Tipps für Sex während Ihrer Periode

Auch wenn es einige logistische Bedenken aufwirft, gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Sex während der Periode gesundheitsschädlich ist. Einige Frauen finden sogar, dass der Geschlechtsverkehr während der Menstruation mehrere Vorteile bringt und angenehmer ist als zu anderen Zeiten.

Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass, nur weil Ihr Körper Ihre Gebärmutterschleimhaut ausscheidet, weil eine Eizelle freigesetzt, aber nicht befruchtet wurde, nicht bedeutet, dass Sie während Ihrer Periode nicht schwanger werden können. Ebenso sind die Bedenken hinsichtlich sexuell übertragbarer Infektionen unabhängig von der Zeit des Monats dieselben.

Vorteile des Periodengeschlechts

Sex während der Periode hat mehrere Vorteile, die auf physiologische Veränderungen zurückzuführen sind, die als Reaktion auf den Geschlechtsverkehr auftreten.

Linderung von Krämpfen

Krämpfe während Ihrer Periode treten auf, weil sich die Gebärmutter zusammenzieht, um ihre Schleimhaut abzulösen. Viele Frauen stellen fest, dass Orgasmen ihre Menstruationskrämpfe lindern können, weil sich die Gebärmuttermuskulatur zusammenzieht und dann wieder entspannt, wodurch der konstante Zustand der Muskelspannung während dieser Zeit gelockert wird. Und natürlich löst der Geschlechtsverkehr gute Endorphine aus, die Sie von den Schmerzen und Beschwerden ablenken können.

Eine kürzere Periode

Muskelkontraktionen während des Orgasmus drücken den Gebärmutterinhalt schneller. Das bedeutet, dass Sie kürzere Perioden haben könnten, wenn Sie Regelblutungssex haben.

Linderung von Kopfschmerzen

Studien zeigen, dass sexuelle Aktivität Kopfschmerzen teilweise oder vollständig lindern kann. Forscher sind sich nicht sicher, warum dies auftritt, aber sie spekulieren, dass der Ansturm von Endorphinen beim Sex dazu beiträgt, Kopfschmerzen zu betäuben.

Schmierung

Wenn sich Ihre Vagina normalerweise auf der trockenen Seite befindet, kann der Menstruationsfluss als natürliches Gleitmittel wirken, was den Sex angenehmer macht und den Bedarf an Gleitmitteln verringert.

Sicherheitshinweise

Es gibt ein paar Dinge, auf die Sie achten sollten, damit der Sex während Ihrer Periode nicht zu Problemen führt.

Risiko einer Schwangerschaft

Auch wenn die Chance, während Ihrer Periode schwanger zu werden, gering ist, ist es dennoch möglich. Einige Frauen haben möglicherweise kürzere Menstruationszyklen und/oder Menstruationsunregelmäßigkeiten, die sich auswirken können, wenn der Eierstock eine neue Eizelle freisetzt.

Darüber hinaus können Spermien laut der American Pregnancy Association bis zu fünf Tage lang im Fortpflanzungstrakt am Leben bleiben. Die Befruchtung kann also lange nach dem erwarteten Termin stattfinden. Wenn Sie nicht versuchen, schwanger zu werden, ist Verhütung immer noch eine gute Idee.

Was ist die wirksamste OTC-Geburtsverhütungsmethode?

Sexuell übertragbare Infektionen

Die Verwendung eines Kondoms zum Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) ist ratsam. Ungeschützter Geschlechtsverkehr während der Periode – wie zu jeder Zeit – kann das Risiko erhöhen.

Tampons entfernen

Es ist wichtig, daran zu denken, einen Tampon vor dem Sex zu entfernen. Ein vergessener Tampon kann weiter in die Vagina gedrückt werden und möglicherweise eine bakterielle Infektion verursachen, die unbemerkt bleibt, bis sie fortgeschritten ist. Darüber hinaus muss ein zu tief im Körper befindlicher Tampon möglicherweise von einem Arzt entfernt werden.

Was ist das Toxische Schocksyndrom?

Vorausplanen

Es lässt sich nicht leugnen, dass der Sex während Ihrer Periode ein bisschen chaotisch werden kann. Mit ein wenig Vorausplanung können Sie diese Unordnung verringern.

Halten Sie sich an leichte Tage

Wenn Sie wissen, dass die Tage 3 bis 5 Ihrer Periode leichter sind, versuchen Sie, an diesen Tagen Sex zu haben. Wenn jedoch Sex an Tag 1 Ihrer Periode weder Sie noch Ihren Partner stört, versuchen Sie es.

Verringern Sie den Flow

Um die Blutmenge in Ihrer Vagina während des Geschlechtsverkehrs zu minimieren, könnten Sie versuchen, eine Menstruationstasse zu verwenden – eine relativ kleine, flexible Vorrichtung, die eine Alternative zu Tampons und Binden darstellt. Sie sammelt im Wesentlichen das Blut beim Durchgang durch den Gebärmutterhals und hält die Scheide relativ sauber.

