Das Reizdarmsyndrom (IBS) wird als funktionelle gastrointestinale Störung klassifiziert. Bei Tests wie der Darmspiegelung werden keine offensichtlichen Anzeichen einer Erkrankung, wie Geschwüre oder Entzündungen, gefunden. Aus diesem Grund wird das Reizdarmsyndrom oft erst dann diagnostiziert, wenn andere mögliche Verdauungsstörungen und Krankheiten, die Schmerzen oder Durchfall verursachen, ausgeschlossen wurden.
Häufig wird das Reizdarmsyndrom falsch diagnostiziert oder fälschlicherweise als Colitis, Schleimhautentzündung, spastischer Dickdarm, entzündliche Darmerkrankung oder spastischer Dickdarm bezeichnet. Dies sind falsche Bezeichnungen, und sie tauchen immer wieder auf, obwohl das Reizdarmsyndrom heute eine anerkannte und behandelbare Erkrankung ist.
Ein Stuhlgang tritt auf, wenn sich die Muskeln im Darm zusammenziehen, und bei den meisten Menschen ist dies etwas, das einige Male am Tag passiert. Die Theorie besagt, dass die Muskeln bei Menschen mit Reizdarmsyndrom empfindlicher sind und dass die Exposition gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln oder Belastungen zu vermehrten Kontraktionen führen kann.
Das Essen eines Salats oder das Trinken eines Kaffees mag für die meisten Menschen keine oder nur geringe Auswirkungen haben, aber für eine Person mit Reizdarmsyndrom können diese Dinge Symptome wie Schmerzen, Blähungen und Durchfall verursachen.
Symptome
Zu den Symptomen des Reizdarmsyndroms können gehören:
- Gas
- Schmerz
- Aufblähung
- Übelkeit
- Erbrechen
- Schleim im Stuhl
- Verstopfung
- Durchfall
Krämpfe werden oft durch Stuhlgang gelindert, aber manche Menschen mit einem Reizdarmsyndrom haben Krämpfe und können nichts passieren. Der Schweregrad der Symptome des Reizdarmsyndroms variiert und kann als leichte Belästigung bis hin zur Lähmung beschrieben werden.
Anzeichen, Symptome und Komplikationen des Reizdarmsyndroms
Diätetische Auslöser
Viele Menschen mit Reizdarmsyndrom beschreiben, dass die Symptome häufig kurz nach oder sogar während der Mahlzeiten auftreten. Fetthaltige Lebensmittel, Alkohol, Koffein und gasbildende Lebensmittel (wie Brokkoli oder Bohnen) wurden regelmäßig als Verursacher der Symptome des Reizdarmsyndroms genannt.
Für manche Menschen kann es jedoch schwierig sein, herauszufinden, welche bestimmten Nahrungsmittel ihr Reizdarmsyndrom auslösen können. Erschwerend kommt hinzu, dass nicht jeder Mensch mit einem Reizdarmsyndrom nach dem Verzehr der gleichen Nahrungsmittel Symptome hat.
Die Bandbreite der Auslöser ist bei jeder Person einzigartig, obwohl es viele Auslöser gibt, die bei Menschen mit Reizdarmsyndrom häufig vorkommen. Die Symptome können auch nach dem Verzehr derselben Nahrungsmittel kommen und gehen. Etwas, das letzte Woche noch gut zu essen war, kann heute Symptome auslösen – oder umgekehrt.
Das Führen eines Nahrungs- und Symptomtagebuchs ist eine gute Möglichkeit, Nahrungsmittel, die zu den Symptomen des Reizdarmsyndroms führen, aufzuspüren. Auch der Beginn mit einer faden Diät aus „sicheren Lebensmitteln“ und das allmähliche tägliche Hinzufügen neuer Lebensmittel kann bei der Suche nach bestimmten Lebensmittelauslösern helfen. Das Ernährungstagebuch kann dann mit einem Arzt oder einer Ernährungsberaterin besprochen werden, um Hilfe bei der Behandlung zu erhalten.
