Wie man seine Nebenhöhlen spült

Das Spülen oder „Durchspülen“ Ihrer Nebenhöhlen ist vielleicht nicht das Angenehmste, aber auch nicht die Verstopfung der Nase und die Verstopfung. Die Praxis kann dabei helfen, Trümmer zu beseitigen, die Symptome wie Schnupfen und Niesen verursachen können, dünnflüssigen Schleim zu entfernen, damit er leichter ausgestoßen werden kann, und Ihre Nasenwege mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Auch das Spülen der Nasennebenhöhlen ist kostengünstig, einfach durchzuführen und kann ohne Medikamente und die damit verbundenen Nebenwirkungen Abhilfe schaffen. (Es ist eine gute Option für Kinder, die zu jung für die Einnahme von Erkältungsmedikamenten sind).

Sie haben einige Optionen, wenn es darum geht, wie Sie Ihre Nebenhöhlen spülen können, die alle eine Kochsalzlösung oder Salzwasser beinhalten. Einige Nasennebenhöhlenspülungen werden mit vorgefertigten Kochsalzlösungen geliefert, während Sie bei anderen Möglichkeiten unter Umständen Kochsalzlösung aus mitgelieferten oder Ersatzsalzpackungen (in Drogerien erhältlich) herstellen müssen. Sie können auch hausgemachte Kochsalzlösung herstellen.

Neti-Topf

Ein Neti-Topf ist eine gute Möglichkeit, Ihre Nebenhöhlen auszuspülen, wenn Sie verstopft sind oder viel Schleim in den Nebenhöhlen haben. Sie sieht aus wie eine kleine Teekanne, und Sie füllen sie mit einer Kochsalzlösung, die entweder im Laden gekauft (mit der Kanne geliefert oder separat verkauft) oder selbst hergestellt wird.

So verwenden Sie eine Neti-Kanne:

1. Füllen Sie sie mit einer Kochsalzlösung mit Raumtemperatur für optimalen Komfort.
2. Lehnen Sie sich nach vorne über das Waschbecken und neigen Sie Ihren Kopf.
3. Legen Sie den Ausguss gegen Ihr höheres Nasenloch und neigen Sie den Neti-Topf leicht, um die Lösung einzufüllen, die dann durch das andere Nasenloch herauskommt.
4. Wiederholen Sie das Ganze auf der anderen Seite.

Wie man einen Neti-Topf benutzt

Kochsalzlösungs-Spray oder -Spülung

Kochsalzlösungssprays und -spülungen sind weitere sehr beliebte Möglichkeiten, um den Schleim in den Nasengängen aufzubrechen und Ihnen das Atmen zu erleichtern, wenn Sie vollgestopft sind.

Ein Beispiel für eine Spülung ist die NeilMed Sinusspülung, die ähnlich wie ein Neti-Topf funktioniert, die aber einfacher zu verwenden ist; sie sieht aus wie eine Squeeze-Flasche (und ist es auch im Wesentlichen).

Zur Verwendung eines Sinusspülprodukts:

1. Mischen Sie eine Kochsalzlösung (falls nicht vorgefertigt).
2. Lehnen Sie sich über das Waschbecken.
3. Drücken Sie die Lösung in ein Nasenloch; sie läuft durch das andere aus.
4. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.

Dieses Produkt ist sehr wirksam, wenn es bei Erkältungsstauungen oder Allergien verwendet wird.

Die schnelle Abgabe eines Kochsalzlösungssprays kann für Kinder (oder vielleicht noch mehr für ihre Betreuer) attraktiver sein. Boogie Mist ist ein Beispiel für ein Kochsalzlösungsspray, das sich an Kinder richtet.

Es kann etwas schwieriger sein, die Nebenhöhlen tatsächlich mit einem Spray zu spülen, aber es ist möglich.

1. Setzen Sie die Sprühdüse in das Nasenloch.
2. Lehnen Sie sich über das Waschbecken.
3. Lassen Sie die Lösung auslaufen: Statt nur schnell in jedes Nasenloch zu spritzen, üben Sie Druck auf die Flasche aus, damit mehr von der Kochsalzlösung in die Nase laufen kann. (Dadurch gelangt sie tiefer in die Nasennebenhöhlen und spült mehr Schleim aus).

Die Auswirkungen sind in der Regel von kurzer Dauer, so dass Sie dies unter Umständen täglich oder sogar mehrmals täglich wiederholen müssen.

Junge Kinder: Kochsalzlösungstropfen und Absaugen

Für sehr kleine Kinder und Babys sind die oben genannten Optionen nicht wirklich durchführbar. Die Verwendung von Tropfen mit Kochsalzlösung bei Stauungsstreiks ist eine bessere Option. Sie helfen dabei, den Schleim zu verdünnen, lassen ihn abfließen und erleichtern es Ihnen, mit dem zweiten Teil dieses Ansatzes Erfolg zu haben: dem Absaugen des Ausflusses mit einer Kolbenspritze oder einem anderen vom Kinderarzt zugelassenen Produkt.

Die Tropfen tatsächlich in die Nase Ihres Kindes zu bekommen und dann abzusaugen, kann ein Kunststück sein. Die Hilfe eines zweiten Erwachsenen (und einige Ablenkungstechniken) können helfen, aber es ist nicht unmöglich, dies allein zu tun, sobald Sie den Dreh raus haben.

Salztropfen auf die Nase Ihres Babys zu geben:

1. Halten Sie es aufrecht oder leicht zurückgelehnt auf Ihrem Schoß, wobei der Kopf auf einem Ihrer Arme ruht.
2. Geben Sie zwei oder drei Tropfen in jedes Nasenloch.
3. Warten Sie ein paar Sekunden
4. Richten Sie die Kolbenspritze von Ihrem Baby weg und drücken Sie den Kolben zusammen, um die Luft herauszudrücken.
5. Halten Sie die Glühbirne zusammengepresst und stecken Sie die Spitze in das Nasenloch mit den Tropfen
6. Lösen Sie den Kolben, um einen Sog zu erzeugen und Flüssigkeiten aus der Nase zu ziehen
7. Drücken Sie die Kolbenspritze in ein Waschbecken oder ein anderes Gefäß, um sie zu entleeren
8. Wiederholen Sie nach Bedarf

Absaugen der Nase Ihres Babys

Andere Nasenspülprodukte sind ebenfalls auf dem Markt, darunter batteriebetriebene Geräte, die mit Absaugung arbeiten. Welche Methode Sie auch immer wählen, stellen Sie sicher, dass:

• Alle von Ihnen verwendeten Produkte sind von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) zugelassen.
• Sie befolgen sowohl die Gebrauchs- als auch die Reinigungshinweise
• Sie verwenden eine sterile Kochsalzlösung, um potenziell gefährliche Infektionen zu vermeiden

Was Sie über Sinus-Spülungen wissen sollten

Artikel-Quellen (einige auf Englisch)

1. U.S. Food and Drug Administration. Ist es sicher, Ihre Nebenhöhlen mit Neti-Töpfen zu spülen? Aktualisiert am 24. Januar 2017.
2. Universität von Michigan: Medizin in Michigan. Salzwasserspülungen (Nasensalzlösungsspülung oder -spülung) bei Nasennebenhöhlenentzündungen. Aktualisiert am 21. Oktober 2018.