Wissen Sie, wann Sie die Pille nehmen müssen? Das ist eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird. Wie viele Frauen fragen Sie sich vielleicht, ob die Zeit, die Sie die Pille nehmen, wirklich
eine Rolle spielt. Und die Antwort ist JA – wenn Sie sowohl Kombinationspillen als auch reine Gestagenpillen verwenden, ist es sehr wichtig, dass Sie die Pille jeden Tag zur gleichen Zeit einnehmen.
Warum Zeit eine Rolle spielt
Um zu verstehen, wann Sie die Pille nehmen sollten, wird es wahrscheinlich hilfreich sein, schnell zu überprüfen, wie die Pille wirkt, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Die Pille ist eine hormonale Verhütungsmethode. Das bedeutet, dass sie Östrogen und Gestagen oder nur Gestagen enthält.
Auch wenn die Pille auf verschiedene Weise wirkt, ist der wichtigste Weg (der mit der Einnahme der Pille zu tun hat), dass die in der Pille enthaltenen Hormone den monatlichen Eisprung während Ihres Menstruationszyklus verhindern. Wenn Ihr Eierstock also keine Eizelle freisetzen kann, gibt es nichts, was ein Spermium befruchten könnte.
Ihr Körper hat die Fähigkeit, die Hormone in der Pille sehr schnell abzubauen. Aufgrund dieser schnellen Stoffwechselrate müssen Sie Ihrem Körper täglich mehr Hormone zuführen, um sicherzustellen, dass in Ihrem Körper genügend Hormone zirkulieren, die Ihren Eisprung verhindern.
Die Ausnahme
Es gibt eine Ausnahme, wenn Sie die Pille nehmen müssen! Dies geschieht in der 4. Woche oder in der „Placebo-Woche“ Ihrer Pillenpackung – also in der Zeit, in der Ihre Pillenpackung entweder eine Pille enthält, die keine Hormone enthält, oder eine geringe Anzahl von Hormonen (weniger als die Menge in der restlichen Packung).
Dies ist auch die Woche, in der Sie am ehesten Ihre Entzugsperiode haben werden. In dieser Woche wirkt die Pille noch (auch wenn Sie keine aktiven Hormone einnehmen).
Was bedeutet das für Sie? Wenn Sie während der Pillen-Placebo-Woche Sex haben, sind Sie automatisch vor einer Schwangerschaft geschützt.
Während der 4. Woche spielt es keine Rolle, wann Sie Ihre Placebopillen einnehmen oder ob Sie sie überhaupt nehmen.
Trotzdem ist es eine gute Idee, diese Pillen einzunehmen. Dadurch wird Ihr Tagesablauf aufrechterhalten, so dass Sie eher daran denken werden, Ihre Pille jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen.
Die Faustregel
Im Allgemeinen haben die meisten Antibabypillen etwa ein 1- bis 2-Stunden-Fenster, in dem die Wirksamkeit der Pille nicht gefährdet ist. Daher erklären die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe, dass eine Stunde Pause, egal in welche Richtung, in der Regel keinen Unterschied macht – insbesondere wenn Sie die Pille eine Stunde früher als eine Stunde später einnehmen.
Die Pille ist am wirksamsten, wenn sie jeden Tag zur gleichen Zeit eingenommen wird, aber es gibt keinen Grund, sich zu stressen, wenn Sie die Pille etwas früher oder später als zu Ihrer normalen, geplanten Zeit einnehmen.
Wann Sie in Schwierigkeiten geraten können
Da es Ihr Ziel sein sollte, die Pille jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen, geraten manche Frauen in Schwierigkeiten, weil sie vergessen, die Pilleneinnahmezeiten zu berücksichtigen:
- Wann die Sommerzeit beginnt/endet
- Wenn Sie zum College gehen oder vom College nach Hause kommen (wenn Ihre Universität in einer anderen Zeitzone liegt)
- Auf Reisen (wiederum, wenn Sie in eine andere Zeitzone reisen)
Die Einnahme der Pille auf Reisen
Wenn Sie an einen Ort reisen, an dem der Zeitzonenunterschied nur eine Stunde
beträgt, könnten Sie Ihre Pille wahrscheinlich zur gleichen Zeit einnehmen, zu der Sie normalerweise (je nach der Zeitzone, in der Sie leben) einnehmen würden.
Aber lassen Sie uns über diese Frage von Alayna nachdenken:
„Ich nehme meine Antibabypille LoSeasonique jeden Tag um 8.30 Uhr. Ich lebe in der östlichen Zeitzone, werde aber bald in Kalifornien (pazifische Zeitzone) Urlaub machen. Da der Zeitunterschied 3 Stunden beträgt, sollte ich meine Pille um 5:30 Uhr PST einnehmen, sobald ich dort ankomme, oder sollte ich sie einfach um 8:30 Uhr weiter einnehmen?
Die Antwort auf diese Frage lautet JA! Da die Zeitverschiebung in diesem Fall mehr als 1 Stunde beträgt, ist es wahrscheinlich am besten, die Pille zu dem Zeitpunkt weiter einzunehmen, zu dem Sie sie tatsächlich genommen hätten, und nicht
nach der Uhr.
Wenn Sie zwischen Zeitzonen mit einem Zeitunterschied von 2 oder mehr Stunden reisen, sollten Sie die Zeit, die Sie die Pille während Ihrer Abwesenheit einnehmen, anpassen.
Sie können dies tun, indem Sie herausfinden, wie lange Sie die Pille in der Zeitzone einnehmen, in der Sie sich befinden, und die Pille zu dieser neuen, angepassten Zeit während der Reise einnehmen.
In der oben gestellten Frage sollte Alayna also die Pille um die angepasste Zeit von 5.30 Uhr PST einnehmen, während sie auf Reisen ist – denn das ist die gleiche Zeit wie ihre normale Pilleneinnahmezeit von 8.30 Uhr EST.
Die Antibabypille muss jeden Tag zur gleichen Zeit eingenommen werden, um am wirksamsten zu sein. Diese Tipps können Ihnen helfen, Ihre Routine aufrechtzuerhalten:
- Wählen Sie eine Tageszeit, die am besten zu Ihrem Zeitplan passt, und halten Sie sich daran.
- Erwägen Sie die Einstellung eines Alarms, um sich auf dem Laufenden zu halten.
- Nehmen Sie Ihre Pille zur gleichen Zeit ein, zu der Sie eine andere Tätigkeit ausüben (z.B. Zähne putzen oder morgens Kaffee trinken).
- Nutzen Sie die Vorteile der Technologie – es gibt einige hilfreiche Anwendungen zur Geburtenkontrolle und lustige Text-/E-Mail-Erinnerungsdienste, damit Sie daran denken können, Ihre Pille jeden Tag einzunehmen.
Lesen Sie über die Sommerzeit und Ihre Antibabypille.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Geplante Elternschaft. Wie wichtig ist es, die Pille jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen? Aktualisiert: September 2010
- Gebel Berg E. Die Chemie der Pille. ACS Cent Sci. 2015;1(1):5-7. doi:10.1021/acscentsci.5b00066
Zusätzliche Lektüre
- Bitzer J. Orale Kontrazeptiva bei jugendlichen Frauen. Best Practice & Forschung Klinische Endokrinologie & Metabolismus. 2013;27(1):77-89. doi:10.1016/j.beem.2012.09.005.