Zu den Nahrungsmitteln, die bei manchen Menschen Symptome des Reizdarmsyndroms auslösen können, gehören
- Alkohol
- Künstliche Süßstoffe
- Künstliches Fett (Olestra)
- Kohlensäurehaltige Getränke
- Kokosnussmilch
- Kaffee (auch entkoffeiniert)
- Milchwirtschaft
- Eigelb
- Frittierte Lebensmittel
- Öle
- Geflügelhaut und dunkles Fleisch
- Rotes Fleisch
- Verkürzung
- Feste Schokolade
Behandlung
Die Behandlung des Reizdarmsyndroms kann Änderungen der Ernährung, des Lebensstils, der Stressreduzierung und der Medikation umfassen. Oft hilft eine Kombination aus zwei oder mehreren der oben genannten Maßnahmen, um die größte Linderung zu erzielen. Es gibt noch vieles, was über das Reizdarmsyndrom noch nicht verstanden wird, so dass es einige Zeit und einige Experimente mit verschiedenen Therapien dauern kann, bis gute Ergebnisse erzielt werden.
Behandlungsmöglichkeiten für das Reizdarmsyndrom (IBS)
Medikamente
Um die Überempfindlichkeit der Darmmuskulatur zu stoppen, können krampflösende Medikamente oder Beruhigungsmittel eingesetzt werden. Das Stoppen der Spasmen im Darm kann die Schmerzen und das Gefühl der Dringlichkeit verringern. Anti-Durchfallmedikamente können auch verwendet werden, um häufigen, wässrigen Stuhlgang zu verlangsamen.
Bei Verstopfung kann der Arzt Abführmittel oder Ballaststoffzusätze wie Metamucil verschreiben. Abführmittel können gewohnheitsbildend sein und sollten unter strenger ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
Faser
Ballaststoffpräparate helfen sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall. Sie blähen den Stuhl bei Durchfall auf und erleichtern den Stuhlgang bei Verstopfung.
Der Verzehr von ausreichend Ballaststoffen in der Nahrung kann einigen Menschen mit Reizdarmsyndrom helfen, ihre Symptome zu lindern. Häufig muss versucht werden, die richtigen Ballaststoffarten und die richtige Menge an Ballaststoffen pro Tag zu finden.
Änderungen im Lebensstil
Kleinere Portionen zu den Mahlzeiten können helfen, Blähungen und Krämpfe zu vermeiden. Anstelle von drei großen Mahlzeiten pro Tag können auch fünf kleinere Mahlzeiten zur Linderung der Symptome beitragen.
Eine gesunde Ernährung, viel Wasser trinken und tägliche Bewegung sind ebenfalls hilfreich, um die Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern. Diese Veränderungen können auch zu einem insgesamt gesunden Lebensstil beitragen.
Beste Ernährung bei Reizdarmsyndrom
Stressreduzierung
Entspannungstraining kann neben der medizinischen Therapie auch zur Linderung der Symptome beitragen. Es ist wichtig zu beachten, dass Stress nicht die Ursache des Reizdarmsyndroms ist, aber wie bei jeder Krankheit oder Störung kann Stress eine Verschlechterung der Symptome des Reizdarmsyndroms verursachen.
Es wird nicht davon ausgegangen, dass das Reizdarmsyndrom zu Colitis ulcerosa, Morbus Crohn oder Krebs führt.
Die gute Nachricht über das Reizdarmsyndrom ist, dass es zunehmend in einem neuen Licht betrachtet wird. Menschen mit dieser häufigen Erkrankung können die Symptome mit Fachleuten des Gesundheitswesens diskutieren, ohne dass ihnen gesagt wird: „Es ist alles nur in Ihrem Kopf“. Die Behandlung des Reizdarmsyndroms ist heute besser denn je, aber es ist mehr Forschung und Bewusstseinsbildung erforderlich, um die Lebensqualität der an Reizdarmsyndrom Erkrankten zu verbessern.