholzwurzel bei Erwachsenen als sicher und gut verträglich.

Lakritzwurzelzusätze sind nur für die kurzfristige Anwendung bestimmt. Die tägliche Einnahme von Lakritze über mehrere Wochen oder länger kann schwere und potenziell lebensbedrohliche Nebenwirkungen verursachen.

Einige Nebenwirkungen können jedoch auftreten, wenn Süßholzwurzel in großen Mengen eingenommen wird, und sind wahrscheinlich die Folge der übermäßigen Anhäufung von Glycyrrhizinsäure, die einen abnormalen Anstieg des Stresshormons Cortisol auslöst. Dies kann zu einem schwerwiegenden Ungleichgewicht in den Körperflüssigkeiten und Elektrolyten führen, das sich mit einer Reihe von möglichen Symptomen manifestiert, darunter

• Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Flüssigkeitsretention und Schwellung (Ödem)
• Hoher Blutdruck
• Muskelschwäche oder Krämpfe

In Extremfällen kann es zu einer Lakritzvergiftung und der Entwicklung von Nierenversagen

, Lähmungen, kongestiver Herzinsuffizienz und Lungenödem kommen.

Die Forschung zeigt, dass der Verzehr von Süßholzwurzeln während der Schwangerschaft oder Stillzeit zu nachteiligen neurologischen Auswirkungen bei Kindern im späteren Leben führt. Daher sollte sie nicht von Kindern, schwangeren Frauen oder stillenden Müttern verzehrt werden. Lakritze sollte auch bei Menschen mit Nieren- oder Leberfunktionsstörungen vermieden werden.

Medikamentöse Interaktionen

Lakritze kann mit einer Reihe von Medikamenten Wechselwirkungen zeigen, entweder indem sie ihre Wirksamkeit verringert (und sie weniger stark macht) oder indem sie ihre Wirksamkeit erhöht (und ihre Nebenwirkungen verschlimmert). Dazu gehören:

• Medikamente gegen Herzrhythmusstörungen wie Lanoxin (Digoxin)
• Blutdrucksenkende Medikamente wie Cozaar (losartan)
• Antikoagulanzien („Blutverdünner“) wie Coumadin (Warfarin)
• Empfängnisverhütungsmittel auf Östrogenbasis
• Celebrex (Celecoxib) und Voltaren (Diclofenac)
• Anticholesterin-Medikamente wie Lescol (Fluvastatin)
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Advil (Ibuprofen)
• Diuretika („Wasserpillen“) wie Lasix (Furosemid)

Um Wechselwirkungen zu vermeiden, beraten Sie Ihren Arzt, wenn Sie Süßholzwurzel oder andere natürliche oder pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Dosierung und Zubereitung

Lakritzwurzelprodukte (einschließlich Kautabletten, Kapseln, Extrakte, Tees, Lutschtabletten, Tinkturen und Pulver) sind in den meisten Reformhäusern erhältlich. Zwar gibt es keine allgemeingültigen Richtlinien für die angemessene Verwendung von Süßholzwurzel, doch gelten Dosen von bis zu 5 bis 15 Gramm pro Tag als sicher für die kurzfristige Anwendung.

Achten Sie auf Formulierungen, die nicht mehr als 10% Glycyrrhizin enthalten. Als allgemeine Regel gilt, dass Sie niemals die auf dem Produktetikett empfohlene Dosierung überschreiten oder ein Lakritz-Ergänzungsmittel länger als drei bis sechs Wochen einnehmen sollten.

Zusätzlich zu den Nahrungsergänzungsmitteln kann getrocknete Süßholzwurzel online oder über einen Händler für traditionelle chinesische Medizin erworben werden. Ganze Süßholzwurzel ist schwierig zu verwenden, da Sie die Dosis weniger gut kontrollieren können. Geschabte Wurzel kann dagegen leicht zu Tee verarbeitet werden, indem ein Esslöffel der Späne in einer Tasse kochendem Wasser eingeweicht wird.

Lakritz-Teebeutel sind auch in den meisten Lebensmittelgeschäften zu finden, von denen einige mit schwarzem, grünem oder Rooibos-Tee vermischt sind.

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Lakritzwurzelprodukt verwenden, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.

Worauf Sie achten müssen

Die Süßholzwurzel wird von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft. Als solche muss sie nicht den strengen Tests unterzogen werden, die bei pharmazeutischen Arzneimitteln üblich sind, und kann von Marke zu Marke in der Qualität variieren.

Um ein Höchstmaß an Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, wurden nur Marken gekauft, die von einer unabhängigen Stelle wie der U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab oder NSF International zertifiziert wurden.

Außerdem sollten Sie nur Nahrungsergänzungsmittel kaufen, die die Menge an Glycyrrhizin auf dem Produkt angeben. Wenn Sie getrocknete Süßholzwurzel kaufen, wählen Sie nach Möglichkeit solche, die bio-zertifiziert sind.

Andere Fragen

Kann man krank werden, wenn man Lakritzbonbons isst?

Wenn Sie gelegentlich Lakritzbonbons zu sich nehmen, werden Sie wahrscheinlich nicht mehr als Magenverstimmung und Sodbrennen bekommen. Dasselbe gilt möglicherweise nicht, wenn Sie Lakritz gewohnheitsmäßig konsumieren.

Im Jahr 2017 gab die FDA eine Empfehlung heraus, in der sie die Verbraucher davor warnte, dass Erwachsene über 40, die mindestens zwei Wochen lang mindestens zwei Unzen natürliches schwarzes Lakritz pro Tag essen, mit Herzrhythmusstörungen und anderen ernsthaften Symptomen im Krankenhaus enden könnten.

In der Regel sollte der Verzehr von Lakritzbonbons auf ein Minimum beschränkt werden. Wenn Sie große Mengen essen und spüren, dass Ihr Herz wild schlägt oder Ihre Muskeln schwach werden, rufen Sie sofort Ihren Arzt.

Abgesehen davon werden nicht alle Lakritzbonbons mit Lakritz hergestellt. Viele moderne Marken sind mit „Lakritz-Geschmack“ und werden mit Aromen auf Anisbasis hergestellt, die kein Glycyrrhizin enthalten.

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