Warum altern Sie? Theorien zu den Auswirkungen des Alterns auf Ihren Körper

Die Gerontologie, das Studium des Alterns, ist eine relativ neue Wissenschaft, die in den letzten 30 Jahren unglaubliche Fortschritte gemacht hat. In der Vergangenheit suchten Wissenschaftler nach einer einzigen Theorie, die das Altern erklärt, haben aber erkannt, dass Altern ein komplexes Zusammenspiel von Genetik, Chemie, Physiologie und Verhalten ist. Inzwischen gibt es Dutzende von Theorien des Alterns, um diese unvermeidliche Tatsache des Menschseins zu erklären.

Programmierte Theorien des Alterns

Programmierte Theorien gehen davon aus, dass der menschliche Körper dafür ausgelegt ist, zu altern, und dass es eine bestimmte biologische Zeitlinie gibt, der die Körper folgen. All diese Theorien teilen die Vorstellung, dass das Altern natürlich ist und in den Körper „einprogrammiert“ wird.

Es gibt ein paar verschiedene programmierte Theorien des Alterns:

- Dieprogrammierte Langlebigkeitstheorie geht davon aus, dass Alterung durch das An- und Ausschalten bestimmter Gene im Laufe der Zeit verursacht wird.
- DieEndokrintheorie ist die Vorstellung, dass regelmäßige Veränderungen der Hormone den Alterungsprozess steuern.
- Die immunologische Theorie besagt, dass das Immunsystem darauf programmiert ist, im Laufe der Zeit abzunehmen, wodurch Menschen anfälliger für Krankheiten werden.

Fehlertheorien des Alterns

Fehlertheorien gehen davon aus, dass die Alterung durch Umweltschäden an den Systemen des Körpers verursacht wird, die sich im Laufe der Zeit anhäufen.

Es gibt mehrere Fehlertheorien des Alterns:

- Die Abnutzungstheorie behauptet, dass sich Zellen und Gewebe einfach abnutzen.
- Die„Rate of Living“-Theorie geht davon aus, dass ein Organismus umso kürzer lebt, je schneller er Sauerstoff verbraucht.
- Die Vernetzungs-Theorie besagt, dass sich vernetzte Proteine anhäufen und die Prozesse im Körper verlangsamen.
- Die Theorie der freien Radikale besagt, dass freie Radikale in der Umwelt Schäden an Zellen verursachen, die schließlich deren Funktion beeinträchtigen.
- Die Theorie der somatischen DNA-Schäden geht davon aus, dass genetische Mutationen zu Fehlfunktionen von Zellen führen.

Genetische Theorie des Alterns

Studien haben gezeigt, dass die Genetik eine wichtige Rolle bei der Alterung spielen kann. In einer Studie konnten Forscher, als sie Zellen mit bestimmten Genen aus den Organen von Mäusen entnahmen, die Lebensspanne der Tiere um bis zu 35 % verlängern. Die Bedeutung dieser Experimente für den Menschen ist nicht bekannt, aber die Forscher sind der Meinung, dass die Genetik für einen Großteil der Unterschiede beim Altern von Menschen verantwortlich ist.

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Einige Schlüsselbegriffe der Genetik und des Alterns sind

Langlebigkeitsgene sind spezifische Gene, die einer Person helfen, länger zu leben.
Zellalterung ist der Prozess, durch den sich Zellen mit der Zeit verschlechtern.
Telomere sind Strukturen am Ende der DNA, die schließlich abgereichert werden, was dazu führt, dass die Zellen aufhören, sich zu replizieren.
Stammzellen sind Zellen, die zu jeder Art von Zelle im Körper werden können und das Versprechen haben, alterungsbedingte Schäden zu reparieren.

Die Macht der Stammzellen

Biochemische Theorie des Alterns

Ganz gleich, welche Gene Sie geerbt haben, Ihr Körper durchläuft ständig komplexe biochemische Reaktionen. Einige dieser Reaktionen führen zu Schäden und letztlich zur Alterung des Körpers. Die Untersuchung dieser komplexen Reaktionen hilft den Forschern zu verstehen, wie sich der Körper im Laufe des Alterns verändert.

Wichtige Konzepte in der Biochemie des Alterns sind

Freie Radikale sind instabile Sauerstoffmoleküle, die Zellen schädigen können.
Proteinvernetzung bedeutet, dass ein Überschuss an Zucker im Blutstrom dazu führen kann, dass Proteinmoleküle buchstäblich aneinander kleben.
DNA-Reparatur ist das Konzept, dass aus unbekannten Gründen die Systeme im Körper, die die DNA reparieren, bei älteren Menschen weniger effektiv zu werden scheinen.
Hitzeschockproteine sind Proteine, die den Zellen helfen, Stress zu überleben, und die bei älteren Menschen in geringerer Anzahl vorhanden sind.
Hormone verändern sich mit zunehmendem Alter und verursachen viele Verschiebungen in Organsystemen und anderen Funktionen.

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Anti-Aging-Verhalten

Die gute Nachricht ist, dass viele der Ursachen des Alterns, die möglicherweise vorzeitig eintreten, durch Ihr Verhalten verändert werden können.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Körpergefühl so jung wie möglich erhalten können:

Essen Sie Nahrungsmittel, die mit Antioxidantien beladen sind, um die durch freie Radikale verursachten Schäden zu minimieren.
Trainieren Sie regelmäßig, um den Knochen- und Muskelverlust zu begrenzen.
Halten Sie Ihren Cholesterinspiegel niedrig, damit Sie die Verhärtung Ihrer Arterien verlangsamen und Ihr Herz schützen können.
Üben Sie mentale Fitness, um Ihr Gehirn scharf zu halten.

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Letztendlich ist das Altern unvermeidlich. Kümmern Sie sich um Ihren Körper und Geist und nehmen Sie die Veränderungen an, die kommen werden.

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