Verhinderung von Gürtelrose: Vermeidung und Impfung

Es ist wichtig, alles zu tun, um Gürtelrose zu verhindern. Ihre Strategie hängt von Ihrem Alter und Ihrer Lebensphase ab. Wenn Sie ein älterer Erwachsener sind, der als Kind Windpocken hatte, ist die einzige Möglichkeit, Gürtelrose zu vermeiden, den Impfstoff zu bekommen, der für Menschen ab 50 Jahren zugelassen ist. Stress kann dazu führen, dass das schlafende Varizellenvirus aktiv wird, so dass für Menschen, die den Impfstoff nicht bekommen, die Vermeidung von Stress ein wichtiger Ansatz sein kann, um das Virus unter Verschluss zu halten.

Halten Sie sich zumindest von allen Personen fern, von denen Sie wissen, dass sie an Windpocken erkrankt sind – selbst wenn es sich um Ihre Lieblingsnichte oder Ihren Lieblingsneffen handelt. Sie werden von jemandem, der Windpocken hat, keine Gürtelrose bekommen, aber Sie könnten sich mit dem Virus infizieren.

Und schließlich haben Sie als Elternteil die Möglichkeit, Ihre Kinder davor zu schützen, später im Leben Gürtelrose zu bekommen – und vor Windpocken, wenn sie noch jung sind -, indem Sie sie im Rahmen ihrer routinemäßigen Kinderimpfungen gegen das Varizellenvirus impfen lassen.

Windpocken sind bei Kindern oft relativ mild, mit typischerweise einwöchigem leichten Fieber, allgemeiner Müdigkeit und einem juckenden Ausschlag, der relativ leicht gelindert werden kann. Diese Symptome können jedoch schwerwiegender sein, wenn man sich erst als Erwachsener infiziert. Und ein Aufflackern der Varizellen, das Gürtelrose verursacht, ist eine ganz andere Erfahrung, die extreme Schmerzen in einem lokalisierten Bereich des Körpers und einen unansehnlichen Ausschlag umfasst, der zwei bis vier Wochen oder länger anhalten kann.

Nachdem der Ausschlag abgeheilt ist, kann es eine Reihe von Langzeitkomplikationen von Gürtelrose geben, die von einer quälenden Erkrankung namens postherpetische Neuralgie (PHN) über Haut- oder Hirninfektionen bis hin zu dauerhaften Augenschäden reichen, wenn das Virus das Gesicht befällt.

Vermeidung

Wenn Sie nicht an Windpocken oder dem Impfstoff gegen Windpocken erkrankt sind, sollten Sie sich von jemandem fernhalten, der Gürtelrose hat. Sie riskieren zwar nicht, selbst Gürtelrose zu bekommen, die durch den Kontakt mit dem Ausschlag nicht verbreitet werden kann, aber Sie können an Windpocken erkranken.

Dies gilt sowohl für Erwachsene als auch für Kinder; denken Sie daran, dass sich das Virus über Jahre, sogar Jahrzehnte, im Nervensystem „verstecken“ und reaktivieren kann, d.h. ein Kind könnte sich in jungen Jahren mit dem Virus infizieren und erst als Erwachsener Gürtelrose entwickeln. Dieser Ratschlag gilt auch für Kinder, die den Varizellen-Impfstoff noch nicht erhalten haben.

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen, dass Kinder die erste Dosis des Windpocken-Impfstoffs, der Teil des regulären Impfplans für Kinder ist, im Alter von 12 bis 15 Monaten und die zweite Impfung zwischen 4 und 6 Jahren erhalten. Ungeimpften Jugendlichen und Erwachsenen wird ebenfalls empfohlen, zwei Dosen des Windpockenimpfstoffs im Abstand von vier bis sechs Wochen zu erhalten.

Denken Sie daran, dass das Windpocken-Virus endgültig einzieht, sobald es den Körper infiziert hat. Wenn Sie es also eindringen lassen, setzen Sie sich irgendwann in Ihrem Leben der Gefahr von Gürtelrose aus. Aus diesem Grund ist es so riskant, Kinder Windpocken auszusetzen, damit sie es „hinter sich bringen“ können, anstatt sie impfen zu lassen. Der Windpocken-Impfstoff ist vollkommen sicher – und sicherlich sicherer als Gürtelrose.

Impfung

Es gibt zwei Impfstoffe gegen Gürtelrose. Der eine, Zostavax (Zoster-Lebendimpfstoff) genannt, wurde 2006 von der US Food and Drug Administration (FDA) zugelassen. Der andere Gürtelrose-Impfstoff, Shingrix (Zoster-Impfstoff – rekombinant, mit Adjuvans), wurde 2017 eingeführt. Beide Impfstoffe schützen auch gegen PHN und werden in der Regel von der Krankenversicherung oder Medicare übernommen. Aus einer Vielzahl von Gründen wird Shingrix jedoch von der CDC für die meisten Menschen gegenüber Zostavax als vorzuziehen angesehen.

