Zu den wiederholten Stressverletzungen gehört eine große Gruppe von Erkrankungen, die in erster Linie die Weichteile, einschließlich der Nerven, Sehnen, Bänder und Muskeln betreffen. Repetitive Stressverletzungen werden durch wiederholte Bewegungen verursacht, die im Rahmen der normalen Arbeit oder der täglichen Aktivitäten ausgeführt werden. Repetitive Stressverletzungen werden auch als kumulative Traumastörungen, repetitive Bewegungsstörungen und Überlastungssyndrome bezeichnet.
Zu den wiederholten Stressverletzungen können gehören:
- Karpaltunnelsyndrom
- Schleimbeutelentzündung
- Tendinitis
- Epicondylitis (Tennisellenbogen)
- Ganglionzyste
- Tenosynovitis
- Abzugsfinger
Ursachen
Repetitive Stressverletzungen werden verursacht durch:
- zu viele ununterbrochene Wiederholungen einer Aktivität oder Bewegung
- unnatürliche oder unbeholfene Bewegungen wie das Verdrehen des Arms oder Handgelenks
- Überanstrengung
- falsche Körperhaltung
- Muskelermüdung
Häufige Verletzungsorte
Wiederholte Stressverletzungen treten am häufigsten in der:
- Händen
- Finger
- Daumen
- Handgelenke
- Ellbogen
- Schultern
Auch wiederholte Stressverletzungen können die:
- Hals
- zurück
- Hüften
- Knie
- Füße
- Beine
- Knöchel
Anzeichen und Symptome
Repetitive Stressverletzungen sind häufig gekennzeichnet durch:
- Schmerzen
- prickelnd
- Taubheit
- sichtbare Schwellung oder Rötung des betroffenen Bereichs
- Verlust von Flexibilität und Stärke des betroffenen Bereichs
Bei manchen Menschen gibt es keine sichtbaren Anzeichen einer Verletzung, auch wenn es ihnen schwer fällt, die üblichen Aufgaben zu erfüllen. Doch im Laufe der Zeit können wiederholte Stressverletzungen vorübergehende oder dauerhafte Schäden an den Weichteilen des Körpers, wie z.B. den
- Muskeln
- Nerven
- Sehnen
- Bänder
Wiederholte Stressverletzungen können auch eine Kompression von Nerven oder Gewebe verursachen.
Wer ist betroffen?
Typischerweise betreffen wiederholte Stressverletzungen Menschen, die sich wiederholende Aufgaben ausführen, wie z.B:
- Fließbandarbeit
- Fleischverpackung
- Nähen
- Musikinstrumente spielen
- Computerarbeit
- Schreinerei
- Gartenarbeit
- Tennis
Behandlungsmöglichkeiten
Die Behandlung von wiederholten Stressverletzungen umfasst in der Regel die Reduzierung oder das Anhalten der Bewegungen, die die Symptome verursachen. Die Behandlungsmöglichkeiten für repetitive Stressverletzungen können ebenfalls umfassen:
- Pausen einlegen, um dem betroffenen Bereich Zeit zum Ausruhen zu geben
- Annahme von Dehnungs- und Entspannungsübungen
- Aufbringen von Eis auf das betroffene Gebiet, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren
- unter Verwendung von Medikamenten wie:
- Schmerzmittel
- Kortikosteroide
- NSAIDs (nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente)
- Schienen können möglicherweise den Druck auf die Muskeln und Nerven lindern
- Physiotherapie kann den Schmerz und die Schmerzen in den Muskeln und Gelenken lindern
- In seltenen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um die Symptome zu lindern und bleibende Schäden zu verhindern.
Einige Arbeitgeber haben ergonomische Programme entwickelt, um den Arbeitnehmern zu helfen, ihr Arbeitstempo anzupassen und die Ausrüstung so einzurichten, dass Probleme minimiert werden.
Prognose
Die meisten Personen mit wiederholten Stressverletzungen erholen sich vollständig und können eine erneute Verletzung vermeiden:
- die Art und Weise ändern, wie sie repetitive Bewegungen ausführen
- die Häufigkeit ändern, mit der sie sie ausführen
- die Zeit, die sie zwischen den Bewegungen ruhen, zu ändern.
Ohne Behandlung können wiederholte Stressverletzungen zu dauerhaften Verletzungen und zum vollständigen Funktionsverlust im betroffenen Bereich führen.
Quellen für Artikel (einige auf Englisch)
- NINDS. Informationsseite über sich wiederholende Bewegungsstörungen. Zuletzt geändert am 11. Juli 2013.