In den frühen 1970er Jahren veröffentlichte National Geographic eine umfangreiche Artikelserie, in der die Ansprüche langlebiger Menschen auf der ganzen Welt untersucht wurden. Das Hunza-Volk, das im Hunza-Tal in Nordpakistan lebte, war eines dieser Völker. Sie wurden zu faszinierenden Fallstudien über die einzigartige Region, in der sie lebten.
Das Hunza-Tal ist ein fruchtbares Tal, das die Landwirtschaft fördert und für Isolation vom Rest der Welt sorgt, und es liegt zudem in sehr großer Höhe. Die Region mit ihrer atemberaubenden, ganzjährigen Landschaft und einer Gastfreundschaft, die ihresgleichen sucht, war in den 1990er Jahren ein beliebtes, netzunabhängiges Reiseziel für amerikanische und europäische Rucksacktouristen, aber nach dem 11. September wurde der Tourismus so gut wie ganz abgeschafft. Heute ist es eine Art idyllische, utopische Umgebung. Tatsächlich sagen einige, dass das Hunza-Tal die Grundlage für Shangri La im Roman „Der verlorene Horizont“ von 1933 ist.
Wie lange leben die Hunzas?
Niemand weiß wirklich, wie lange das Volk der Hunzas lebt. Ärzte untersuchten die Hunzas und stellten ihre besten Vermutungen darüber an, wie alt das Volk war. Ohne sich zu sehr auf das dokumentierte Höchstalter zu konzentrieren, ist die wirklich aussergewöhnliche Tatsache, dass alle Berichte über die Hunza erwähnen, dass die ältere Bevölkerung fit, voller Vitalität und praktisch frei von Krankheiten ist, was auch heute noch gilt.
Wie sie sich frei von Krankheit halten
Kurz gesagt, Übung. Die Umgebung, in der die Hunza leben, ist gebirgig und hat extrem unwegsames Gelände. Die Dörfer sind unglaublich isoliert und in den Fels gebaut; einige Dörfer sind mehr als 1.000 Jahre alt. Die Hunzas haben keine andere Wahl, als die rauen Passagen und steilen Bergrücken zu befahren.
Landwirtschaftlich nutzbares Land befindet sich auch nicht immer direkt neben dem Haus. Einige Weiden sind zwei Stunden Fußmarsch vom Dorf entfernt. Den Hunzas wird nachgesagt, dass sie herzlicher sind als das berühmt-berüchtigte starke Volk der Sherpa in der Himalaya-Region.
Ihre Ernährung
Hunzas ernähren sich überwiegend pflanzlich, roh gegessen. Da sie so isoliert sind, haben die Hunzas weder Zugang zu einer großen Menge an Brennstoff zum Kochen von Nahrung, noch stehen ihnen viele Tiere zum Essen zur Verfügung, so dass sie pflanzen, was sie können, und den Rest sammeln. Aprikosen, Kirschen, Trauben, Pflaumen und Pfirsiche werden alle von den Hunza angebaut. Sie essen auch viel Getreide – Weizen, Gerste und Hirse – und Chapati, ihr tägliches Brot.
Aber sind sie glücklich?
Auf jeden Fall. Tatsächlich haben einige Forscher die Hunzas als die glücklichsten Menschen der Erde bezeichnet. Die Hunzas haben eine gewisse Leidenschaft und Lebensfreude, die vielleicht bis zu einem gewissen Grad durch ihre tägliche rigorose Bewegung und ihren einfachen Lebensstil hervorgerufen werden.
Was wir von den Hunzas lernen können
Wenn Sie ihrem Wissen irgendetwas wegnehmen, dann seien es diese drei Dinge:
- Essen Sie rohes Obst und Gemüse
- Übung täglich
- Haben Sie einen positiven Ausblick
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Robbins, John. „Gesund mit 100.“ 2007.