Die meisten wiederverwendbaren Menstruationsbecher müssen vor dem Sex herausgenommen werden, die weichen Einwegbecher jedoch nicht. Ihre Partnerin oder Ihr Partner sollte die Tasse nicht spüren, und es sollte während des Geschlechtsverkehrs keine Leckstellen geben. Bei einigen Frauen kann es jedoch unangenehm sein, diese Art von Gerät während des Sexes zu benutzen, weil sich die Vagina überfüllt und/oder Schmerzen auftreten können.

Wenn Sie eine Menstruationstasse verwenden, sollten Sie sich von Ihrem Arzt bestätigen lassen, dass die Verwendung während des Geschlechtsverkehrs sicher ist. Hinweis: Die Menstruationstasse schützt nicht vor einer Schwangerschaft.

Eine weitere Möglichkeit, den Menstruationsfluss zu verringern, ist der Schwamm zur Empfängnisverhütung in der Scheide. Er fängt das Blut im oberen Teil der Scheide auf, genau wie die Menstruationstasse. Auch wenn er das Blut nicht so effektiv auffangen kann, ist er wahrscheinlich bequemer. Er hat auch den zusätzlichen Vorteil, eine Schwangerschaft zu verhindern.

Sowohl die Menstruationstasse als auch der vaginale Verhütungsschwamm sollten nach dem Sex entfernt werden.

Handtücher und Taschentücher bereithalten

Legen Sie vor dem Sex einige Handtücher unter, um Ihre Laken und Matratze zu schützen, und bewahren Sie Taschentücher in der Nähe auf, damit Sie sich nach dem Sex abwischen können.

Entscheiden Sie sich für die Missionarsstellung

Das Liegen auf dem Rücken während des Geschlechtsverkehrs kann den Blutfluss vermindern. Seien Sie vorsichtig bei tiefen Penetrationen, da der Gebärmutterhals zu dieser Zeit des Monats tiefer und empfindlicher ist. Wenn es anfängt wehzutun, sagen Sie Ihrem Partner Bescheid und gehen Sie langsam vor.

Versuchen Sie Duschsex

Die Strömung einer laufenden Dusche kann dazu beitragen, den Menstruationsfluss, so wie er erscheint, wegzuspülen und so den Durcheinanderfaktor zu verringern.

Vorspiel überdenken

Die Verwendung Ihrer Hände während des Vorspiels kann während der Periode unordentlich sein. Wenn dies Sie oder Ihren Partner stört, sollten Sie andere Wege in Betracht ziehen, um sich gegenseitig zu erregen.

Oralsex

Oralsex während Ihrer Periode ist sicher. Um die Unordnung zu minimieren, können Sie die Menstruationstasse, einen Verhütungsschwamm oder einen Tampon verwenden. Denken Sie nur daran, alles herauszunehmen, was Sie verwenden, wenn Sie fertig sind.

Wenn Sie sich nichts in die Scheide stecken wollen, können Sie einen Kofferdam verwenden, ein abgeschnittenes Quadrat aus Latex, das man entweder im Originalzustand kaufen oder durch Aufschneiden eines Kondoms herstellen kann. Dental Dam kann auch zur Vorbeugung gegen Geschlechtskrankheiten beitragen.

Wie wird ein Dental Dam hergestellt?

Nicht jeder genießt Periodensex. Sprechen Sie deshalb vorher mit Ihrem Partner und finden Sie heraus, wie Ihr Partner sich fühlt. Einige Religionen und Kulturen glauben nicht an den Geschlechtsverkehr während der Periode, und es ist wichtig, die Gefühle und Überzeugungen Ihres Partners zu respektieren. Bedenken und Gefühle im Voraus zu besprechen, gibt beiden Partnern ein Verständnis für Erwartungen, Überlegungen und Bedenken.

Quellen für Artikel (einige auf Englisch)

1. Verma P, Singh KK, Singh A. Schwangerschaftsrisiko während des Menstruationszyklus: Missverständnisse unter städtischen Männern in Indien. Reproduktive Gesundheit. 2017;14(1):71. doi:10.1186/s12978-017-0332-3
2. Hambach A, Evers S, Summ O, Husstedt IW, Frese A. Der Einfluss von sexueller Aktivität auf idiopathische Kopfschmerzen: eine Beobachtungsstudie. Kephalalgie. 2013;33(6):384-389. doi:10.1177/0333102413476374
3. Levin RJ. Das Innen und Außen der vaginalen Lubrikation. Sexual- und Beziehungstherapie. 2003;18(4):509-513. doi:10.1080/14681990310001609859
4. Amerikanische Schwangerschaftsvereinigung. Bestimmen Sie Ihr Fruchtbarkeitsfenster. 2018.
5. Van Eijk AM, Zulaika G, Lenchner M, et al. Menstruationstasse, Leckage, Akzeptanz, Sicherheit und Verfügbarkeit: eine systematische Übersicht und Meta-Analyse. Lanzette Öffentliche Gesundheit. 2019;4(8):e376-e393. doi:10.1016/S2468-2667(19)30111-2

Zusätzliche Lektüre

• Witteveen H, van den Berg P, Vermeulen G. Behandlung der menstruellen Migräne; multidisziplinärer oder monodisziplinärer Ansatz. J Kopfschmerz-Schmerz. 2017; 18(1): 45. doi:10.1186/s10194-017-0752-z