Eine schöne, gemütliche Ferienparty mit Freunden, Cocktails, Lachen und Musik kann ein unvergessliches Erlebnis sein, solange sich am nächsten Tag keine Katerkopfschmerzen entwickeln.
Übersicht
Ein Kopfschmerz, der am nächsten Morgen, etwa fünf bis zwölf Stunden nach Alkoholkonsum, auftritt, ist häufig und wird als verzögerter alkoholinduzierter Kopfschmerz (oder Katerkopfschmerz) bezeichnet.
Ein Katerkopfschmerz tritt gewöhnlich auf beiden Seiten des Kopfes auf und befindet sich auf der Stirn und/oder den Schläfen. Er pulsiert wie eine Trommel, die auf Ihr Gehirn schlägt, und wird im Allgemeinen durch körperliche Aktivität verschlimmert, weshalb die meisten Menschen auf einer Couch liegen möchten, wenn sie eine solche aushalten.
Neben einem Katerkopfschmerz kann Alkoholkonsum bei jemandem die zugrunde liegende primäre Kopfschmerzerkrankung auslösen. Wenn Sie also bereits an Migräne, Clusterkopfschmerzen oder Kopfschmerzen vom Spannungstyp leiden, kann der Alkoholkonsum Ihre übliche Kopfschmerzattacke auslösen.
Dies könnte erklären, warum Menschen, die eine der oben genannten primären Kopfschmerzerkrankungen haben, dazu neigen, weniger Alkohol zu trinken oder Alkohol ganz zu meiden.
Symptome
Ein Kater, der bis zu 72 Stunden anhalten kann, ist ein individuelles Erlebnis, das von Person zu Person und von Episode zu Episode in Schwere und Symptomen variiert. Zusätzlich zu den Kopfschmerzen gibt es weitere häufige Symptome eines Katers/Katers:
- Schlechtes Gefühl des allgemeinen Wohlbefindens
- Durchfall
- Appetitlosigkeit
- Müdigkeit
- Übelkeit
- Schwindelgefühl
- Schnelle Herzfrequenz
- Schwitzen
- Geringere Aufmerksamkeit und Konzentration
- Niedrige oder ängstliche Stimmung
Ursachen
Wissenschaftler sind sich nicht sicher, was Kater verursacht, und es gibt mehrere Theorien. Zu den möglichen Ursachen gehören Dehydrierung, die direkte Wirkung von Alkohol auf das Gehirn, der Entzug von Alkohol, Alkoholzusätze, Veränderungen der körpereigenen Hormone und ein erhöhter Gehalt an Acetaldehyd, das ein Produkt des Alkoholstoffwechsels ist.
Was die Zusatzstoffe betrifft, so neigen Personen, die dunkle Liköre trinken, die als Kongenere bezeichnete Nebenprodukte enthalten, dazu, häufigere und schwerere Kater zu haben, obwohl einige Untersuchungen darauf hindeuten, dass der Kongenergehalt die Leistung am nächsten Tag (anhaltende Aufmerksamkeit und Reaktionszeit), den Schlaf oder die wahrgenommene Beeinträchtigung nicht beeinflusst.
Viele Experten vermuten, dass Dehydrierung eine Rolle spielt. Dehydrierung tritt auf, weil Alkohol die Wirkung eines Hormons hemmt, das als antidiuretisches Hormon (ADH) bezeichnet wird. Normalerweise regt ADH die Nieren zur Wasseraufnahme an, um einen dehydrierten Zustand zu vermeiden. Aber durch die Hemmung von ADH wird Wasser nicht wieder in unseren Körper aufgenommen. Stattdessen wird Wasser ausgeschieden, und zwar mit einer Geschwindigkeit, die größer ist als die aufgenommene Flüssigkeitsmenge. Eine Hydratisierung kann zwar helfen, einen Kater zu lindern, aber sie lindert die Symptome nicht vollständig.
Behandlung
Es gibt wirklich keinen anderen guten Weg, einen Kater zu behandeln, als Alkohol von vornherein zu vermeiden oder einzuschränken.
Abgesehen davon kann bei einem Katerkopfschmerz, abgesehen vom Trinken von Flüssigkeit, Essen und Ruhe, die Einnahme eines rezeptfreien nichtsteroidalen Antirheumatikums (NSAR) wie Ibuprofen den Schmerz normalerweise lindern. Achten Sie jedoch darauf, ein NSAR mit Nahrung einzunehmen, da es zu Magenverstimmungen führen kann. Manche Menschen können NSAR auch aufgrund grundlegender medizinischer Probleme nicht einnehmen, daher sollten Sie sicher sein, dass es für Sie sicher ist.
Denken Sie daran, dass es wichtig ist, die Einnahme von Tylenol (Paracetamolophen) beim Alkoholkonsum zu minimieren, da die Kombination zu ernsthaften Leberproblemen führen kann.
Schließlich gibt es Faktoren, die den Schweregrad eines Katers erhöhen, so dass eine Minimierung dieser Faktoren den Schweregrad Ihrer Kopfschmerzen verringern kann. Zu diesen Faktoren gehören:
- Schlechte körperliche Gesundheit
- Rauchen
- Schlafentzug
- Kongenere
- Mangel an Nahrungsmittelkonsum und Flüssigkeitsaufnahme
- Erhöhte körperliche Aktivität im Rauschzustand
- Ihre DNA (einige Menschen können mit einer Veranlagung geboren werden, schlimmere Kater zu entwickeln als andere)
Wenn Sie einen Katerkopfschmerz vermeiden wollen, denken Sie am besten nach, bevor Sie trinken. Ist der Alkoholkonsum den Kater und die Kopfschmerzen am nächsten Tag wert? Es kann sein, dass es für Sie die beste Entscheidung ist, Alkohol zu meiden, oder einfach nur eine Mässigung des Alkoholkonsums.
Es ist verständlich, dass Alkohol für manche Menschen eine wichtige Rolle in ihrer Kultur oder ihrem Familienleben spielen kann. In diesen Fällen kann es die beste Strategie sein, seine Grenzen zu kennen.
Wenn Sie und/oder andere Personen über Ihren Alkoholkonsum besorgt sind, wenden Sie sich bitte zusätzlich an Ihren medizinischen Betreuer, da Alkoholkonsum schwerwiegende gesundheitliche und soziale Folgen haben kann.
Dieser Artikel befasst sich zwar nicht mit Störungen des Alkoholkonsums, aber wenn Sie weitere Informationen wünschen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt und ziehen Sie in Erwägung, die Website www.niaaa.nih.gov
des Nationalen Instituts für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus zu besuchen.