Hier ist der Vergleich der beiden Impfstoffe:

• • Art des Impfstoffs: Zostavax ist ein lebendes abgeschwächtes Virus, d.h. es enthält eine geschwächte Version lebender Varizellen, um das Immunsystem zur Produktion von Antikörpern gegen das Virus anzuregen. Shingrix hingegen ist ein bekannter nicht-lebender Impfstoff, der aus einem Teil des Virus hergestellt wird. Dies macht ihn sicherer für Menschen mit einer Schwäche des Immunsystems.
  • Die Anzahl der Dosen: Zostavax ist ein einmaliger Impfstoff; Shingrix wird in zwei Dosen im Abstand von zwei bis sechs Monaten verabreicht.
  • Die Wirksamkeit des Impfstoffs: Die CDC sagt, dass Zostavax das Risiko von Gürtelrose um 51 Prozent und das Risiko von PHN um 67 Prozent senkt. Shingrix hingegen bietet wesentlich mehr Schutz: Zwei Dosen sind mehr als 90 Prozent wirksam bei der Prävention von Gürtelrose und PHN. Darüber hinaus bleibt der Schutz vor beiden Erkrankungen mindestens vier Jahre lang nach der Einnahme von Shingrix über 85 Prozent.
  • Empfohlenes Alter für die Impfung: Zostavax wird von der CDC für Personen ab 60 Jahren empfohlen, aber die Behörde hat keine Empfehlung für Personen zwischen 50 und 59 Jahren. Das liegt daran, dass der Impfstoff nur für etwa fünf Jahre Schutz bietet, so dass eine Person, die ihn vor dem 60. Shingrix hingegen bietet ab dem Alter von 50 Jahren einen ausreichenden Schutz gegen Gürtelrose und PHN.
  • Nebenwirkungen: Beide Gürtelrose-Impfstoffe sind sicher, obwohl sie Nebenwirkungen haben – insbesondere Rötung, Wundsein, Schwellung oder Juckreiz der Haut an der Stelle, an der die Spritze verabreicht wurde. Bei einigen Menschen können nach der Verabreichung eines der beiden Impfstoffe auch Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Zittern, leichtes Fieber oder Magenverstimmung auftreten. Bei beiden besteht ein sehr geringes Risiko, eine schwere allergische Reaktion auszulösen, die mit Symptomen wie Nesselsucht, Anschwellen des Rachens, Atembeschwerden, Herzrasen, Schwindel und Schwäche einhergehen würde, die eine sofortige ärztliche Behandlung erfordern.

Stressabbau

Es gibt Hinweise darauf, dass das Varizellenvirus manchmal als Reaktion auf Stress oder eine Art emotionale Erschütterung wieder auftaucht. Auch wenn Sie wenig tun können, um die unerwarteten negativen Wendungen zu verhindern, die das Leben auf Sie werfen kann, wie den Verlust des Arbeitsplatzes oder die schwere Krankheit eines geliebten Menschen, so gibt es doch eine Fülle von Strategien, um sich vor allgemeinem Stress und Ängsten zu schützen.

Die Stressbewältigung ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, das Aufwachen des Varizellenvirus zu verhindern.

Am offensichtlichsten sind allgemeine Lebensgewohnheiten, die Ihnen helfen können, sowohl körperlich als auch geistig stark und gesund zu bleiben. Dazu gehören die Einhaltung einer nährstoffreichen Ernährung, viel Bewegung während des Tages und ausreichender Schlaf. Wenn Sie rauchen, wird die Abkehr von dieser Gewohnheit mit Sicherheit Ihre allgemeine Gesundheit stärken. Dasselbe gilt, wenn Sie übermässig Alkohol trinken.

Es gibt viele erprobte Möglichkeiten, dies zu tun, d.h. es gibt viele Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können, bis Sie die Strategien gefunden haben, die Ihnen die beruhigendste Wirkung bieten. Yoga, Meditation, ein Hobby oder eine andere Aktivität, die Sie entspannend finden, sind nur einige der Möglichkeiten.

Tai Chi kann besonders hilfreich sein. Es gibt vorläufige Beweise dafür, dass diese sanfte Form der Übung, die in China als Kampfkunst begann, die Immunfunktion und Gesundheit älterer Erwachsener, die ein Risiko für Gürtelrose haben, verbessern kann.

In einer Studie aus dem Jahr 2003 haben beispielsweise 36 Männer und Frauen im Alter von 60 Jahren und darüber 15 Wochen lang drei 45-minütige Tai-Chi-Kurse pro Woche absolviert. Am Ende dieser Zeit hatten sie eine erhöhte Immunität gegen das Varizella-Zoster-Virus. Eine Kontrollgruppe, die kein Tai Chi praktizierte, wies keinen Anstieg der VZV-Immunität auf.

Gürtelrose: Bewältigung, Unterstützung und ein gutes Leben