Wenn Sie Knieschmerzen aufgrund einer Verletzung oder Operation haben, können Sie von Physiotherapie profitieren, um Ihre Schmerzen zu lindern und Ihren Bewegungsumfang und Ihre Kraft zu verbessern. Manchmal empfiehlt Ihnen Ihr Physiotherapeut oder Arzt möglicherweise das Tragen einer Knieschiene, um Ihr Knie zu stabilisieren, während es von Ihrer Verletzung heilt. Aber woher wissen Sie, ob Sie Ihre Knieschiene richtig tragen? Wie können Sie sicher sein, dass Ihre Knieschiene richtig sitzt?
Häufig verschreibt Ihnen Ihr Chirurg nach der Operation eine spezielle Korsettstütze, die Sie während Ihrer Erholungsphase tragen können. Zu den Knieoperationen, bei denen Sie in der Regel während der Erholungsphase eine Schiene tragen müssen, gehören die Operation des vorderen Kreuzbandes (ACL), eine Operation zur seitlichen Freigabe oder eine Operation zur Reparatur der Patellasehne.
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie Ihre Knieschiene richtig an- und ablegen und wie Sie sicherstellen können, dass sie richtig angepasst wird. Er oder sie kann Ihnen auch dabei helfen, mit Ihrem Gang, Ihrer Beweglichkeit und Kraft richtig voranzukommen, so dass Sie die Knieschiene schließlich nicht mehr verwenden können. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen und eng mit Ihrem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, damit Sie genau wissen, wann Sie Ihre Knieschiene abnehmen müssen.
Die Gefahren einer unsachgemäß angebrachten Zahnspange
Wenn Sie eine Knieschiene tragen, ist es wichtig, dass sie richtig angepasst ist. Eine zu lockere Schiene rutscht am Bein herunter. Diese Bandage bietet Ihrem Knie keine ausreichende Stütze, und wenn sie zu weit nach unten rutscht, kann sie möglicherweise eine Stolpergefahr darstellen.
Eine zu eng anliegende Schiene kann Ihnen ebenfalls Probleme bereiten. Wenn die Bandage zu fest sitzt, kann sie die Blutzirkulation in Ihrem Bein unterbrechen oder Nerven in Ihrem Bein einklemmen. Dies kann zu Verfärbungen, Schwellungen oder Taubheit und Kribbeln in Ihrem Bein führen.
Einfache Methoden, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Zahnspange richtig tragen
Eine einfache Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie eine Zahnspange in der richtigen Größe tragen, besteht darin, die mit Ihrer Zahnspange mitgelieferte Größentabelle zu überprüfen. Verwenden Sie ein Maßband, um den Umfang Ihres Knies an der Gelenklinie zu messen, und überprüfen Sie die Tabelle, um die richtige Zahnspange auszuwählen. Jeder Mensch ist ein wenig anders. Probieren Sie Ihre Schiene an und lassen Sie Ihren Physiotherapeuten oder Arzt wissen, ob sich Ihre Schiene zu eng oder zu locker anfühlt.
Die andere einfache Methode, um sicherzustellen, dass Ihre Knieschiene richtig sitzt, ist die „Zwei-Finger-Methode“.
Wenn Sie sich vergewissert haben, dass jedes Band richtig sitzt, gehen Sie ein wenig herum und schauen Sie, wie sich die Knieschiene anfühlt. Wenn sie am Knie herunterrutscht, ist sie zu locker; ziehen Sie die Bänder fest und versuchen Sie den Zwei-Finger-Test erneut. Wenn Sie unterhalb des Knies Schmerzen, Taubheit oder ein Kribbeln im Bein verspüren, ist die Knieschiene möglicherweise zu fest angezogen. Lockern Sie die Bänder und wiederholen Sie den Zwei-Finger-Test.
Das Tragen einer Knieschiene nach einer Verletzung oder Operation kann ein notwendiger Bestandteil Ihres Knie-Rehabilitationsprotokolls sein. Zu Ihrer Sicherheit und für eine normale Heilung Ihres Knies ist es unerlässlich, dass Ihre Knieschiene richtig sitzt. Ein weiterer wichtiger Bestandteil Ihrer Knie-Rehabilitation: Übungen zur Verbesserung des Bewegungsumfangs und der Kraft des Knies. Auch dabei kann Ihnen Ihr PT helfen.
Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Knieschiene haben. Er oder sie kann Ihnen bei der Verwendung der richtigen Knieschiene helfen und sicherstellen, dass Ihre Knieschiene richtig sitzt.
Das Tragen einer Knieschiene kann nach einer Verletzung oder Operation Ihres Knies eine wichtige Sache sein. Das Tragen einer Knieschiene, die nicht richtig sitzt, kann Ihre Genesung verzögern oder weitere Probleme verursachen. Wenn Sie lernen, Ihre Knieschiene richtig zu tragen, können Sie sicher sein, Ihre Erfolgschancen zu maximieren.
- Hacker SP, Schall F, Ignatius A, Dürselen L. Die Auswirkung einer Fehlstellung der Knieschiene auf das vordere Kreuzband: Eine experimentelle Studie. Prosthet Orthot Int. 2019;43(3):309-315. doi:10.1177/0309364618824443
- Verträglichkeit. Wie man die richtige Größe der Knieschiene auswählt.
- Amerikanische Akademie der Hausärzte. Knieorthese: Was funktioniert? Aktualisiert am 11. Mai 2017.
- Amerikanische Akademie der Orthopädischen Chirurgen. Übungen zur Knierehabilitation. Aktualisiert Oktober 2018.