Die Experten sagen uns, dass wir genügend Wasser, Ausrüstung und Vorräte einpacken sollen, um nach einer natürlichen oder von Menschen verursachten Katastrophe 72 Stunden (3 Tage) zu überleben. Die Realität sieht so aus, dass Sie darauf vorbereitet sein sollten, viel länger als 72 Stunden autark zu sein. Es kann sein, dass die Einsatzkräfte die am schwersten betroffenen Gebiete einer Katastrophe für mindestens ein oder zwei Wochen nicht erreichen können.
Es ist wichtig, dass man alles Nötige hat, um bis zu 14 Tage lang alleine unterwegs zu sein. Manchen fällt es vielleicht schwer abzuschätzen, wie viel Zeug das wirklich ist. Nehmen Sie zum Beispiel Wasser: Wie viel brauchen Sie bei einer Katastrophe wirklich
? Rechnen wir nach dem, was nach Meinung der Experten das Minimum ist. Das funktioniert auch über längere Zeiträume.
Die Behörden schlagen vor, im Falle einer Katastrophe mindestens einen 3-Tages-Vorrat an Wasser bereitzuhalten. Die übliche Definition eines 3-Tages-Vorrats ist 3 Gallonen pro Person – eine Gallone pro Person, pro Tag – eine halbe Gallone zum Trinken und eine halbe Gallone zum Kochen und für sanitäre Einrichtungen. Das Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt sogar, während eines Notfalls jeden Tag eine halbe Gallone zu trinken, ganz gleich, was
passiert. Bei heißem Wetter oder in besonderen Fällen wie Schwangerschaft oder Krankheit empfiehlt das CDC, täglich weniger als eine halbe Gallone zu trinken.
Rationieren Sie Ihr Wasser nicht
Die meisten Experten, einschließlich der CDC, warnen vor Rationierung. Trinken Sie es und es werden noch mehr kommen, sagen sie. Es stimmt, dass wir bei einer Katastrophe die Wasservorräte nicht rationieren sollten, aber Sie müssen sich vielleicht auch nicht zum Trinken zwingen. Es ist ein Unterschied, ob man sich das Wasser entzieht, um es für später aufzubewahren, oder ob man es einfach nicht ganz trinkt, weil man einfach nicht durstig ist.
Der Vorschlag, während einer Katastrophe täglich mindestens 64 Unzen Wasser zu trinken, geht, auch wenn dies nicht ausdrücklich erwähnt wird, auf einen seit langem bestehenden Mythos zurück, wonach die Menschen acht Gläser Wasser (ein Glas ist definiert als 8 Unzen) trinken müssen, unabhängig davon, ob sie etwas anderes getrunken haben oder nicht. In Wirklichkeit stammen 64 Unzen aus einer sehr alten Schätzung der gesamten Flüssigkeitsaufnahme, die eine durchschnittliche Person benötigt – aus allen Quellen
(Tee, Kaffee, Soda, Obst, Wasser, Muschelsuppe, gebackene Bohnen… Sie verstehen schon).
Gehorche deinem Durst
Der Durst ist ein guter Indikator dafür, wie viel jeder Mensch trinken muss. Gehorchen Sie Ihrem Durst. Scheuen Sie sich nicht, im Notfall Wasser zu trinken. In der Tat müssen Sie hydriert bleiben, um gesund zu bleiben, aber Sie müssen sich nicht zwingen, nur um des Trinkens willen zu trinken. Der gesunde Menschenverstand legt nahe, dass Sie während einer Katastrophe die gleiche Menge Wasser benötigen wie zu jedem anderen Zeitpunkt. Wahrscheinlich werden Sie etwas mehr trinken, und sei es nur, weil Sie nach einer Katastrophe aktiver sein werden.
Wenn Sie sich an die offiziellen Empfehlungen für die Speicherung von Wasser – eine Gallone pro Tag und Person – halten und trinken, was Sie brauchen, sollten Sie mehr als genug haben, um über die Runden zu kommen.
Quellen für Artikel (einige auf Englisch)
- Valtin, H. „‚Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag‘. Ist das wahr? Gibt es wissenschaftliche Beweise für ‚8 x 8‘?„. Amerikanische Zeitschrift für Physiologie. Regulatorische, integrative und vergleichende Physiologie. November 2002.