Feuchte Träume sind nicht nur für Teenager-Jungs. Bei einer häufigen Erfahrung, insbesondere in der Adoleszenz oder in Zeiten der Abstinenz, können feuchte Träume während des Schlafs auftreten. Erfahren Sie mehr über feuchte Träume (oder nächtliche Emissionen), was sie verursacht, ob Frauen sie erleben können und ob sie mit sexuellem Verlangen oder Bedürfnis zusammenhängen.
Wet Dream-Symptome
Feuchte Träume treten im Schlaf auf und bestehen bei Männern aus Ejakulation und bei Frauen aus vaginaler Lubrikation. Sie sind auch als nächtliche Emissionen bekannt. Sie werden manchmal als spontaner Orgasmus mit zugehörigem Trauminhalt interpretiert. Männer erwachen möglicherweise mit der Kontraktion des Orgasmus und der Nässe des Spermas, das auf Schlafkleidung oder Bettwäsche abgegeben wird.
Feuchte Träume können während unseres ganzen Lebens nach der Pubertät auftreten, aber sie treten häufiger während der Adoleszenz oder in Zeiten sexueller Abstinenz auf. Es wird geschätzt, dass 38% der Jungen im Teenageralter einen feuchten Traum erleben, bevor sie erfahren, was das ist. Höhere Spiegel von Sexualhormonen können eine Rolle spielen.
Während des Schlafs kann es zu einer erhöhten Durchblutung der Sexualorgane kommen. Bei Männern können sie mit oder ohne Erektion auftreten. Im Allgemeinen haben Männer während des REM-Schlafs Erektionen, eine häufige Ursache für das Aufwachen mit Morgenlatte.
Nicht alle Jungen oder Männer haben feuchte Träume. Wenn sie nicht geweckt werden und kein Ejakulat anfällt, können sie unbemerkt bleiben. Aus ähnlichen Gründen, die mit einem Mangel an physischen Beweisen zusammenhängen, sind sich Frauen des Phänomens möglicherweise nicht bewusst.
Ursachen für feuchte Träume
Feuchte Träume treten in der Regel ohne eine klar identifizierte anregende Ursache auf. Es besteht ein gewisser Zusammenhang zwischen einer erhöhten Häufigkeit von feuchten Träumen und einem Mangel an sexueller Aktivität oder Masturbation mit Orgasmus. Einige Studien haben gezeigt, dass höhere Testosteronspiegel mit häufigeren feuchten Träumen assoziiert sind.
Der damit verbundene Trauminhalt spiegelt nicht unbedingt die Tageserfahrungen oder -vorlieben wider. Die sexuelle Natur des Traums spiegelt nicht immer einen zugrundeliegenden Wunsch wider und entspricht möglicherweise nicht den Tagesabsichten. Es könnte interessant sein, die inneren sexuellen Wünsche zu erforschen, die sich in den Phantasien des Trauminhalts widerspiegeln, um zu sehen, was Sie im Wachzustand erregend finden könnten.
Können Frauen feuchte Träume haben?
Die kurze Antwort: ja. Obwohl Frauen sich des Auftretens von vaginaler Lubrikation oder Nässe während des Schlafs im Zusammenhang mit einem feuchten Traum vielleicht nicht bewusst sind, wird vermutet, dass auch sie dieses Phänomen erleben. Obwohl auch Frauen feuchte Träume haben können, wird der Begriff meist nur für Männer verwendet.
Diese sexuelle Erregung darf nicht zu einem Orgasmus führen. Es kann selten Feuchtigkeit in der Unterwäsche oder auf der Bettwäsche verursachen, ähnlich wie bei Männern, aber das ist weniger wahrscheinlich. Es wäre zu erwarten, dass diese erhöhte vaginale Lubrikation mit ähnlichen sexuellen Träumereien in Verbindung gebracht wird.
Sind feuchte Träume mit erotischen Träumen verwandt?
Wie bereits erwähnt, gibt es keinen Beweis dafür, dass feuchte Träume in direktem Zusammenhang mit erotischen Träumen oder irgendeiner anderen Art von Träumen stehen. Ebenso ist unklar, ob sie ausschließlich auf unerfüllte sexuelle Wünsche oder Bedürfnisse zurückzuführen sind. Die Tatsache, dass sie in Zeiten der Abstinenz anscheinend häufiger auftreten, mag darauf hindeuten, aber dieser Zusammenhang ist schwer zu beweisen.
Wie man mit feuchten Träumen aufhört
Es wird vermutet, dass ihre Häufigkeit durch erhöhte sexuelle Aktivität oder häufigere Masturbation mit Orgasmus (mit begleitender Ejakulation bei Männern) verringert werden kann. Dies kann das Bedürfnis der Männer, während des Schlafs zu ejakulieren, lindern. Es kann auch hilfreich sein, den Kontakt mit den Genitalien zu verringern, indem man auf der Seite oder auf dem Rücken schläft (statt auf dem Bauch).
Feuchte Träume können ein gesunder und normaler Teil des Schlafs sein. Abgesehen von der Notwendigkeit, Kleidung oder Bettzeug zu reinigen, gibt es kein besonderes Problem mit dem Auftreten dieses Phänomens.
In seltenen Fällen, in denen feuchte Träume lästig sind, können Medikamente (z.B. Antidepressiva) eingesetzt werden, um die Häufigkeit der Ereignisse zu verringern. Diese Medikamente unterdrücken jedoch auch die Ejakulation im Wachzustand.
Wenn Sie über Ihre sexuelle Funktion und deren Auswirkungen auf den Schlaf besorgt sind, kann es sich lohnen, ein Gespräch mit einem staatlich geprüften Schlafmediziner zu vereinbaren. Je nach Fragestellung kann auch ein anderer Facharzt, z.B. ein Urologe oder Gynäkologe, hinzugezogen werden. Eine Beruhigung kann alles sein, was erforderlich ist, aber weitere Tests können arrangiert werden. Dies kann zur Beruhigung und besseren Erholung beitragen.
Quellen für Artikel (einige auf Englisch)
- Emmerson L. Überwindung der Unwissenheit über die grundlegende Sexualerziehung. Krankenschwestern Kind Junge Menschen. 2016;28(8):13. doi:10.7748/ncyp.28.8.13.s15
- Finkelstein JW, Susman EJ, Chinchilli VM, et al. Auswirkungen von Estrogen oder Testosteron auf selbstberichtete sexuelle Reaktionen und Verhaltensweisen bei hypogonadalen Heranwachsenden. J Klinisches Endokrinol Metab. 1998;83(7):2281-5. doi:10.1210/jcem.83.7.4961
Zusätzliche Lektüre
- Janssen DF. „Erste Rührungen: kulturelle Notizen zu Orgasmus, Ejakulation und feuchten Träumen“. J Sex Res. 2007 Mai;44(2):122-34. PMID:17599270. DOI:10.1080/00224490701263595